درد پا از زانو به پایین به‌ویژه در هنگام شب بسیار رایج است. علت درد پا از زانو به پایین می‌تواند ناشی از گرفتگی عضلات، التهاب ماهیچه، شکستگی استخوان پا، لخته خون، بیماری شریان، بارداری، نقرس، وریدهای واریسی و … باشد.
به‌منظور درمان درد پا از زانو به پایین می‌توان از کیسه یخ، فیزیوتراپی، بالاآوردن پاها در حالت دراز کشیده، استفاده از برخی مسکن‌ها و … استفاده کرد.
البته این موارد تنها به تسکین درد پرداخته و علت اصلی درد می‌بایست شناسایی و درمان گردد.
درصورتی‌که التهاب و تورم در پا و رگ‌ها وریدی زیاد بوده و فرد قادر به حرکت‌کردن نباشد بهتر است جهت درمان به پزشک مراجعه کنیم.
با استفاده از مکمل‌هایی چون بن فیت با تأمین مواد و املاح معدنی موردنیاز بدن به تراکم استخوان‌ها کرده و از ضعف عضلانی که از علت درد پا از زانو به پایین است جلوگیری می‌کنند.
علت درد پا از زانو به پایین هنگام خواب چیست؟
از جمله علل درد پا از زانو به پایین در هنگام خواب می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:
● گرفتگی عضلات
کم‌آبی بدن یا پایین‌بودن سطوح الکترولیت‌هایی چون نمک می‌تواند علت درد پا از زانو به پایین باشد.
الکترولیت‌ها مواد معدنی مانند سدیم، کلسیم و پتاسیم هستند که به ماهیچه‌ها در عملکرد بهتر کمک می‌کنند.
● وجود التهاب در ماهیچه‌ها یا تاندون‌ها
فعالیت بیش از اندازه و توان ماهیچه‌ها و تاندون‌ها می‌تواند از جمله علل درد پا باشد.
● وجود شکستگی در استخوان پا
وجود شکستگی و آسیب در استخوان پا می‌تواند سبب درد فراوان در پا باشد.
● بیماری شریان محیطی یا (PAD)
این بیماری می‌تواند از علت درد پا از زانو به پایین به‌ویژه در زمان شب باشد.
وجود پلاک چربی در شریان‌ها که ناشی از استعمال سیگار، دیابت، بیماری قلب و عروقی، کلسترول و فشارخون بالا، چاقی، کهنسالی، فشردگی در اعصاب پا و … است.
در وضعیت PAD پاها خون کافی دریافت نمی‌کنند. افراد با این عارضه در زمان راه‌رفتن احساس ضعف، بی‌حسی یا گرفتگی در پاها را تجربه خواهند کرد.
● لخته خون در ورید یا DVT
اغلب این عارضه در ران یا در پایین زانو رخ می‌دهد. اغلب همراه با درد و تورم در پا خواهد بود و ممکن است فرد در پای خود احساس گرما و قرمزشدن داشته باشد.
در صورت عدم درمان این عارضه ممکنی است به آمبولی ریه منجر گردد و در اثر برطرف‌نشدن لخته ممکن است این لخته به سمت ریه‌ها برود.
کندشدن یا مسدودشدن وریدی می‌تواند ناشی از آسیب، بی‌تحرکی، چاقی، جراحی، بارداری و یا زایمان و یا ترومبوز ورید عمقی یا (DVT) باشد.
● بارداری
بارداری می‌تواند علت درد پا از زانو به پایین باشد.
در دوران بارداری این پادرد می‌تواند دلایلی چون افزایش حجم خون، فشار بر بدن به دلیل تحمل وزن بیشتر، مسدودکردن مایعات در پاها به دلیل اینکه رحیم فشار بیشتری بر وریدها وارد می‌کند.
● نقرس
اسیداوریک بالای بدن سبب نقرس شده که درد پا از زانو به پایین را به دنبال خواهد داشت.
استفاده فراوان از نوشیدنی‌های الکلی، غذاهای دریایی و صدف، غذاهای پرچرب، مصرف بیش از اندازه گوشت، استفاده زیاد از نوشابه‌های گازدار و … همگی از مواردی هستند که می‌توانند به نقرس بی انجامد.
● وریدهای واریسی
وریدهای واریسی وریدهایی بزرگ، متورم و پیچ‌خورده‌اند که ناشی از جریان خون ضعیف هستند.
وریدهای واریسی اغلب دردی دردناک و احساس سنگینی فراوان در پاهای افراد در زمان شب ایجاد می‌کنند.
داشتن تحرک در طول روز، استفاده از جوراب‌های واریسی، بالابردن پاها برای مقابله با جاذبه زمین و … همگی از مواردی است که سبب بهبود دردهای ناشی از وریدهای واریسی میشود.
● آرتروز
آرتروز بیماری است که می‌تواند به سفت‌شدن نقطه آسیب‌دیده بی انجامد و می‌تواند از علت درد پا از زانو به پایین باشد.
