هفته هفتم بارداری و مراقبت های لازم

هفته هفتم بارداری، ممکن است علائم شایع بارداری مانند نفخ، حالت تهوع و خستگی را داشته باشید.

در هفته هفتم بارداری بند ناف به جنین و جفت وصل می‌شود تا اکسیژن و مواد مغذی لازم را به جنین برساند. پلاک مخاطی در دهانه رحم تشکیل شده و از جنین در برابر باکتری‌های خارجی محافظت می‌‌کند. برآمدگی دست‌ها و پاها هم در این هفته به وجودمی‌آیند.

باید به این نکته توجه داشته باشید که بروز علائم در هفته هفتم بارداری ضروری نیست. برای اطمینان از شرایط خود و جنین، می‌توانید به پزشک متخصص مراجعه کرده و سوال‌های خود را بپرسید.

علائم بارداری در هفته هفتم

بدن در هفته هفتم بارداری آنقدر سریع تغییر می‌کند که تشخیص دردها و علائم طبیعی از غیر طبیعی سخت است. مهم است که در این دوران به طور مرتب با پزشک خود در ارتباط باشید.

● تقویت حس بویایی

بسیاری از زنانی که به تازگی باردار شده‌اند متوجه می‌شوند که بوها را بهتر از قبل می‌توانند حس کنند. این نشانه می‌تواند آزاردهنده هم باشد. این اتفاق به دلیل افزایش سطح استروژن رخ می‌دهد.

● بیزاری از غذا

ممکن است ناگهان متوجه شوید که غذاهای خاصی که قبلا دوست داشتید را دیگر نمی‌توانید بخورید. این یکی دیگر از عوارض جانبی افزایش سریع سطح استروژن است. این نشانه در سه ماهه دوم بارداری از بین می‌رود.

● ادرار مکرر

نیاز به دفع بیشتر ادرار کردن یکی از شایع‌ترین علائم بارداری در هفته هفتم بارداری است. نیاز به ادرار بیشتر ناشی از تغییرات هورمونی است که باعث می‌شود خون به دلیل جریان بیشتر آن، سریع‌تر به کلیه‌ها برسد و مثانه‌تان را بیشتر پر کند.

● نوسانات خلقی

بسیاری از زنان باردار متوجه می‌شوند که بدخلقی در حدود هفته هفتم بارداری، بدخلقی‌هایشان شروع می‌شود.

نوسانات خلقی ناشی از استرس بچه‌دار شدن، خستگی و تغییرات هورمونی است.

● بزاق بیش از حد

تغییرات هورمونی، حالت تهوع و سوزش سر دل همگی می‌توانند باعث ترشح بیشتر بزاق در هفته هفتم بارداری شوند.

سعی کنید در این هفته دندان‌های خود را بیشتر مسواک بزنید، وعده‌های غذایی کوچک و متعادل بخورید و مقدار زیادی آب بنوشید.

یبوست

بیش از نیمی از زنان در دوره‌ای از بارداری، مخصوصا هفته هفتم بارداری، دچار یبوست می‌شوند.

هورمون‌های بارداری عضلات صاف بدن را شل کرده غذا در سیستم گوارشی آهسته‌تر حرکت می‌کند. می‌توان با خوردن غذاهای پر فیبر (مانند غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات)، نوشیدن آب فراوان، ورزش و مصرف مکمل‌های مخصوص بارداری با یبوست مبارزه کنید.

● سوزش سردل

سوزش سر دل که به عنوان سوء هاضمه اسید یا ریفلاکس اسید هم شناخته می‌شود، احساس سوزش در پایین گلو و پایین استخوان سینه است.

چند راه برای کاهش سوزش سر دل در هفته هفتم بارداری وجود دارد:

• از خوردن غذاها و نوشیدنی‌هایی که معده شما را ناراحت می‌کنند، اجتناب کنید
• وعده‌های غذایی کوچک‌تر بخورید
• با غذا آب ننوشید
• آدامس بجوید
• به اندازه کافی بخوابید
• دو یا سه ساعت قبل از خواب غذا نخورید

تغییرات بدن مادر در هفته هفتم بارداری

علائم و نشانه‌های بارداری که ممکن است در هفته‌های گذشته تجربه کرده باشید، احتمالا در هفته هفتم بارداری ادامه خواهند داشت. اگرچه این علائم می‌توانند خسته‌کننده و آزاردهنده باشند، چند هفته بعد و در شروع سه ماهه دوم از بین می‌روند.

عادات سالم باید در هفته هفتم بارداری در مرکز توجه قرار گیرد.  پزشک متخصص ممکن است در مورد خطرات ابتلا به توکسوپلاسموز، عفونتی که از طریق گوشت خام یا نیم‌پز و از طریق مدفوع گربه منتقل می‌شود، هشدار دهد.

