درمان سیاتیک

به درد حاصل از تحریک عصب سیاتیک که ناشی از تحت‌فشار قرارگرفتن این عصب است درد سیاتیک گویند. این درد اغلب در ناحیه کمر یا پاها احساس می‌شود.

عصب سیاتیک وارد پشت‌پا شده و تا انتهای مچ پا امتداد پیدا می‌کند. در زمان درد سیاتیک درد در یکی از پاها احساس می‌شود. ابتدا درد به‌صورت مزمن و با احساس سوزش در پا همراه است.

با مرور زمان و در صورت بی‌توجهی و عدم درمان سیاتیک، درد پیوسته تکرار شده و با داروهای مسکن تسکین پیدا نخواهد کرد و در این حالت عمل جراحی راه‌حل نهایی درمان سیاتیک است.

بهتر است با استفاده از روش‌های خانگی یا رعایت برخی نکات پزشکی از تبدیل درد سیاتیک به حالت شدید و حاد جلوگیری کرده و به درمان سیاتیک پا بپردازیم.

همچنین در زمان بارداری به‌خصوص در سه‌ماهه آخر به دلیل وزن جنین احتمال ابتلای درد سیاتیک در پاها وجود خواهد داشت.

پزشکان با مشاهده علائم بالینی و یا با استفاده از انواع روش‌های تصویربرداری به تشخیص نوع سیاتیک و شدت آن پرداخته و در ادامه به درمان سیاتیک اقدام خواهند کرد.

لازم است تا در مراحل ابتدایی درد سیاتیک به پزشک متخصص مراجعه شود تا از تبدیل سیاتیک به دردی حاد و شدید که تنها با عمل جراحی قابل‌درمان است، جلوگیری شود.

سیاتیک پا چیست؟

بزرگ‌ترین عصب بدن عصب سیاتیک است. این عصب از نخاع شروع شده از لگن عبور کرده و به هر دو پا منشعب شده و تا پایین ساق پا تا مچ پا ادامه پیدا می‌کند.

وظیفه عصب سیاتیک حرکت‌دادن عضلات پا و انتقال پیام از پا به ستون فقرات است. بیرون‌زدگی دیسک و تحت‌فشار قرارگرفتن عصب سیاتیک سبب دردی به‌عنوان درد سیاتیک می‌شود.

آسیب‌دیدن عصب سیاتیک پا با درد و کاهش توانایی حرکتی و حسی و ضعف در بدن همراه خواهد بود. درمان سیاتیک پا در مراحل اولیه بیماری برای جلوگیری از تشدید آن بسیار مهم است.

اگر درد سیاتیک به‌صورت ناگهانی شروع شود تشخیص اول پزشک پارگی یا فتق دیسک است و اگر درد سیاتیک به طور مستمر در چندین ماه بیشتر شود و به‌مرورزمان افزایش یابد، تنگی کانال نخاعی و یا لیز خوردگی مهره‌های کمری تشخیص داده می‌شود.

درد سیاتیک پا دردی مکانیکی است که با حرکت و فعالیت بدنی بیشتر شده و با استراحت و درازکشیدن بهتر خواهد شد. درد سیاتیک پا ممکن است در زمان نشستن، ایستادن و یا در حالت حرکت و راه‌رفتن ایجاد شود.

بیشتر بخوانید: رگ سیاتیک و آناتومی عصب سیاتیک

آیا سیاتیک در هر دو پا رخ می دهد؟

در حالت طبیعی سیاتیک تنها یک طرف بدن و یک پا را درگیر می‌کند. اغلب در شرایط خفیف طی چند هفته با روش‌های غیر جراحی بهبود می‌یابد اما در صورت حاد و شدید شدن با استفاده از عمل جراحی درمان سیاتیک انجام می شود.

عصب سیاتیک از پنج ریشه عصبی تشکیل شده است. دو ریشه عصبی از ناحیه کمر به نام ستون فقرات کمری و سه ریشه عصبی از انتهای ستون فقرات به نام استخوان خاجی تشکیل شده است. پنج ریشه عصبی جمع شده و در انتها یک عصب سیاتیک را به وجود می‌آورند که یکی به پای راست و دیگری به پای چپ وارد می‌شود.

