زینک سولفات

زینک سولفات نه تنها یکی از فراوان‌ترین مواد معدنی موجود در بدن است، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن ایفا می‌کند.

به عنوان مثال، زینک سولفات به عنوان یک کوفاکتور برای عملکرد درست بیش از 300 آنزیم، مورد نیاز است.

تحقیقات نشان می‌دهد این ماده معدنی ممکن است عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند، سطح قند خون را تثبیت کرده و از سلامت پوست، چشم‌ها و قلب محافظت کند.

زینک سولفات چیست؟

روی یک ماده معدنی طبیعی است و برای رشد و نمو و سلامت بافت‌های بدن مهم است. سولفات روی ترکیبی از گوگرد و روی است.

روی یک ماده معدنی ضروری برای تغذیه انسان، حیوان و گیاه است. روی به طور طبیعی در محیط، غذاها و آب یافت می شود.

سولفات روی برای درمان و پیشگیری از کمبود روی استفاده می‌شود.

قبل از مصرف، تمام دستورالعمل‌های روی برچسب و بسته داروی خود را دنبال کنید. به پزشک در مورد تمام شرایط پزشکی، آلرژی‌ها و همه داروهایی که استفاده می‌کنید را اطلاع دهید.

زینک سولفات

درباره مکمل زینک

در این ویدئو با جزئیات بیشتری از محصول زینک آشنا می‌شوید و شما میتوانید با داشتن اطلاعات بیشتری از ویژگی های محصول تصمیم به مصرف مکمل زینک نمایید

قرص زینک سولفات برای چه چیزی مفید است؟

فواید قرص زینک سولفات

مزایای قرص زینک سولفات:

● درمان کمبود زینک سولفات‌

اگرچه کمبود روی به ندرت در بدن اتفاق می‌افتد‌ اما به عنوان ماده معدنی غیر ضروری، بدن شما قادر به تولید آن به تنهایی نیست. افرادی که رژیم‌های غذایی محدود، اختلال در جذب مواد مغذی، یا شرایط سلامتی خاص دارند، ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به این کمبود باشند.

علائم کمبود زینک سولفات شامل کاهش ایمنی بدن، ریزش مو، کم اشتهایی، اسهال و بهبود آهسته زخم است.

● بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن

بسیاری از داروهای داروخانه دارای زینک سولفات هستند که می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. مطالعات نشان داده‌اند قرص‌سرماخوردگی با 80 تا 83 میلی گرم زینک سولفات، می‌تواند مدت زمان ابتلا به سرماخوردگی را تا 33 درصد کاهش دهد.

علاوه بر این، زینک سولفات به عنوان یک انتی اکسیدان می‌تواند التهاب را کاهش دهد و بدن را در برابر بیماری‌های مزمن چون بیماری‌های قلبی، سرطان و دیابت مقاوم کند.

● کنترل میزان انسولین و قند خون

انسولین هورمونی است که قند را از طریق جریان خون به بافت‌ها انتقال می‌دهد و زینک سولفات میزان این هورمون‌ را در بدن کنترل می‌کند.

برخی تحقیقات نشان می‌دهد که روی ممکن است به ثابت نگه داشتن سطح قند خون و بهبود حساسیت بدن به انسولین کمک کند.

یک بررسی گزارش داد که سطوح پایین روی می‌تواند با اختلال در سطح قند خون و دیابت نوع 2 مرتبط باشد. علاوه بر این، زینک سولفات مقاومت بدن در برابر انسولین را کاهش داده و  به جذب آن توسط بدن کمک می‌کند.

● مقابله با اکنه

مکمل‌های زینک سولفات اغلب برای ارتقای سلامت پوست و درمان بیماری‌های پوستی رایج مانند آکنه استفاده می‌شوند. افراد مبتلا به اکنه، نسبت به افرادی که این مشکل را ندارد، دارای سطح زینک سولفات پایین‌تری بودند.

مکمل‌های روی نیز اغلب بر سایر روش‌های درمانی ترجیح داده می‌شوند، زیرا ارزان، موثرتر و با عوارض جانبی بسیار کمتری همراه هستند.

● افزایش سلامت قلب

علت 33 درصد از مرگ و میر در جهان، بیماری‌های قلبی است.

برخی از مطالعات نشان می‌دهند مصرف مکمل روی سولفات می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های شدید قلبی را کاهش داده و  سطح تری گلیسیرید و کلسترول را پایین نگه دارد.

● کاهش احتمال ابتلا به دژنراسیون ماکولا

دژنراسیون ماکولا یک بیماری شایع چشم و یکی از علل اصلی از دست دادن بینایی در سراسر جهان است.

