علت درد زانو چپ اغلب ناشی از استفاده بیش از حد، فشار بیش از اندازه بر مفاصل، آسیب و تصادفات، جراحات، آرتریت و … است.
اگر فاکتور آسیب و صدمات را در نظر نگیریم، در شرایط معمول افزایش سن سبب تحلیل مفاصل شده و آرتروز و درد زانو را به همراه خواهد داشت.
درمان درد زانو چپ به عوامل ایجاد کننده آن بستگی دارد. محدوده وسیعی از معالجات مانند استراحت، استفاده از داروهای ضدالتهابی، یخ درمانی، فیزیوتراپی، جراحی و … از روش های درمان درد زانو است.
این درد ممکن است هنگام نشستن و برخاستن تشدید شود که میتوان از علت درد زانو چپ در این شرایط به آرتروز و درد کشکک رانی اشاره کرد.
حتی ممکن است درد زانو ناگهانی پدیدار شود که بوریست، تاندونیت، کیست بیکر، آرتروز، روماتیسم مفصلی و … از علت درد زانو در این حالت به شمار میرود.
به منظور کسب اطلاعات بیشتر در خصوص علت درد زانو چپ تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.
علت درد زانو چپ چیست؟
علت درد زانو چپ ممکن است نتیجه آسیب، پارگی رباط یا غضروف و … باشد. حتی شرایط خاص پزشکی نظیر آرتریت، نقرس و عفونت نیز می تواند علت این درد باشد.
می توان علت درد زانو چپ را به علل زیر طبقه بندی کرد:
صدمات
صدمات شامل پارگی رباط صلیبی قدامی، پارگی مینیسک، شکستگی استخوان زانو، بوریست زانو، تاندونیت، استفاده بیش از حد از مفاصل زانو، در رفتگی کاسه زانو، کشیدگی یا رگ به رگ شدن و …
مشکلات فیزیکی
سندرم ایلیوتیبیال، در رفتگی کاسه زانو، درد در لگن، آرتروز، روماتیسم مفصلی، نقرس، آرتریت سپتیک، لوپوس، کیست بیکر، سرطان هایی که از استخوان شروع شده یا به استخوان ها سرایت میکند، بیماری ازگود شلاتر، عفونت در استخوان های زانو، سندرم باندایلیوتیبیال که از لگن تا قسمت خارجی زانو امتداد دارد، سندرم پاتلو فمورال و …
علت درد زانو چپ در زنان چیست؟
درد زانو چپ در زنان بیشتر از مردان است. اغلب علت درد زانو چپ در زنان ناشی از هورمون ها و آناتومی عمومی زنان است.
می توان علت درد زانو چپ در زنان را مطابق ذیل دسته بندی کرد:
● آناتومی
استخوان لگن زنان بزرگتر از مردان است و این امر موجب فشار بیشتر به مفاصل زنان خواهد شد و می تواند یکی از دلایل درد زانو چپ در زنان باشد.
● رباط ها
رباط های زانوی زنان در مقایسه با مردان استقامت کمتری داشته و بیشتر در معرض آسیب قرار میگیرد.
● استروزن
هورمون های زنان منجر به ضعیف شدن رباط های زانو شده و این ضعف میتواند یکی از علت درد زانو چپ در زنان باشد.
● ماهیچه ها
عدم تحرک و ورزش در زنان سبب ضعف و تحلیل عضلانی و ماهیچه ای در آنان شده و این امر سبب فشار بر مفاصل زانو در آنان میشود. درد زانو چپ در زنان میتواند به واسطه اضافه وزن ناشی از عدم تحرک در آن ها ایجاد گردد.
● پوکی استخوان
زنان در مقایسه با مزدان بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند. پوکی استخوان سبب آسیب به استخوان های اطراف مفصل زانو شده و از علت درد زانو چپ در زنان به شمار میرود.
علت زانو درد هنگام نشستن و برخاستن
اغلب علت درد زانو چپ هنگام نشستن و برخاستن ناشی از آرتریت یا درد کشکک رانی یا PFP است.
اگر برای مدت زمان نسبتاً طولانی زانوهای خود را تکان نداده باشید و در آنها احساس سفتی و درد کنید، ممکن است دچار آرتروز شده باشید.
اغلب آرتروز در افراد بالای 50 سال رخ میدهد. انجام امور درمانی مانند فیزیوتراپی، استفاده از استامینوفن، استفاده از داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن، تزریق کورتیزون، تعویض مفاصل زانو در شرایط حاد و … می تواند سبب از بین رفتن درد زانو چپ در زمان نشستن و برخاستن گردد.
از دیگر علل درد زانو چپ می توان به درد پاتلوفمورال یا درد کشکک رانی یا PFP اشاره کرد.
اغلب افرادی که دچاره عارضه PFP هستند، هنگام بالا و پایین رفتن از پله ها و یا نشستن روی زانو درد زانو چپ را بیش از پیش احساس خواهند کرد.
عدم تعادل عضلات زانو و لگن، استفاده بیش از اندازه از مفصل زانو، آسیب بر کاسه زانو و … می تواند به PFP منجر گردد.
انجام امور درمانی چون تمرینات توانبخشی، استفاده از بریس های حمایتی زانو، یخ درمانی پس از ورزش و فعالیت های بدنی، استفاده از داروهای ضد درد مانند استامینوفن و ایبوپروفن و در آخر عمل جراحی میتواند منجر به از بین رفتن درد زانو چپ ناشی از PFP گردند.