آیا سیاتیک به طور ناگهانی رخ می دهد یا ایجاد آن زمان می برد؟

درد سیاتیک در ابتدا به‌صورت احساس سوزن‌سوزن شدن در پاها رخ می‌دهد. با گذشت زمان در صورت درمان نشدن به درد مستمر در پاها و کمر منجر می‌شود که با استفاده از داروهای مسکن تسکین نخواهد یافت.

در شرایط حاد علاوه بر درد مستمر فرد دچار بی‌اختیاری در مجاری ادراری و دفع خود می‌شود. در شرایط حاد برای درمان سیاتیک از عمل جراحی استفاده می‌کنند اما در شرایط خفیف‌تر با رعایت برخی نکات و انجام برخی درمان‌ها می‌توان از تشدید درد سیاتیک جلوگیری کرده و به درمان سیاتیک پا پرداخت.

شایع‌ترین علامت سیاتیک دردی است که از پشت تا پایین پا کشیده شده و ادامه پیدا می‌کند. ممکن است درد ناگهانی مثل برق گرفتن یا تیر کشیدن تا پایین ساق ادامه داشته باشد. خواب رفتن و بی‌حسی در قسمت داخلی زانو، ساق پا، کف پا از علائم سیاتیک است.

چه چیزی باعث سیاتیک پا می شود؟

بیرون‌زدگی دیسک، عفونت، سرطان، اسپاسم عضلانی، نوروپاتی و بیماری فورامن ستون فقرات سبب درد عصب سیاتیک پا خواهد شد.

● بیرون‌زدگی دیسک

ستون فقرات از مهره‌هایی تشکیل شده که فاصله بین مهره‌ها با اندامی ژله‌مانند به نام دیسک پر می‌شود.

اگر دیسک از جای خود خارج شود آنگاه عصب سیاتیک تحت‌فشار قرار خواهد گرفت و ضعف و کاهش حس در ناحیه پاها مشاهده خواهد شد.

● اسپاسم عضلانی

اگر یکی از اعصاب به طور ناگهانی سفت یا اسپاسم شوند، اعصاب مجاور نیز سفت و منقبض می‌شوند.

در اسپاسم عضلانی نیز عصب سیاتیک تحت‌فشار قرار می‌گیرد اما با رفع حالت اسپاسم درد سیاتیک نیز برطرف می‌شود؛ بنابراین پزشکان از داروهای شل‌کننده عضلات برای رفع اسپاسم عضلانی و درمان سیاتیک استفاده می کنند.

● عفونت

عفونت مایع مغزی نخاعی سبب التهاب و بیماری در عصب سیاتیک و نواحی اطراف آن می‌شود.

● سرطان

گاهی درد در عصب سیاتیک به دلیل رشد و متاستاز تومور و زائده سرطانی ایجاد می‌شود.

● نوروپاتی

نوروپاتی همان اختلال عصبی است که به دلیل سو مصرف مشروبات الکلی، کمبود ویتامین‌ها و مصرف برخی داروها پدیدار می‌گردد.

نوروپاتی قبل از گسترش یافتن به‌صورت حس سوزن‌سوزن شدن در نوک انگشتان دست یا پا احساس می‌شود. در گسترش نوروپاتی این حالت بر روی اعصاب از جمله عصب سیاتیک اثر گذاشته و باعث ضعف شدید در پاها می‌شود.

● تنگی کانال نخاعی در ستون مهره‌ها

این اختلال با تنگ شدن کانال نخاعی ایجاد می‌شود و این تنگ شدن کانال سبب فشار روی نخاع و عصب سیاتیک می‌شود.