مکمل‌های زینک سولفات اغلب برای کند کردن پیشرفت دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD) و کمک به محافظت در برابر از دست دادن بینایی و کوری استفاده می‌شوند.

یک مطالعه در سال 2014 روی 72 فرد مبتلا به AMD نشان داد که مصرف 50 میلی گرم سولفات روی روزانه به مدت 3 ماه، پیشرفت بیماری را کند می‌کند.

مردم درباره زینک چی میگن

من برای تقویت باروری این قرص رو مصرف کردم الان خیلی حس بهتری دارم و اینکه احساس میکنم در کیفیت خواب و سلامت موهام هم تاثیر خیلی خوبی رو دیدم
پروفایل
نجفی
5/5
من به توصیه پزشک ابن مکمل فوق العاده رو برای باروری تهیه کردم و خیلی ازش راضی هستم


پروفایل
مهران
5/5
متاسفانه مشکل اخواب داشتم و زخم های بدنم هم خوب نمیشد یا خیلی دیراز بین میرفت مکمل زینک رو تهیه کردم و لان که مدت کوتاهی میگذره اثرات خوبی رو دارم میبینم
پروفایل
فرهاد
5/5

غذاهای غنی از زینک سولفات

منابع زینک سولفات
  1. گوشت منبع عالی روی است. یک وعده 100 گرمی گوشت چرخ کرده خام 44 درصد از نیاز روزانه به زینک را تامین می‌کند.
  2. حبوبات حاوی مقادیر بالایی روی هستند.
  3. دانه‌های خوراکی مانند کنف، کدو تنبل، کدو و کنجد حاوی مقادیر قابل توجهی زینک هستند.
  4. لبنیات حاوی پروتئین، کلسیم و ویتامین D است که همگی از مواد مغذی مهم برای سلامت استخوان هستند.
  5. تخم‌مرغ اگر بزرگ باشد، می‌تواند 5 درصد از نیاز روزانه به زینک سولفات را تامین کند.

نیازهای روزانه و غذاهای غنی از زینک سولفات

اینکه چه مقدار روی باید در روز مصرف کنید به رژیم غذایی و نوع مکملی که انتخاب می‌کنید بستگی دارد، زیرا مکمل‌ها می‌توانند حاوی مقادیر مختلفی از زینک سولفات باشند.

به عنوان مثال، زینک سولفات شامل 23٪ روی عنصری است، بنابراین 220 میلی گرم زینک سولفات حدود 50 میلی گرم زینک را فراهم می‌کند.

مقدار عنصری معمولاً روی برچسب مکمل شما درج می‌شود، که تعیین میزان مصرف برای رفع نیازهای روزانه را آسان می‌کند.

بازه سنی

نیاز روزانه

زنان 19 سال و بالاتر

8 میلی گرم در روز

زنان شیرده 19 سال به بالا

12 میلی گرم در روز

زنان باردار 19 سال به بالا

11 میلی گرم در روز

مردان 19 سال به بالا

40  میلی گرم در روز

زنان 19 سال به بالا

9 میلی گرم در روز

مکمل زینک سولفات برای چه مواردی استفاده می‌شود؟

زینک سولفات ممکن است طول مدت سرماخوردگی را کاهش دهد، قند خون را کنترل می‌کند، آکنه شدید و التهابی را بهبود بخشیده، خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد و پیشرفت دژنراسیون ماکولا را کند می‌کند.

مصرف مکمل زینک سولفات ایکس مارت با ترکیباتی که دارد باعث تقویت مو، سیستم ایمنی بدن، بهبود خواب، استخوان‌سازی بیشتر، کاهش تولید لپتین و کاهش پلاک در دهان می‌شود.

فرق قرص و شربت زینک سولفات

مکمل‌های زینک سولفات به صورت کپسول، قرص پاستیل و مایع در دسترس هستند. برای افرادی که نمی‌توانند یا ترجیح می‌دهند قرص‌ها را قورت ندهند، شربت احتمالا گزینه بهتری است.

به طور کلی مطالعات پزشکی نشان داده‌اند که داروها و مکمل‌هایی که به شکل شربت عرضه می‌شود، دارای سرعت جذب سریع‌تر، نرخ بهینه‌سازی بالاتر بوده و به راحتی هضم می‌شوند. شربت‌های زینک سولفات اغلب برای افراد مسن و کودکان تجویز می‌شود زیرا این دسته از افراد معمولا در قورت دادن قرص مشکل دارند.

