درمان کم کاری تیروئید در طب سنتی

کم کاری تیروئید زمانی رخ می دهد که غده تیروئید هورمون تیروئید (T4) کافی را تولید نکند.

به منظور درمان کم کاری تیروئید در طب سنتی می توان از تغییر رژیم غذایی و استفاده از غذاهای حاوی سلنیوم، ویتامین B، رژیم غذایی بدون قند و گلوتن و استفاده از مکمل های پروبیوتیک استفاده کرد، هرچند استفاده از قرص لووتیروکسین متناسب با تجویز پزشک یکی از بهترین داروهای شیمیایی برای درمان کم کاری تیروئید است.

  به منظور کسب اطلاعات بیشتر در خصوص آشنایی با بیماری کم کاری تیروئید و روش های درمان کم کاری تیروئید در طب سنتی، تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

کم کاری تیروئید چیست؟

کم کاری تیروئید زمانی رخ می دهد که غده تیروئید هورمون های تیروئید کافی برای رفع نیازهای بدن را تولید نکند.

تیروئید غده ای پروانه ای شکل و کوچک است که مقابل گردن قرار دارد. هورمون هایی که غده تیروئید ترشح می کند، وظیفه کنترل نحوه استفاده بدن از انرژی را بر عهده دارد.

از آنجا که انرژی برای تک تک اندام های بدن مورد نیاز است، بنابراین تیروئید بر تمامی اعضای بدن تأثیر می گذارد.

بدون وجود اندازه کافی از هورمون های تیروئید ، عملکرد بسیاری از اندام های بدن با مشکل مواجه خواهد شد.

درمان قطعی کم کاری تیروئید در طب سنتی

یکی از روش های طب سنتی در درمان قطعی کم کاری تیروئید، تغذیه مناسب است.

هرکدام از غذاها در درمان کم کاری تیروئید در طب سنتی دارای عناصری هستند که به رفع کم کاری تیروئید کمک می کنند.

برخی از عناصر و ویتامین های مورد نیاز برای درمان کم کاری تیروئید و غذاهایی که شامل این عناصر و ویتامین ها می شود، شامل موارد زیر است:

● سلنیوم

بسیاری از غذاها نظیر ماهی تن، بوقلمون، آجیل، گوشت گاو و … حاوی سلنیوم هستند. سلنیوم به ایجاد تعادل در سطح هورمون تیروکسین یا T4 در بدن کمک می کند.

● ویتامین B

در صورتیکه سطح هورمون تیروئید بدن کم باشد، این سطح کم بر سطح ویتامین B12 بدن تأثیر می گذارد.

مصرف ویتامین B12 به رفع خستگی ناشی از بیماری تیروئید تأثیر می گذارد.

استفاده از غذاهایی چون نخود و لوبیا، مارچوبه، دانه کنجد، ماهی تن، پنیر، شیر، تخم مرغ و … سطح ویتامین B مورد نیاز بدن را تأمین می کند.

● مکمل های پروبیوتیک

کم بودن سطح هورمون تیروئید در بدن سبب رشد بیش از اندازه باکتری ها در روده کوچک می شود و فرد را با مشکلات عدیده گوارشی مواجه می کند.

مکمل های پروبیوتیک حاوی باکتری های مفید و زنده ای هستند که به سلامت معده و روده کمک می کنند.

لذا استفاده از کفیر، کامبوجا، پنیر و ماست پروبیوتیک و … برای درمان کم کاری تیروئید در طب سنتی مفید و تأثیرگذار است.

● استفاد از رژیم غذایی فاقد گلوتن

بسیاری از مبتلایان کم کاری تیروئید پس از حذف گندم و غذاهای حاوی گلوتن احساس بهتری خواهند داشت.

● استفاده از رژیم غذایی بدون قند

قند و شکر سبب ایجاد التهاب در بدن می شوند. التهاب تبدیل T4 به T3 یا هورمون تیروئید را کند می کند. لذا استفاده از رژیم غذایی با قند بالا می تواند علائم کم کاری تیروئید را مشکل سازتر کند.

حذف قند و شکر از رژیم غذایی سبب تنظیم سطح انرژی بدن می شود. اگرچه پیروی از یک رژیم غذایی بدون قند مشکل است، اما استفاده از این نوع رژیم در درمان کم کاری تیروئید می تواند نقش قابل توجهی داشته باشد.

قاتل کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید اغلب با استفاده روزانه از قرص های جایگزین هورمونی به نام لووتیروکسین درمان می شود.

در واقع لووتیروکسین جایگزین هورمون تیروکسینی می شود که بدن به اندازه کافی از آن تولید نمی کند. خروجی ناشی از مصرف این قرص در افراد مختلف متفاوت است.