علت زانو درد ناگهانی چیست؟
از علت ناگهانی درد زانو چپ با در نظر نگرفتن آسیب ها و تصادفات ناگهانی، میتوان به موارد ذیل اشاره کرد:
● بوریست
بوریست کیسه های کوچک پر از مایعی هستند که از مفاصل زانو محافظت میکنند. زمانی که بوریست ها عفونی شده و تحریک میشوند، ملتهب شده و بیماری بوریست را پدید می آورند.
قرمزی اطراف مفصل زانو، حساسیت زانو و تب از علائم این عارضه به شمار میروند. بوریست به عنوان علت درد زانو چپ متداول است.
● تاندونیت
تاندون ها بافت هایی هستند که ماهیچه ها را به استخوان متصل میکنند. استفاده بیش از اندازه از تاندون ها یا آسیب بر آن ها سبب تورم و دردناک شدن آن ها میشود.
اغلب از استراحت برای درمان تاندونیت استفاده میکنند، اما در شرایط حادتر نیاز به مداخلات پزشکی خواهد بود.
● کیست بیکر
این کیست تورمی پر از مایع پشت زانو به شمار میرود. تورم این کیست در حرکت افراد خلل وارد میکند.
اغلب این کیست خود به خود از بین میرود ولی در برخی اوقات، نیاز به تخلیه مایع داخل کیست و مداخلات پزشکی خواهد بود.
● آرتروز
آرتروز می تواند ناشی از وضعیت قرارگیری نامناسب زانوها، اضافه وزن و آسیب های پیشین باشد.
آرتروز از رایج ترین علت درد زانو چپ است که ناگهانی رخ میدهد.
● روماتیسم مفصلی
روماتیسم مفصلی اغلب یا سفتی، تورم و درد در مفاصل خود را نشان میدهد.
درمان درد زانو چپ
درمان درد زانو چپ بستگی به علت آن دارد. با این وجود میتوان از روش های درمانی ذیل جهت درمان درد زانو چپ بهره گرفت.
برخی از این روش ها عبارتند از:
- استراحت، یخ درمانی و استفاده از داروهای ضد التهابی، اگر درد زانو چپ خفیف باشد.
- دارودرمانی و فیزیوتراپی اغلب زمانی استفاده میشود که آرتروز و انواع آرتریت سبب ایجاد درد زانو شده باشد.
- جراحی اغلب برای درمان درد زانو زمانی مورد استفاده قرار میگیرد که پارگی تاندون ها و رباط های زاوی چپ علت درد زانو چپ باشد.
- استفاده از جراحی های تهاجمی زمانی مورد استفاده قرار میگیرد که در اثر آسیب های شدید مانند تصادفات مفصل زانو و استخوان کاملاً از بین رفته باشد، که در این صورت توسط جراحی به تعویض زانو میپردازند.
از آنجا که پیشگیری بهتر از درمان است، می توان با حفظ وزن متعادل و جلوگیری از اضافه وزن، تقویت عضلات و افزای توده عضلانی، انجام فعالیت های بدنی، استراحت، تغذیه مناسب و … از درد زانو چپ و راست جلوگیری کرد.
برای زانو درد چی خوبه بخوریم؟
به منظور پیشگیری از درد زانو چپ علاوه بر تقویت عضلات و افزایش توده عضلانی میبایست به تغذیه سالم و استفاده از مکمل های غذایی مناسب پرداخت.
مکمل بن فیت ایکس مارت از بهترین مکمل های غذایی برای مقابله با درد زانو چپ به شمار میرود.
مکمل بن فیت با داشتن مواد معدنی نظیر کلسیم، منیزیم و زینک و ویتامین هایی مانند ویتامین دی از پوکی استخوان در افراد به ویژه افراد مسن جلوگیری میکند. پوکی استخوان یک علت درد زانو چپ است.
بن فیت همچنین از گرفتگی عضلات جلوگیری میکند. گرفتگی عضلات یکی از علل درد کشکک رانی در ورزشکاران است که سبب درد زانو چپ میشود.
مکمل بن فیت همچنین از طریق افزایش تراکم استخوانی خطر شکستگی استخوان ها که از علت درد زانو چپ است، را کاهش میدهد.
سوالات رایج
چه چیزی می تواند باعث درد زانو چپ شود؟
درد زانو چپ می تواند ناشی از آسیب ها و تصادفات، فشار بیش از حد بر مفاصل زانو، پارگی رباط یا غضروف، شکستگی استخوان، آرتروز، بیماری نقرس، روماتیسم مفصلی و … ایجاد شود.
چگونه بفهمم که در زانوی چپم آرتروز دارم؟
اگر افراد پس از مدت زمان های طولانی نشستن، در زانوهای خود احساس سفتی و درد میکنند، به احتمال زیاد دچار آرتروز شده اند. آرتروز علت درد زانو چپ در اغلب افراد است.
بهترین روغن برای زانو درد چیست؟
از بهترین روغن ها برای درمان درد زانو چپ میتوان به روغن زیره سیاه، دارچین، اکالیپتوس، کندر، ترنج، زنجبیل، رزماری، نعناع، اسطوخودوس و … اشاره کرد.
