سبک زندگی

کلسیم از مواد معدنی مورد نیاز بدن است که به دلیل فوایدی مانند جلوگیری از تحلیل استخوان ها، حفظ سلامت استخوان ها، کاهش چربی، کاهش خطر سرطان روده بزرگ، بهبود

در جواب سوال «کمبود چه ویتامینی باعث زانو درد می‌شود؟» باید به ویتامین D اشاره کرد. ویتامین D، مهم‌ترین ویتامین برای زانو درد است که خاصیت ضد التهابی دارد و

نزدیکی لازمه یک زندگی زناشویی سالم است. یکی از عواملی که می تواند بر روابط جنسی طرفین تاثیر بگذارد، عارضه دیسک کمر است. اغلب مبتلایان به این عارضه با دادن

گرفتگی عضلات کمر از عوارض رایج میان افرادی است که از عضلات خود بیش از اندازه کار می کشند و یا ساعاتی طولانی می نشینند و فعالیت مناسبی ندارند. اغلب

در طب سنتی گیاهان دارویی متفاوتی برای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرند. اغلب این گیاهان به صورت های مختلفی مانند دمنوش، جوشانده و یا به صورت

به منظور رشد و حفظ استخوان هایی سالم، داشتن رژیم غذایی مفید و مناسب در تمامی مراحل زندگی لازم و ضروری است. اگرچه توجه به این جز حیاتی بدن با

تزریق بوتاکس، یک نوروتوکسین را وارد لایه زیرین پوست کرده و گروه‌های ماهیچه‌ای کوچک را در نواحی خاصی از بدن فلج می‌کند. امروزه از این ماده تزریقی برای از بین

درمان‌های متفاوتی برای درد دیسک کمر و ساتیک از جمله ورزش و جراحی وجود دارد. برای کسانی که نمی‌خواهند جراحی انجام دهند، برخی از حرکات ورزشی می‌تواند درد را کاهش

هیچ گیاه و غذایی نمی‌تواند به طور کامل تیرویید کم کار را درمان کند اما غذاهای نامناسب برای تیروئید کم کار می‌توانند باعث بدتر شدن وضع فرد مبتلا به این

احتمالا بسیاری از ما درباره رابطه مصرف موز و کم کاری تیروئید چیزهای مختلفی شنیده‌ایم. به طور کلی افراد مبتلا به این بیماری باید از یک رژیم غذایی خاص پیروی

خشکی مفاصل از عوارضی است که بیماران مبتلا به عوارض استخوانی، مفصلی و غضروفی با آن مواجه می شوند.  استفاده از مواد معدنی و ویتامین برای خشکی مفاصل در این

ویتامین ب1 که تیامین نیز نامیده می‌شود، یکی از 8 ویتامین ب است. ویتامین ب1 به بدن کمک می‌کنند تا غذا (کربوهیدرات‌ها) را به سوخت (گلوکز) تبدیل کند که بدن

برای این که بتوانیم بهترین مکمل ویتامین ب1 را برای بدن خود پیدا کنیم، اول باید بدانیم که قرص ویتامین ب ۱ ۳۰۰ برای چیست. تیامین یا ویتامین B1 یک

ویتامین ب 1 300 یا تیامین یکی از ویتامین‌های ضروری برای بهبود عملکرد متابولیسم بدن و سلامت قلب است. بهترین زمان مصرف ویتامین ب 1 300 صبح قبل از صبحانه

کندرویتین یک ماده طبیعی غضروف ساز است که به مدیریت و کاهش درد مفاصل کمک می کند. این ماده از طریق مقابله با آنزیم هایی که منجر به تجزیه غضروف

میزان دقیق کالری مورد نیاز بدن به صورت روزانه، یکی از سوالات همه کسانی است که می‌خواهند تغذیه خود را کنترل کنند. عوامل زیادی در محاسبه کالری مورد نیاز بدن

قرص انرژی زا قرصی است که به افزایش سطح تمرکز، عملکرد ذهنی و فیزیکی افراد کمک می کند. اغلب کاهش انرژی افراد از بیماری ها و سبک زندگی نامناسب ناشی

آرتروز زانو یکی از بیماری هایی است که زندگی بسیاری از افراد را تحت شعاع قرار می دهد. یکی از روش  های مقابله و درمان این عارضه استفاده از وعده

انرژی بدن ما از طریق مواد غذایی تامین می‌شود که در طول روز مصرف می‌کنیم. برخی از خواص مواد معدنی موجود در غذاهای مختلف، مانند خاصیت ضد التهابی، می‌تواند بر

مفصل زانو یک مفصل سینوویال از نوع لولایی است که امکان خم شدن و درجه کمی از چرخش داخلی و جانبی را برای ساق پا فراهم می‌کند. این مفصل در

برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها ممکن است خطر ابتلا به آرتروز را افزایش داده یا علائم آن را بدتر کنند؛ به عنوان مثال، از غذاهای مضر برای آرتروز می‌توان غذاهای