برخی افراد بلافاصله پس از شروع مصرف لووتیروکسین احساس بهبودی می کنند و در برخی دیگر از افراد رسیدن به این احساس ممکن است چندین ماه زمان ببرد.

اغلب توصیه می شود تا قرص لووتیروکسین در دوز صحیح و در رأس زمان مشخصی استفاده شود. اغلب مصرف این قرص را صبح ها توصیه می کنند.

به منظور بهره گیری بهتر توصیه می شود تا این قرص با معده خالی مصرف شده و تا 30 دقیقه بعد از استفاده از مصرف غذا خودداری شود.

توصیه می شود که از قرص لووتیروکسین به اندازه کافی و در دوز مناسب استفاده شود.

استفاده از دوز نامناسب این قرص باعث ایجاد مشکلاتی چون عرق کردن، درد قفسه سینه، سر درد، اسهال و دیگر بیماری ها خواهد شد.

درمان کم کاری تیروئید در طب سنتی

استفاده از برخی گیاهان دارویی در طب سنتی سبب حمایت از عملکرد تیروئید خواهد شد.

بهتر است افراد جهت درمان کم کاری تیروئید در طب سنتی، از محصولات و ترکیبات گیاهی زیر استفاده کنند:

● آشواگاندا

گیاه آشواگاندا با خاصیت ضدالتهابی، خونسازی بالا، ضد استرس بودن و … از طریق کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود هورمون های تیروئید از عملکرد غده تیروئید پشتیبانی می کند.

بهتر است پس از تهیه این گیاه، مانند چای آن را دم کرده و مورد استفاده قرار داد.

● زنجبیل

زنجبیل از گیاهانی است که خاصیت ضدالتهابی، آنتی اکسیدانی و ضدباکتریایی دارد.

زنجبیل از گیاهان مفیدی است که جهت درمان کم کاری تیروئید در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد.

البته استفاده بیش از اندازه از این گیاه موجب اسهال، سوزش دل، تحریک دهان و گلو و ناراحتی گوارشی خواهد شد.

● زیره سیاه

زیره سیاه به طور کلی وضعیت غده تیروئید و هورمون های آن را بهبود می بخشد و می توان از آن در رژیم غذایی کم کاری تیروئید استفاده کرد.

البته افراد با داروهای رقیق کننده خون و یا افرادی که دچار بثورات پوستی و آلرژیک هستند، بهتر است از زیره سیاه اجتناب کنند.

غذاهای مفید برای کم کاری تیروئید در طب سنتی

مصرف برخی از غذاها میـ‌واند میزان ید مورد نیاز بدن افراد مبتلا به کم کاری تیروئید را تامین کند. غذاها و گیاهان زیر می‌تواند به مدیریت و کاهش التهاب ناشی از کمبود هورمون تیروئید کمک کند.

● سلمکی

تحقیقات نشان می‌دهد که  وجود این گیاه در رژیم غذایی کم کاری تیروئید برای درمان این بیماری مفید است. به دلیل محتوای فیتوشیمیایی که دارد در درمان کیست تیروئید موثر است.

● بونیوم

بونیوم یک گیاه دارویی است که می‌تواند به ترمیم بافت آسیب دیده تیروئید به دلیل بیماری‌های پرکاری و کم کاری تیروئید کمک کند. این گیاه دارای خواص آنتی اکسیدانی هم است که می‌ـواند التهاب را کاهش دهد.

بدون آماده سازی مناسب، این گیاه ممکن است باعث بیماری های گوارشی شود.

● ریشه کاستوس سرسوره

کاستوس سرسوره شکلی از خار است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و فلاونوئیدها است. تحثیثات نشان داده است که این گیاه می تواند عوارض تیروئید کم کار را کاهش دهد.

از آنجایی که این گیاه برای هر فرد عوارض جانبی متفاوتی داشته است، بهتر است قبل از قرار دادن آن در رژیم غذایی کم کاری تیروئید با پزشک مشورت کنید.

● غذاهای دریایی و جلبک دریایی

بسیاری از انواع ماهی ها سرشار از ید و سایر مواد مغذی هستند که بدن شما برای ساخت و استفاده موثر از هورمون تیروئید به آن نیاز دارد.

قرار دادن ماهی کاد، ماهی تن، جلبک دریایی، میگو و سایر صدف‌ها در رژیم تیروئید کم کار می‌تواند تمام یدی که بدن نیاز دارد را تامین کند.

مصرف غذاهای دریایی به خصوص برای افرادی توصیه می‌شود که نمک نمی‌خورند.

ماهی تن و ساردین سرشار از سلنیوم هستند، ماده معدنی که به فعال شدن هورمون تیروئید کمک می کند.