● آسیب به اعصاب
اگر اعصاب پا که پیام‌ها را به مغز منتقل می‌کنند آسیب وارد شود ممکن است درد پا از زانو به پایین احساس شود.
دیابت، عفونت و سایر بیماری‌ها می‌توانند از عوامل ایجاد این عارضه باشند. افراد با این عارضه در پای خود احساس گزگز، بی‌حسی و ضعف خواهند داشت.
● باریک شدن فضای استخوان‌های ستون فقرات
در این حالت به اعصاب فشار وارد شده و احساس درد، سوزن‌سوزن‌شدن، بی‌حسی و ضعف در پاها احساس خواهد شد.
افراد دچار این عارضه ممکن است در حفظ تعادل خود مشکل داشته باشند.
● سیاتیک
درد پا ناشی از عصب سیاتیک به دلیل فشرده‌شدن یکی از اعصاب در پایین ستون فقرات رخ می‌دهد.
احساس گرفتگی یا درد زیاد در قسمت پایین زانو می‌تواند از علائم این عارضه باشد. افراد ممکن است به دلیل فتق یا پارگی دیسک، حرکت مهره، اسپاسم عضلات و تنگی ستون فقرات این عارضه را تجربه کنند.
درد پا از زانو به پایین اغلب همراه با نشانه‌هایی چون گرفتگی عضلات، بی‌حسی، گزگز پاها، بی‌قراری، خواب ماندن، خستگی در طول روز، قرمزی غیرطبیعی روی پوست، گرمی و تورم موضعی، احساس سنگینی در پاها، وجود رگ‌های برآمده و آبی در پاها، تورم، احساس خارش اطراف وریدهای پا و … است.
علت درد پا از زانو به پایین پای چپ
آرتروز یکی از دلایل درد پا از زانو به پایین پای چپ است. اغلب این درد در افراد کهنسال و در سنین بالا رخ می‌دهد.
اغلب درد پای ناشی از آرتروز در انتهای روز رفته‌رفته شدیدتر میشود و حرکت یا بالا و پایین‌رفتن از پله ممکن است بر این درد بیفزاید.
یکی از دلایل درد پا از زانو به پایین در پای چپ بیماری شریان محیطی یا PAD است.
این بیماری نشاندهنده مشکلات قلبی است و افراد با این بیماری احتمال سکته مغزی یا حمله قلبی بالاتری دارند.
بیماری PAD سبب مسدود شدن عروق کرونر و کاهش جریان خون و ایجاد لخته در خون می گردد.
علت خستگی پاها از زانو به پایین
● آسیب های ستون فقرات و دیسک کمر
علت خستگی پاها از زانو به پایین می تواند به خاطر سندروم های کمپارتمان یا مشکلات ستون فقرات ویا استفاده بیش از حد از عضله باشد.
دیسک کمر و آسیب درستون فقرات، سبب فشار و آسیب به عضلات و رگ‌های عصبی و عضلانی و خستگی در پاها می‌گردد.
● فعالیت بیش از حد
در صورتیکه فرد فعالیت زیادی در شبانه روز داشته باشد، به علت فشار بیش از حدی که به پاها وارد می‌کند، خستگی و کوفتگی را در پاهای خود حس می‌کند.
● استفاده از کفش نامناسب
استفاده از کفش های نامناسب و غیر استاندارد باعث می شود درد و خستگی ناشی از فعالیت روزانه مانند ایستادن بیش از حد روی پاها و مشکلات ستون فقرات به پاها منتقل شود.
● کم خونی
کم خونی که اغلب در خانم‌ها بسیار شایع است، باعث خستگی و درد در بدن می شود.
● افزایش وزن
افزایش وزن یکی از علل اصلی است که فشار را از قسمت های مختلف بدن به پاها وارد کرده و با فشاری که برروی مفاصل وارد می‌کند، سبب درد و خستگی پاها از زانو به پایین می شود.
● بیماری های وریدی و شریانی
از دیگر عوامل ایجاد خستگی و کوفتگی در پاها، می توان به بیماری های وریدی و شریانی، فشار خون بالا و دیابت اشاره کرد. گردش خون نامناسب یکی از مشکلاتی است که توسط وریدها و شریان ها ایجاد میشود.
● آرتریت
التهاب مفاصل یا آرتریت از دیگر بیماری هایی است که سبب ایجاد ورم در پاها میشود. تورم و التهاب ایجاد شده در راه رفتن اثر گذار است و باعث بروز خستگی در پاها میشود.
علت درد پا از زانو به پایین در زنان
● انجام فعالیت های سنگین و طولانی
فعالیت‌های سنگین و طولانی می تواند یک علت درد پا از زانو به پایین در زنان باشد. انجام استراحت و خواب کافی می‌تواند سبب تسکین این درد شود. در هنگام استراحت و خواب، بدن بافت‌های آسیب دیده خود را ترمیم می‌کند.