در مقایسه با استراحت و بی تحرکی، پیاده روی برای درد سیاتیک جهت کاهش درد و تسریع در روند درمانی توصیه می گردد. البته انجام پیاده روی زمانی موثر خواهد

فواید ویتامین b12 مختلف و متعدد است. این ویتامین می تواند بر تشکیل گلبول های قرمز، ایجاد بارداری سالم، جلوگیری از پوکی استخوان، کاهش خطر ابتلا به بیماری چشمی، بهبود

ویتامین b از مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن است که در هرچه بهتر شدن متابولیسم بدن و تبدیل غذا به انرژی نقش قابل توجهی دارند. به منظور جبران

ویتامین ب1 یا تیامین برای تبدیل غذا به انرژی و حفظ سلامت سیستم عصبی بدن لازم و ضروری است. تیامین از چنان اهمیتی برخوردار است که کمبود آن سبب از

بهترین مواد غذایی برای کم خونی اغلب حاوی مقادیر زیادی آهن، ویتامین A و ویتامین C هستند تا آهن بدن را تامین کنند. وقتی بدن نتواند گلبول‌های قرمز کافی در

دمای طبیعی بدن انسان در بازه دمایی بین 36.11 تا 37.22 درجه سانتیگراد است. البته این دما تحت تأثیر سن ، شرایط گوناگونی نظیر بارداری، سطح فعالیت بدنی، تغییرات آب

یکی از روش های درمان تیروئید کم کار استفاده از رژیم غذایی کم کاری تیروئید است. رژیم غذایی سرشار از ید، آهن، سلنیوم، روی، ویتامین سی، دی و … در

تقویت بدن ضعیف با ورزش و رژیم غذایی مناسب چیزی است که باید همیشه در فکر داشته باشید.‌ بدنی قوی و سالم بهتر با بیماری‌ها مبارزه می‌کند، خطر آسیب دیدگی

برای پاسخ به سوال “برای زانو درد چی خوبه؟” ، لازم است افراد با علل احتمالی ایجاد درد زانو آشنا شده و با توجه به شدت درد از روش درمانی

MCHC یا (Mean Corpuscular Hemoglobin Concentration) به مفهوم میانگین غلظت هموگلوبین در گلبول های قرمز خون است. این فاکتور به تشخیص کم خونی و برخی از بیماری های خونی کمک

کلسیم از مواد معدنی مهمی است که با سلامت استخوان ها، ضربان قلب، لخته شدن طبیعی خون و … مرتبط است. به دلیل اهمیت بالای این ماده معدنی، لازم است

متابولیسم بدن (metabolism) به معنای تغییرات شیمیایی در سلول های بدن یا سرعت مصرف انرژی است. سطح متابولیسم در مردان و زنان متفاوت بوده و روش های محاسباتی مختلفی جهت

آزمایش T4 به منظور تعیین سطح هورمون تیروئید یا همان تیروکسین مورد استفاده قرار می‌گیرد. غده تیروئید جهت ترشح تیروکسین می بایست تحریک شود. هورمون تحریک کننده غده تیروئید که

منابع ویتامین b12 به‌منظور تشکیل گلبول‌های قرمز خون، جلوگیری از نقایص مادرزادی در جنین، سلامتی استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی‌استخوان، پیشگیری از بیماری چشم، تقویت حافظه، تقویت انرژی بدن و

از هر 10 نفر، 4 نفر در مقاطع مختلفی از زندگی خود دچار سیاتیک یا تحریک عصب سیاتیک می‌شوند. هدف ما در این مطلب معرفی بهترین قرص برای درد سیاتیک

تعیین سطح hb در آزمایش خون به‌خصوص برای زنان باردار اهمیت فراوانی دارد. پایین بودن سطح هموگلوبین نشان‌دهنده کم خونی و بالا بودن آن نیز ناشی از برخی بیماری‌ها و

پا و مچ پا از 26 استخوان، 33 عدد مفصل و بیشتر از 100 عدد تاندون تشکیل شده است. پاشنه پا بزرگ‌ترین استخوان پا را تشکیل می‌دهد. اما آیا بین

آیا به این فکر کرده‌اید که چرا پس از یک سنی غضروف ها  زودتر تحلیل می‍روند و آسیب می‌بینند؟ در این مقاله می‌خواهیم در مورد غضروف و غضروف ساز طبیعی

سطح اکسیژن خون نرمال اندازه‌گیری شده با پالس اکسیومتر برای افرادی که ریه سالم دارند باید 80 الی 100 میلی‌لیتر جیوه باشند. برای افرادی که مبتلا به بیماری‌های ریوی هستند،

 کمر درد یکی از دردهایی است که به دلیل شدت و بازداشتن افراد از انجام فعالیت­های روزانه به دنبال اطلاع از این هستند که برای درمان کمر درد چه بخوریم

مفاصل زانو بخش مهمی از عضلات و مفاصل بدن را تشکیل می‌دهند که به‌سرعت در برابر نیروهای درونی و بیرونی واکنش نشان داده و خود را با عدم توانایی در