صدف، خرچنگ شاه آلاسکا و خرچنگ سرشار از روی هستند که به تنظیم ترشح و جذب هورمون تیروئید کمک می‌کند.

دقت داشته باشید که اگر به بیماری هاشیموتو مبتلا هستید، دریافت بیش از حد ید ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند. برای اکثر بزرگسالان، مقدار توصیه شده روزانه برای ید 150 میکروگرم است که معمولا با مصرف مولتی‌ویتامین‌ها تامین می‌شود.

● گوشت بدون چربی

گوشت گاو و مرغ منبع عالی روی در رژیم غذایی کم کاری تیروئید هستند، ماده معدنی که بدن ما برای عملکرد مناسب تیروئید به آن نیاز دارد.

انواع لوبیا مانند لوبیا قرمز، لوبیا پخته و نخود و غلات صبحانه غنی شده را می‌توان جایگزین گوشت بدون چربی کرد.

● لبنیات

محصولات لبنی مانند ماست، بستنی و شیر حاوی ید هستند. استفاده از میزان مناسب ید برای مقابله با کم کاری تیروئید مورد نیاز است.

● میوه ها

برخی میوه ها نظیر سیب، گلابی، آلو و مرکبات که سرشار از پکتین هستند به سم زدایی بدن از جیوه که از مهمترین فلزاتی است که با کم کاری تیروئید مرتبط است، نقش دارند.

● حبوبات و لوبیا

لوبیا و نخود از بهترین حبوبات برای درمان کم کاری تیروئید در طب سنتی است.

● چای سبز

چای سبز برای تنظیم سوخت و ساز بدن و جلوگیری از ایجاد التهاب در بدن مناسب است. چای سبز دارای آنتی اکسیدانی است که سلول های چربی را به آزادسازی چربی وادار کرده و به کبد کمک می کند تا چربی اضافه را بسوزاند.

● غلات کامل

جو، برنج قهوه ای، جوانه، نان، کینوآ و … متابولیسم را افزایش داده و به بهبود عملکرد کاری غده تیروئید کمک می کند.

● آووکادو

آووکادو با استفاده از آنتی اکسیدان ها، چربی های خوب، فیبر و مواد مغذی موجود در خود به بهبود عملکرد غده تیروئید و افزایش متابولیسم بدن کمک می کند.

● کلم بروکلی

کلم بروکلی سرشار از فیبر، ویتامین C و کلسیم است و استفاده از این ماده غذایی متابولیسم بدن را افزایش می دهد.

آیا باید هنگام درمان کم کاری تیروئید در طب سنتی، مصرف قرص لووتیروکسین را قطع کرد؟

به منظور درمان کم کاری تیروئید در طب سنتی بدون مصرف پزشک نمی بایست مصرف قرص لووتیروکسین را قطع کرد.

قطع کردن خودسرانه مصرف قرص لووتیروکسین بدون مشورت با پزشک متخصص می تواند خطرات زیادی داشته باشد.

از جمله عوارض قطع خودسرانه قرص لووتیروکسین می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تغییر در فشار خون
• بالارفتن کلسترول
• افزایش احتمال ابتلا به بیماری قلبی
• خستگی، درد عضلانی و مفاصل
• افسردگی
• مشکلات در حافظه
• افزایش وزن و عدم کم شدن وزن حتی با رژیم غذایی و ورزش
• ناباروری، خطر سقط جنین و زایمان زودرس
• ریزش مو
• و …

برخی افراد با قطع خودسرانه قرص لووتیروکسین ممکن است به بیماری به نام کمامیکسدما دچار شوند.

این بیماری شکلی شدید از کم کاری تیروئید است که در آن عملکرد بدن تا حد زیادی کاهش یافته و تهدیدکننده زندگی و جان افراد است. این بیماری به درمان فوری پزشکی نیاز خواهد داشت.

قرص لووتیروکسین با چه غذاهایی تداخل دارد؟

جذب قرص لووتیروکسین در روده با مصرف همزمان کلسیم، آهن و برخی غذاها و داروها کاهش می یابد. بنابراین توصیه می گردد تا همواره 30 تا 60 دقیقه قبل از مصرف قرص لووتیروکسین از مصرف سایر غذاها خودداری شود.

از جمله غذاهایی که با قرص لووتیروکسین تداخل دارند می توان به آرد سویا، سویا، گردو، فیبرهای رژیمی، قهوه اسسپرسو، گریپ فروت و … اشاره کرد. توصیه می گردد در زمان مصرف قرص لووتیرکسین از مصرف این غذاها صرف نظر شود.