برای جلوگیری از تماس با میکروب، پس از دست زد به گوشت خام، دست های خود را به خوبی بشویید. تا پایان بارداری از تمیز کردن ظرف خاک گربه خودداری کنید.

تغییرات جنین در هفته هفتم بارداری

در هفته هفتم بارداری، پایه‌های تشکیل اندام‌ها، سیستم‌ها و ویژگی‌های ظاهری اصلی جنین ایجاد می‌شوند. با این که رشد مغز جنین تا مدت‌ها پس از تولد ادامه خواهد داشت، بخش‌های اصلی در این هفته تشکیل شده‌اند تشکیل شده است.

قسمت‌های اصلی چشم که به کودک شما اجازه می‌دهد ببیند (قرنیه، عنبیه، مردمک چشم، عدسی و شبکیه چشم) این هفته شروع به رشد کرده و تنها چند هفته بعد به طور کامل تشکیل می‌شوند.

با رسیدن به انتهای هفته هفتم بارداری، سیستم گوارش و ریه‌ها هم شروع به رشد می‌کنند. ویژگی‌های ریز صورت نیز در حال شکل گیری هستند و انتهای هر بازو، برآمدی دست تشکیل شده است.

یکی دیگر از اتفاقات مهم این هفته، تشکیل بند ناف است. این بند ناف ارتباطی بین مادر و جنین در حال رشد در دوران بارداری ایجاد می‌کند. مواد زائد از طریق بند ناف خارج شده و اکسیژن و مواد مغذی از آن به بدن جنین منتقل می‌شوند.

اگر در هفته هفتم بارداری یا مدتی پس از آن معاینه قبل از تولد برنامه ریزی شده باشید، ممکن است پزشک بتواند فعالیت قلبی را از طریق سونوگرافی تشخیص دهد.

اندازه جنین در هفته هفتم بارداری

کوچولوی شما به سرعت در حال رشد است! در هفته هفتم بارداری، جنین تقریبا به اندازه یک بلوبری کوچک است که طول آن حدود 3.5 سانتی‌متر است.

هفته هفتم بارداری و قلب جنین

به طور کلی، از اواسط هفته ششم تا هفته هفتم بارداری زمانی است که می‌توان ضربان قلب جنین را تشخیص داد.

ضربان قلب طبیعی در این هفته‌ها،  90 الی 110 تپش در دقیقه خواهد بود. وجود ضربان قلب جنینی، نشانه مطمئنی از سلامت بارداری است.

پس از تشخیص ضربان قلب، احتمال ادامه بارداری بین 70 تا 90 خواهد بود. اگر جنین کمتر از 5 میلی‌متر باشد، ممکن است بدون نشان دادن ضربان قلب، هم سالم باشد.

به یاد داشته باشید که بارداری برای هر فرد تجربه‌ایی متفاوت است.

علائم بارداری پسر در هفته 7

• نداشتن تهوع صبحگاهی یا با شدت کم
• قرار گرفتن پکم در موقعیت پایین
• تمایل به خوردن غذاهای شور و ترش
• گرسنگی مداوم
• افزایش رشد مو
• رنگ ادرار تیره
• خشک شدن پوست
• پایین بودن ضربان قلب جنینی
• افزایش آکنه

تعیین جنسیت در هفته هفتم بارداری

یک آزمایش خون ساده که می‌تواند جنسیت نوزاد را در هفته هفتم بارداری مشخص کند، اگر درست استفاده شود، بسیار دقیق است.

این آزمایش DNA جنین یافت شده در خون مادر را تجزیه و تحلیل می‌کند. این تست غیرتهاجمی بوده و حتی در هفته‌های اول بارداری می‌تواند جنسیت جنین را تعیین کند.

مراقبت‌های هفته هفتم بارداری

● وزن خود را کنترل کنید

در هفته هفتم بارداری هنوز شکم برآمده نشده است اما افزایش وزن رخ می‌دهد. دقت داشته باشید که تغییر وزن به شرایط بدنی و سابقه پزشکی هر فرد هم بستگی دارد.

در طول سه ماهه اول، جنین هنوز کوچک است، و تنها چیزی حدود 1 الی 2 کیلوگرم به وزن مادر اضافه خواهد شد.

در صورتی که تهوع صبحگاهی مداوم دارید، ممکن است وزن از دست بدهید. تا زمانی که رژیم‌غذایی خوبی داشته باشید و کمبود وزن را در سه ماهه دوم جبران کنید، مشکلی پیش نمی‌آید.