● بیماری فورامن ستون فقرات

علاوه بر عوامل یاد شده فاکتورهایی وجود دارند که ریسک ابتلا به درد سیاتیک را تشدید می‌کنند که عبارتند از:

• سن: تغییرات سن و کهنسالی در ستون فقرات و دیسک‌های درگیر از رایج‌ترین دلایل درد سیاتیک است.
• چاقی: چاقی سبب فشار بر ستون فقرات می‌شود و سیاتیک به‌واسطه چاقی تحریک می‌شود.
• شغل: شغل افراد در ایجاد درد سیاتیک در آن­ها تأثیر دارد. اگر به شغلی نیاز است که لازم است کمر چرخانده شود یا بارهای سنگین جابجا شود  احتمال ابتلا به درد سیاتیک در این افراد بالا می‌رود.
• نشستن‌های طولانی‌مدت: افرادی که برای مدت طولانی به حالت سکون و بدون حرکت یک جا می‌نشینند احتمال ابتلا به درد سیاتیک در آن‌ها بیشتر است.
• دیابت: دیابت که بر مصرف قند خون اثر می‌گذارد، ریسک آسیب عصبی و درد سیاتیک را افزایش می‌دهد.

سیاتیک چگونه تشخیص داده می شود؟

پزشکان به‌منظور تشخیص و ارزیابی شدت آسیب به عصب سیاتیک و انتخاب روش مناسب جهت درمان سیاتیک، از عکس‌برداری، سی‌تی‌اسکن، ام‌آرآی و انوار عصب و عضله یا EMG استفاده می‌کنند. گاهی پزشکان از استحکام ماهیچه‌های افراد و رفلکس آن‌ها به تشخیص سیاتیک می‌پردازند.

البته درد عصب سیاتیک دارای علائمی مانند ذیل خواهد بود:

• کمردرد، درد در باسن و درد در یکی از پاها
• درد در یک طرف از بدن
• سوزن‌سوزن شدن انگشتان پا
• درد بیشتر در حالات ناگهانی چون عطسه یا سرفه کردن، نشستن و ایستادن طولانی
• سفت شدن پشت ران
• اسپاسم در ساق پا
• بی‌اختیاری در دفع ادرار و مدفوع در شرایط حاد درد

درمان سیاتیک

درمان سیاتیک معمولاً با روش‌های غیرجراحی آغاز می‌شود و بسیاری از بیماران بدون نیاز به جراحی بهبود پیدا می‌کنند.

هدف درمان، کاهش درد و التهاب و در صورت وجود، کاهش فشار واردشده بر ریشه عصب است. در سیاتیک ناشی از فتق دیسک، علائم در حدود ۹ نفر از هر ۱۰ بیمار به‌مرور و بدون جراحی بهبود می‌یابد.

● درمان‌های خانگی و تغییر سبک زندگی

در موارد خفیف، برخی اقدامات خانگی می‌توانند به کاهش درد سیاتیک و بازگشت تدریجی فرد به فعالیت‌های روزمره کمک کنند.

حرکت و فعالیت

استراحت طولانی‌مدت و بی‌تحرکی معمولاً توصیه نمی‌شود. بهتر است فرد متناسب با شدت علائم، فعالیت‌های سبک روزمره را ادامه دهد. پیاده‌روی کوتاه، حرکات ملایم و تمرینات کششی مناسب می‌توانند به حفظ انعطاف‌پذیری و کاهش خشکی عضلات کمک کنند.

نوع تمرین باید با علت و شدت سیاتیک متناسب باشد؛ زیرا بعضی حرکات ممکن است در برخی بیماران موجب تشدید علائم شوند.

سرما و گرما

در روزهای ابتدایی شروع درد می‌توان از کمپرس سرد برای کاهش موقت درد و التهاب استفاده کرد. کمپرس سرد را در یک حوله بپیچید و هر بار حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی ناحیه دردناک قرار دهید.

پس از چند روز، استفاده از گرمای ملایم می‌تواند به کاهش گرفتگی عضلات و احساس ناراحتی کمک کند. در برخی افراد استفاده متناوب از سرما و گرما نیز موجب تسکین علائم می‌شود.

داروهای بدون نسخه

داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن ممکن است در برخی افراد به کاهش درد کمک کنند؛ با این حال، تأثیر این داروها در درمان خود سیاتیک محدود است و مصرف آن‌ها برای همه افراد مناسب نیست.