چگونه می توانم هورمون T4 خود را به طور طبیعی کاهش دهم؟

هورمون های T3 و T4 وظیفه تنظیم متبولیسم بدن را بر عهده دارند. غده تیروئید هورمون T4 را ترشح کرده و این هورمون در کبد به T3 تبدیل می شود.

اگر تیروئید کم کار باشد، بدن با سطح کم هورمون T4 مواجه می شود و متابولیسم بدن کاهش یافته و سوخت و ساز بدن کند می شود. لذا زمانی به طبیعی کاهش دادن هورمون T4 نیاز خواهیم داشت که تیروئید پرکار بوده و بیش از حد مورد نیاز این هورمون را ترشح کند.

به منظور کاهش طبیعی هورمون T4 می توان از غذاهایی چون نمک غیر یددار، قهوه یا چایی بدون کافئین، سفیده تخم مرغ، میوه، آجیل، ذرت بو داده شده، جو دوسر، سیب زمینی، عسل و …. استفاده کرد.

استفاده از سبزیجاتی چون کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل و … نیز برای کاهش طبیعی هورمون T4 مفید هستند.

همچنین استفاده از غذاهایی غنی از آهن مانند لوبیا، عدس، آجیل و … غذاهایی غنی از سلنیوم مانند دانه چیا، قارچ، برنج و … غذاهایی سرشار از روز مانند نخود، گوشت گاو، گوشت بره و … غذاهای حاوی کلسیم و ویتامین D مانند کلم پیچ، شیر بادام، آب پرتقال و … برای کاهش سطح طبیعی هورمون T4 مفید خواهند بود.

رعایت نکات طب سنتی برای درمان کم کاری تیروئید

نکات لازم برای درمان کم کاری تیروئید در طب سنتی را می توان در دسته های زیر طبقه بندی کرد:

● تعادل

اغلب طب سنتی بیماری کم کاری یا پر کاری تیروئید را ناشی از عدم تعادل در بدن معرفی می کند. لذا طب سنتی جهت درمان از ایجاد تعادل در بدن استفاده می کند.

● اصول درمانی متفاوت

طب سنتی با در نظر گرفتن علائم بیماری از داروهای خاصی جهت درمان استفاده خواهد کرد.

برای مثال میان داروهای گیاهی دو فردی که دچار کم کاری تیروئید شده اند و یکی از افراد دارای سرگیجه است و دیگری بدون این علامت است، تفاوت وجود خواهد داشت.

● استفاده از طب سوزنی

طب سنتی اعتقاد دارد که انرژی در بدن جریان داشته و طب سوزنی می تواند با هدف قراردادن این مسیرها اختلالات ایجاد شده ناشی از کم کاری تیروئید را درمان کرده و به تعادل برساند.

● استفاده از داروهای گیاهی

طب سنتی اغلب از برگ، ریشه، ساقه، گل و بذر گیاهان جهت درمان کم کاری تیروئید استفاده می کند. اغلب این گیاهان را به صورت جوشانده، پودر یا گرانول تبدیل کرده و مورد استفاده قرار می دهند.

اثر ید بر کم کاری تیروئید

در کنار استفاده از داروهای گیاهی  برای درمان کم کاری تیروئید در طب سنتی و همچنین استفاده از داروهای شیمیایی چون لووتیروکسین، می توان از مکمل یدوناتال نیز استفاده کرد.

این مکمل دارای مواد معدنی و ویتامین هایی چون ویتامین D، B6،B9، آهن و ید است.

مهمترین جز ترکیباتی مکمل یدوناتال ایکس مارت جهت درمان کم کاری تیروئید ید است. ید برای به تعادل رساندن سطح هورمون T4 در بدن مورد استفاده قرار می گیرد.

سوالات متداول

بهترین داروی طبیعی برای درمان کم کاری تیروئید چیست؟

سلنیوم و ویتامین B از بهترین مواد برای درمان کم کاری تیروئید در طب سنتی است که در انواع ماهی، آجیل، لبنیات، تخم مرغ، میوه، حبوبات، چای سبز، غلات کامل، آووکادو، کلم بروکلی  و … یافت شده و مورد استفاده قرار می گیرند.

درمان صد در صد کم کاری تیروئید چیست؟

استفاده از داروی لووتیروکسین برای درمان کم کاری تیروئید بسیار مناسب است و سبب به تعادل رساندن هورمون T4 در بدن می شود.

چگونه کم کاری تیروئید را بدون لووتیروکسین درمان کنیم؟

استفاده از روش های طب سنتی چون استفاده از طب سوزنی، استفاده از انواع داروهای گیاهی، رژیم غذایی مناسب و … بهترین راهکارها جهت درمان کم کاری تیروئید در طب سنتی بدون استفاده از قرص لووتیروکسین است.