● نگران گرفتگی‌های شکم نباشید

گرفتگی عضلات در هفته هفتم بارداری و سه ماهه اول طبیعی است، اما اگر همراه با درد شانه یا گردن یا همراه با انقباض، سرگیجه، درد شدید یا ترشح باشد، فورا به پزشک مراجعه کنید.

● میوه بیشتری مصرف کنید

وقتی می‌خواهید مصرف میوه ها را در رژیم غذایی خود بالا ببرید، به مواد مغذی میوه‌ها توجه کنید. ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین‌های A و C نقش مهمی در رشد و سلامت جنین و ماد دارند.

● محدودیت‌های حرکتی خود را بشناسید

در صورتی که می‌خواهید در هفته هفتم بارداری ورزش کنید، باید به نکات زیر توجه کنید:

• بعد از سه ماهه اول به پشت ورزش نکنید.
• سعی کنید هنگام ورزش نفس خود را حبس نکنید.
• از حرکات تند یا چرخشی خودداری کنید.
• مراقب حرکاتی باشید که تعادل را بهم زده یا باعث وارد شدن ضربه به شکم می‌شوند.

در هفته هفتم بارداری چه بخوریم؟

در سه ماهه دوم و سوم بارداری، بیشتر زنان برای افزایش وزن سالم نیاز به خوردن غذاهای سالم بیشتری دارند.

هر روز حداقل 3 وعده غذایی و 2 میان وعده سالم بخورید. غذاهای تازه و کامل بخورید.

خوردن سبزیجات و میوه‌ها را فراموش نکنید. هنگام برنامه‌ریزی رژیم‌غذایی خود، مواد‌غذایی زیر را فراموش نکنید:

● غلات کامل

از انواع غلات کامل از جمله کینوا، ماکارونی غلات کامل، نان سبوس‌دار، بلغور جو دوسر یا برنج قهوه‌ای در رژیم غذایی هفته هفتم بارداری خود استفاده کنید.

● غذاهای پروتئینی

غذاهای پروتئینی مانند تخم مرغ، لوبیا، ماهی، مرغ، گوشت بدون چربی، کره بادام زمینی، شیر، نوشیدنی‌های سویا غنی شده، ماست و پنیر را امتحان کنید.

● چربی‌های سالم

غذاهای حاوی چربی‌های سالم مانند آجیل، دانه‌ها، آووکادو، ماهی‌های چرب و ذرت یا روغن زیتون را انتخاب کنید.

● به مقدار زیاد مایعات بنوشید

آب را نوشیدنی مورد علاقه خود قرار دهید. از مصرف نوشابه و سایر نوشیدنی‌های شیرین خودداری کنید.

● غذاهایی حاوی کلسیم و آهن

غذاهایی سرشار از کلسیم، آهن و فولات را انتخاب کنید که دارای ویتامین‌های مهم برای جنین هستند.

با وجود راهنماهای مختلف برای داشتن رژیم غذایی غنی برای هفته هفتم بارداری، بسیاری از مادران نمی توانند مواد مغذی و ویتامین‌های مورد نیاز خود را از رژیم غذایی خود بدست بیاورند. به همین دلیل مصرف مکمل های بارداری مانند مکمل بارداری یدوناتال به زنان باردار پیشنهاد می‌شود.

اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، مکمل یدوناتال می‌تواند به تامین مواد معدنی مورد  نیاز مادر و جنین در بدن کمک کند.

کمبود برخی از مواد معدنی مانند اسید فولیک و ید می‌تواند باعث بروز مشکلاتی چون نقص لوله عصبی در جنین شود.

سولات متداول

دل درد در هفته هفتم بارداری نشانه چیست؟

این دردها به دلیل تغییرات هورمونی و رشد رحم ایجاد می شوند. در صورتی که دل درد شدید بود و با مسکن‌های مناسب رفع نشد، فورا به پزشک مراجعه کنید.

ضربان قلب طبیعی جنین در هفته هفتم بارداری چقدر است؟

ضربان قلب طبیعی جنین در هفته هفتم بارداری، 90 الی 110 تپش در دقیقه است. توجه داشته باشید که در صورت تفاوت داشتن ارقام نباید نگران شوید. سرعت رشد جنین به عوامل مختلفی بستگی دارد.

کدام سونوگرافی در هفته هفتم بارداری انجام می‌شود؟

دو راه برای انجام سونوگرافی در هفته هفتم بارداری وجود دارد. در این هفته، سونوگرافی ترانس واژینال بهترین و دقیق‌ترین تصویر را از جنین ارائه می‌دهد.

احتمال سقط جنین در هفته هفتم بارداری چقدر است؟

با پیشرفت بارداری، خطر سقط جنین به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. در یک مطالعه، مشخص شد احتمال سقط جنین تا 4.2 درصد در هفته هفتم بارداری هفتگی کاهش می‌یابد.