● بارداری
یک مورد دیگر علت درد پا از زانو به پایین در زنان، بارداری است. این امر احتمالا به دلیل افزایش وزن، اختلال در گردش خون وشل شدن مفاصل است. همچنین ممکن است به علت فشاری که جنین در حال رشد به عروق و اعصاب در پاهای مادر وارد می‌کند، درد در پاها ایجاد شود.
علت درد پا از زانو به پایین در نوجوانان چیست؟
از جمله علت درد پا از زانو به پایین در نوجوانان می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:
● پارگی مینیسک
پارگی غضروف بین استخوان بالایی ساق یا فمور و استخوان ساق پا یا تیبیا منجر به پارگی مینیسک میشود.
● تاندونیت
تاندون‌ها به دلیل آسیب ملتهب شده یا تحریک می‌شوند.
● بوریست
تورم کیسه‌های مایع موجود در زانو که به آن‌ها بوریست می‌گویند زانو را تحت‌فشار قرار داده و سبب درد پا از زانو به پایین میشود.
● آرتریت در نوجوانان
آرتریت روماتوئید سبب درد، تورم، سفتی و ازدست‌دادن حرکت در مفاصل شده و از جمله دلایل درد در زانو و درد پا از زانو به پایین است.
● سندرم سیندلینگ
این سندرم به پایین کاسه زانو آسیب‌زده و بر اثر انقباضات مکرر عضله ران ناشی از دویدن و پریدن در طول بازه عمر نوجوانان رخ می‌دهد.
برای درد پا از زانو به پایین چه موقع به پزشک مراجعه کنم؟
بهتر است در موارد ذیل به پزشک مراجعه شود:
- در صورت آسیب‌دیدگی شدید در استخوان پا یا تاندون پا به‌گونه‌ای که در معرض دید باشد.
- اگر افراد به حدی درد داشته باشند که قادر به راه‌رفتن روی پای خود نباشند.
- در صورت وجود درد، تورم، قرمزی و گرمای زیاد در ساق پا بهتر است به پزشک مراجعه شود.
- اگر پا بیش از حد متورم، رنگ‌پریده و یا به طور غیرطبیعی سرد باشد.
- اگر افراد بعد از مقداری راه‌رفتن در پاهای خود احساس درد کنند و یا در هر دو پا ورم داشته باشند و دچار رگ‌های واریسی دردناکی شده باشند، بهتر است دراسرع‌وقت به پزشک مراجعه کنند.
درمان خانگی درد پا از زانو به پایین
یکی از روش‌های درمان خانگی درد پا از زانو به پایین استفاده از مکمل بن فیت است.
این مکمل با در اختیار داشتن مواد و املاح معدنی چون کلسیم، منیزیم، زینک و ویتامین D به جلوگیری از درد پا از زانو به پایین کمک می‌کند.
یک علت درد پا از زانو به پایین گرفتگی عضلات است.
بن فیت با در اختیار داشتن کلسیم و منیزیم در تنظیم عملکرد عضلانی نقش داشته و از گرفتگی عضلات جلوگیری می‌کند.
یکی دیگر از عوامل درد پا از زانو به پایین شکستگی استخوان است.
بن فیت با داشتن میزان کافی از کلسیم و ویتامین D از پوکی‌استخوان که یکی از عوامل شکستگی استخوان است جلوگیری می‌کند.
همچنین بن فیت با در اختیار داشتن مواد معدنی مهمی چون کلسیم و فسفر سبب افزایش تراکم استخوان‌ها شده و از شکستگی و ترک استخوان که منجر به درد پا از زانو به پایین میشود کمک می‌کند.
سوالات متداول
علت داغی پا از زانو به پایین چیست؟
عللی چون لخته شدن خون در ورید (DVT)، نقرس، آرتروز، بوریست و … از جمله علل داغی پا از زانو به پایین است.
بهترین قرص برای درد پا از زانو به پایین چیست؟
بهترین قرص برای درد پا از زانو به پایین استفاده از مسکن‌هایی نظیر ایبوپروفن، ناپروکسن سدیم و … است. همچنین برای پیشگیری از درد پا از زانو به پایین می‌توان از مکمل بن فیت استفاده کرد.
علت خستگی پاها از زانو به پایین چیست؟
از علل خستگی پاها از زانو به پایین می‌توان به کم‌آبی بدن یا پایین‌بودن سطوح الکترولیت‌هایی چون نمک اشاره کرد، که این خستگی به‌ویژه در ورزشکاران در صورتی که آب کافی بدن خود را پس از تعریق تأمین نکنند، مشاهده خواهد شد.
آیا آرتروز می تواند علت درد پا از زانو به پایین باشد؟
بله آرتروز یکی از دلایل درد پا از زانو به پایین به‌خصوص در پای چپ است. اغلب این درد در افراد کهنسال بروز کرده و در انتهای روز خود را بیشتر نمایان می‌کند.