درخواست مشاوره

برای دریافت مشاوره تخصصی، درخواست خود را به صورت کامل به همراه مشخصات وارد کنید تا کارشناسان نیکان فارمد مهر پس از بررسی درخواست با شما تماس حاصل نمایند. همچنین شما میتوانید با شماره گیری صدای مشاور از مشاوره تلفنی نیز بهره‌مند شوید.

021-58201

کمبود زینک چه علائمی دارد؟

علائم کمبود زینک

کمبود روی باعث از دست دادن اشتها و اختلال در عملکرد سیستم ایمنی می شود.

در موارد شدیدتر، کمبود زینک ریزش مو، اسهال، تاخیر در بلوغ جنسی، ناتوانی جنسی، هیپوگنادیسم در مردان و ضایعات چشمی و پوستی را ایجاد می‌کند.

کاهش وزن، تأخیر در بهبود زخم‌ها، ناهنجاری‌های چشایی و بی‌حالی ذهنی نیز می‌تواند رخ دهد.

این علائم به دیگر شرایط ماند بیماری‌های زمینه‌ای هم بستگی دارد. به همین دلیل بهتر است برای تشخیص کمبود زینک بهتر است به پزشک متخصص مراجعه شود.

دوز توصیه شده برای مصرف زینک سولفات

اکثر مکمل‌های زینک سولفات حاوی 15 تا 30 میلی گرم روی در هر وعده هستند. به خاطر داشته باشید که سطح قابل تحمل بالای مصرف زینک، 40 میلی گرم در روز برای بزرگسالان، 4 تا 7 میلی گرم در روز برای نوزادان، 7 تا 23 میلی گرم در روز برای کودکان و 23 تا 34 میلی گرم در روز برای نوجوانان است.

با توجه به عوارض جانبی احتمالی مصرف زینک سولفات اضافی، بهتر است از 40 میلی گرم در روز بیشتر مصرف نکنید، مگر اینکه تحت نظارت پزشکی باشید.

مصرف بیش از حد زینک سولفات می‌تواند باعث کاهش عملکرد سیستم ایمنی، سطوح پایین مس و کاهش سطح کلسترول HDL (خوب) ایجاد کند.

بهترین زمان مصرف زینک سولفات

مکمل‌های زینک سولفات اگر حداقل 1 ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از غذا مصرف شوند بیشترین تاثیر را دارند. با این حال، اگر مکمل‌های زینک سولفات باعث ناراحتی معده شوند، می‌توان ان را به همراه وعده‌های غذایی مصرف کرد اما باید رژیم غذایی خود را به صورت دقیق به پزشک اطلاع دهید.

سوالات متداول

حالت تهوع، ناراحتی معده، سوزش سر دل ممکن است بروز پیدا کند. اگر هر یک از این اثرات ادامه یافت یا بدتر شد، فوراً به پزشک یا داروساز خود اطلاع دهید. اگر پزشک مصرف مکمل زینک سولفات را به شما تجویز کرده، نتیجه گرفته است که خطرات مصرف نکردن آن بدتر از عوارض جانبی آن است.

زینک سولفات در دوزهای بالا برای مادران شیرده خطرناک است. زنان باردار بالای 18 سال نباید بیش از 40 میلی گرم و زنان باردار 14 تا 18 ساله نباید بیش از 34 میلی گرم زینک سولفات در روز مصرف کنند.

تا زمانی که میزان دوز روزانه بیش از 40 میلی گرم روی سولفات را رد نکند، مشکلی ندارد. مصرف بیش از این اندازه می‌تواند علائمی شبیه آنفولانزا مانند تب، سرفه، سردرد و خستگی ایجاد کند.

اگر زینک سولفات باعث تحریک معده می‌شود، می‌توان شکل دیگری مانند زینک سیترات را امتحان کرد. مقدار روی عنصری روی برچسب محصول درج شده است (معمولاً 30 تا 50 میلی گرم). برای تعیین مقدار مصرف به صورت مکمل، به یاد داشته باشید که  به صورت روزانه، حدود 10 تا 15 میلی گرم روی سولفات از وعده‌های غذایی به بدن شما وارد می‌شود.

منتخب مقالات ریزش مو

بهترین مقالات با موضوع ریزش مو را در اینجا بخوانید

ریزش مو

برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.

ریزش مو

برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.

ریزش مو

برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.

ریزش مو

برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.

ریزش مو

برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.

ریزش مو

برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.

ریزش مو

برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.

ریزش مو

برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.

021-58201

اشتراک در
اطلاع از
guest

0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
به بالای صفحه بردن

همواره پاسخگوی شما هستیم

جهت مشاوره در مورد محصولات ما

با شماره زیر تماس حاصل نمایید.

021-58201