افرادی که سابقه بیماری‌های گوارشی، کلیوی یا قلبی دارند یا داروهای دیگری مصرف می‌کنند، بهتر است پیش از مصرف این داروها با پزشک یا داروساز مشورت کنند.

● درمان‌های پزشکی غیرجراحی

اگر درد شدید باشد یا با درمان‌های خانگی بهبود پیدا نکند، پزشک ممکن است با توجه به علت و شدت علائم از روش‌های درمانی دیگری استفاده کند.

فیزیوتراپی

فیزیوتراپی یکی از روش‌های مهم درمان غیرجراحی سیاتیک است. فیزیوتراپیست می‌تواند بر اساس علت درد و شرایط بیمار، تمریناتی برای افزایش انعطاف‌پذیری، تقویت عضلات مرکزی بدن و بهبود نحوه حرکت و وضعیت بدن طراحی کند.

این تمرینات می‌توانند به کاهش فشار واردشده بر ساختارهای ستون فقرات و کنترل بهتر علائم کمک کنند.

داروهای تجویزی

در مواردی که درد شدیدتر است، پزشک ممکن است بر اساس شرایط بیمار داروهای مناسب برای کنترل درد یا اسپاسم عضلانی تجویز کند. نوع دارو به علت سیاتیک، شدت علائم، بیماری‌های زمینه‌ای و سایر داروهای مصرفی فرد بستگی دارد و نباید به‌صورت خودسرانه مصرف شود.

تزریق اپیدورال استروئید

در برخی بیماران مبتلا به سیاتیک حاد و شدید، پزشک ممکن است تزریق اپیدورال کورتیکواستروئید را پیشنهاد کند. هدف این روش کاهش التهاب اطراف ریشه عصبی و تسکین درد است.

اثر تزریق معمولاً موقتی است و این روش برای همه بیماران مبتلا به سیاتیک ضروری یا مناسب نیست.

● جراحی سیاتیک

بیشتر بیماران مبتلا به سیاتیک نیازی به جراحی ندارند. جراحی معمولاً زمانی مطرح می‌شود که درمان‌های غیرجراحی نتوانند درد و اختلال عملکرد را به میزان کافی بهبود دهند و بررسی‌های تصویربرداری نیز وجود فشار بر عصب متناسب با علائم بیمار را نشان دهند.

همچنین بروز ضعف شدید یا پیشرونده عضلات، اختلال در کنترل ادرار یا مدفوع یا بی‌حسی در ناحیه بین پاها می‌تواند نیازمند ارزیابی فوری پزشکی باشد.

نوع جراحی بر اساس علت ایجاد فشار روی عصب انتخاب می‌شود.

میکرودیسککتومی

در میکرودیسککتومی بخشی از دیسک فتق‌شده که به ریشه عصب فشار وارد می‌کند برداشته می‌شود تا فضای بیشتری برای عصب ایجاد شود.

لامینکتومی

در لامینکتومی بخشی از لامینا، یعنی قسمت استخوانی پشت مهره، برداشته می‌شود تا فضای کانال نخاعی افزایش یافته و فشار واردشده بر اعصاب کاهش پیدا کند. این روش بیشتر در مواردی مانند تنگی کانال نخاعی کاربرد دارد.

لامینوتومی

در لامینوتومی تنها بخشی از لامینا برداشته یا یک دهانه کوچک در آن ایجاد می‌شود تا جراح بتواند به ناحیه تحت فشار دسترسی پیدا کند و فشار واردشده بر عصب را کاهش دهد.

درمان سیاتیک برای همیشه در خانه

آیا درمان سیاتیک برای همیشه در خانه امکان‌پذیر است؟ در بسیاری از موارد خفیف تا متوسط، علائم سیاتیک با خودمراقبتی، حفظ فعالیت بدنی، انجام تمرینات مناسب و اصلاح عادات روزانه به‌تدریج کاهش پیدا می‌کنند. با این حال، نمی‌توان برای همه افراد درمان قطعی و همیشگی سیاتیک را تضمین کرد؛ زیرا نتیجه درمان به علت ایجاد فشار یا تحریک عصب سیاتیک و شدت علائم بستگی دارد.