پوکی استخوان یک بیماری است که استخوان ها را ضعیف می کند، آنها را شکننده می کند و احتمال شکستگی آنها را افزایش می دهد. این بیماری در طی چندین

به گفته سازمان بهداشت جهانی 10 درصد از مردان و 18 درصد از زنان بالای 60 سال غضروف هایشان فرسوده می‌شود و به آرتروز زانو یا درد شدید زانو دچار

آزمایش کم خونی مربوط به شمارش CBC ها می‌شود. CBC برای شمارش تعداد گلبول های خون در نمونه خون شما استفاده می شود. برای کم خونی، پزشک سطح گلبول های

هموگلوبین (Hb) پروتئینی در گلبول های قرمز است که اکسیژن را حمل می کند. آزمایش هموگلوبین میزان هموگلوبین خون شما را اندازه می گیرد. هموگلوبین بالا می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات

اکسیژن تراپی (Oxygen therapy) یک روش درمانی است که برای رفع کمبود اکسیژن بیماران دارای مشکلات ریوی و تنفسی استفاده می شود. این روش درمانی کیفیت زندگی افراد را بالا

ید رادیواکتیو نوعی ید است که رادیواکتیو  به نام ید 131 (I-131) است که به نام رادیو ید هم شناخته می‌شود. این نوع ید به صورت قرص یا شربت تجویز

ویتامین B12 از ویتامین‌های لازم و ضروری بدن است که به تولید DNA و سلول‌های عصبی کمک می‌کند. کمبود این ویتامین در بدن علائم بالینی زیادی را در پی خواهد

تقویت حافظه کوتاه مدت معقوله ی مهمی است که هر کدام از ما حداقل یک بار در رابطه با این موضو ع مطالعه ای محدود داشتیم ، حافظه افراد انواع

کمبود آهن یکی از شایع ترین عارضه هایی است که در افراد، فارق از سن و جنسیت مشاهده می شود. فقر آهن دارای علائمی مانند: بی حوصلگی و خواب آلودگی،

درد در ناحیه‌ی کمر، یکی از درد هایی است که امروزه افراد بسیاری به آن مبتلا می شوند. افراد در صورت ابتلا، به دنبال قرص کمر درد مناسب می گردند

انواع ویتامین­ها و از جمله ویتامین D3 جزو ویتامین­های لازم و حیاتی بدن هستند. این ویتامین سبب جذب بهتر فسفر و کلسیم در بدن شده و ازاین‌رو استخوان­های بدن را

برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه بخوریم ؟ این سوالی است که افرادی که به حفظ سلامت خود اهمیت میدهند با آن در گیرند ، سیستم ایمنی بدن از عفونت

همان طور که از نام سیستم ایمنی مشخص است، وظیفه ی این سیستم محافظت از بدن انسان است. سیستم ایمنی که شبکه ی پیچیده و دقیقی است که با همکاری

چرا باید برای تقویت عضلات تلاش کرد؟ مطمئنا داشتن عضلات قوی‌تر به هماهنگی بدن کمک می‌کند، انجام کارهای روزمره را آسان‌تر می‌کند و متابولیسم را افزایش می‌دهد. براساس یافته‌ها، بزرگسالانی

ویتامین‌های گروه B مخصوصا ویتامین B12 نقش بسیار حیاتی در سلامت انسان دارند. . به خوبی می‌دانید که ویتامین‌ها انواع مختلفی دارند که کمبود آن‌ها تاثیرات مختلفی را روی سلامت

مکمل­های کلسیم معمولا در دو شکل کلسیم سیترات و کلسیم کربنات عرضه می­شوند. هر کدام از این ترکیبات ویژگی­های خاص خویش را دارند، با این حال به علت قیمت کمتر،

زینک یا روی، عنصری کم یاب و ماده معدنی مهمی است که نقش مهمی در سلامت انسان دارد. ماهیچه‌های بدن انسان تا 60 درصد و استخوان‌ها تا 30 درصد به

سرماخوردگی یک بیماری ویروسی است که انواع مختلفی دارد و بسته به نوع آن چند روزی در بدن انسان فعالیت می‌کند. سرماخوردگی يكي از شايع‌ترين بيماری‌هايي است كه انسان هميشه

سیستم ایمنی بدن شبکه ای پیچیده از سلول‌ها، ارگان‌ها و بافت‌ها است که در کنار هم به عنوان یک سیستم یکپارچه عمل می‌کنند و از بدن محافظت می‌کنند. سيستم ايمني

ویتامین سی برای پوست یه ماده حیاتی است، زیرا در بهبود بسیاری از اختلالات پوستی موثر است. از مهم‌ترین نقش‌های آن به نقش در تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست

ویتامین سی یا آسکوربیک اسید یک ویتامین محلول در آب است، که مقادیر اضافی آن از بدن دفع می‌گردد. بدن انسان قادر به ساخت این ویتامین نیست، از این رو