برای بسیاری از افراد، ترکیبی از روش‌های خانگی زیر می‌تواند به کنترل درد، بازگشت به فعالیت‌های طبیعی و کاهش احتمال عود علائم کمک کند.

● مدیریت درد سیاتیک با سرما و گرما

در دو تا سه روز ابتدایی شروع درد می‌توان از کمپرس سرد استفاده کرد. کیسه یخ را داخل یک حوله قرار دهید و هر بار حداکثر حدود ۲۰ دقیقه روی ناحیه دردناک بگذارید. پس از چند روز، استفاده از گرمای ملایم مانند پد گرمایشی یا حمام گرم می‌تواند به کاهش گرفتگی عضلات و احساس درد کمک کند. در صورت ادامه علائم، استفاده متناوب از گرما و سرما نیز ممکن است برای برخی افراد مفید باشد.

● داروهای بدون نسخه

داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن ممکن است در بعضی افراد به کاهش موقت درد سیاتیک کمک کنند. با این حال، اثربخشی این داروها در سیاتیک محدود است و مصرف آنها برای همه افراد مناسب نیست.

به‌ویژه افراد مبتلا به بیماری‌های گوارشی، کلیوی، کبدی یا قلبی و افرادی که داروهای دیگری مصرف می‌کنند، بهتر است پیش از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنند. در صورت استفاده از NSAIDها، کمترین دوز مؤثر برای کوتاه‌ترین مدت ممکن توصیه می‌شود.

● حرکات کششی و تقویتی برای سیاتیک

تمرینات کششی و تقویتی مناسب می‌توانند به افزایش انعطاف‌پذیری، تقویت عضلات مرکزی بدن و حمایت بهتر از ستون فقرات کمک کنند. نوع تمرین باید متناسب با علت و شدت سیاتیک انتخاب شود، زیرا یک حرکت مشخص ممکن است برای همه افراد مناسب نباشد.

برخی حرکات رایج عبارت‌اند از:

کشش زانو به سینه: به پشت دراز بکشید و یک زانو را به‌آرامی به سمت قفسه سینه نزدیک کنید و برای مدت کوتاهی در این وضعیت بمانید.

کشش عضله پیریفورمیس: این حرکت برای کشش عضلات ناحیه باسن انجام می‌شود و در برخی افراد می‌تواند به کاهش احساس گرفتگی کمک کند.

کشش همسترینگ: کشش ملایم عضلات پشت ران می‌تواند به افزایش انعطاف‌پذیری پایین‌تنه کمک کند.

تمرینات تقویتی: تمریناتی مانند پل و برخی تمرینات تقویت عضلات مرکزی بدن می‌توانند به افزایش ثبات و حمایت از ستون فقرات کمک کنند.

اگر هنگام انجام یک حرکت، درد تیرکشنده پا، بی‌حسی یا سایر علائم افزایش پیدا کرد، تمرین را متوقف کنید. بهتر است در افراد دارای علائم شدید، برنامه تمرینی زیر نظر پزشک یا فیزیوتراپیست تنظیم شود. NHS نیز توصیه می‌کند در صورت ایجاد درد هنگام تمرین، حرکت متوقف شود.

بیشتر بخوانید: ورزش برای درد سیاتیک

● فعالیت بدنی منظم

استراحت طولانی‌مدت در رختخواب معمولاً برای سیاتیک توصیه نمی‌شود. حفظ فعالیت‌های معمول در حد تحمل، پیاده‌ روی کوتاه و فعالیت‌های سبک می‌تواند از خشکی و ضعف عضلات جلوگیری کند.

شدت فعالیت باید به‌تدریج افزایش یابد و از حرکاتی که باعث تشدید واضح درد می‌شوند پرهیز شود. راهنماهای درمانی نیز افراد مبتلا به کمردرد و سیاتیک را به ادامه فعالیت‌های معمول تا حد امکان تشویق می‌کنند.

● اصلاح وضعیت نشستن و ایستادن

نحوه نشستن، ایستادن و انجام فعالیت‌های روزمره می‌تواند بر فشار واردشده به کمر تأثیر بگذارد. هنگام نشستن طولانی‌مدت، بهتر است وضعیت بدن مرتب تغییر کند و از ماندن طولانی در یک حالت اجتناب شود.

تنظیم ارتفاع صندلی و مانیتور، حمایت مناسب از کمر و بلند شدن و حرکت کردن در فواصل منظم از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند به کاهش فشار طولانی‌مدت بر ستون فقرات کمک کنند.

● بهبود وضعیت خواب

انتخاب وضعیت خواب راحت که فشار کمتری به کمر وارد کند ممکن است به کاهش ناراحتی شبانه کمک کند. هنگام خوابیدن به پهلو می‌توان یک بالش بین زانوها قرار داد و در حالت خوابیدن به پشت نیز قرار دادن بالش زیر زانوها برای بعضی افراد راحت‌تر است.

نوع تشک و وضعیت خواب باید بر اساس راحتی فرد انتخاب شود و یک وضعیت مشخص برای همه بیماران مبتلا به سیاتیک مناسب نیست.

● درمان‌های مکمل

ماساژ و برخی روش‌های درمان دستی ممکن است در بعضی افراد به کاهش گرفتگی عضلات و درد کمک کنند. با این حال، درمان دستی بهتر است به‌عنوان بخشی از یک برنامه درمانی شامل فعالیت و تمرینات مناسب در نظر گرفته شود، نه به‌عنوان درمان مستقل سیاتیک.

در مورد روش‌هایی مانند طب سوزنی، گیاهان دارویی و روغن‌تراپی نیز شواهد علمی یکسان و قطعی برای درمان سیاتیک وجود ندارد؛ بنابراین این روش‌ها نباید جایگزین تشخیص و درمان پزشکی، به‌خصوص در افراد دارای علائم عصبی، شوند.

چه زمانی برای سیاتیک به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر درد شدید است، رو به افزایش است یا پس از چند هفته خودمراقبتی بهبود قابل توجهی پیدا نمی‌کند، بهتر است پزشک علت اصلی سیاتیک را بررسی کند.

ضعف ناگهانی یا پیشرونده پا، از دست دادن حس، اختلال در کنترل ادرار یا مدفوع و بروز علائم پس از آسیب شدید مانند تصادف از علائمی هستند که نیاز به ارزیابی فوری پزشکی دارند.

در مواردی که درمان‌های غیرجراحی نتوانند درد و عملکرد بیمار را بهبود دهند و بررسی‌های تصویربرداری نیز فشار روی عصب متناسب با علائم بیمار را نشان دهند، ممکن است روش‌هایی مانند تزریق اپیدورال در موارد انتخاب‌شده یا جراحی رفع فشار از عصب مورد بررسی قرار گیرند.

در مجموع، چیزی که معمولاً با عنوان درمان سیاتیک برای همیشه در خانه جستجو می‌شود، بیشتر به معنای کنترل طولانی‌مدت علائم و کاهش احتمال بازگشت درد است. حفظ فعالیت بدنی، انجام تمرینات مناسب، تقویت عضلات، اصلاح عادات روزمره و توجه به علائم هشداردهنده می‌تواند نقش مهمی در مدیریت سیاتیک داشته باشد؛ اما درمان مناسب باید بر اساس علت اصلی بیماری انتخاب شود.

بیشتر بخوانید: بهترین قرص برای درد سیاتیک

نقش مگنی‌ول در کمک به بهبود علائم سیاتیک

در کنار روش‌های اصلی درمان سیاتیک، تأمین برخی ریزمغذی‌های ضروری می‌تواند به حفظ عملکرد طبیعی عضلات و سیستم عصبی کمک کند. منیزیم و ویتامین B6 از جمله ترکیباتی هستند که نقش مهمی در عملکرد عصب و عضله دارند و کمبود آن‌ها می‌تواند با ضعف، گرفتگی و دردهای عضلانی همراه باشد.

منیزیم در صدها واکنش آنزیمی بدن شرکت دارد و برای انتقال پیام‌های عصبی، تولید انرژی عضلات و تنظیم فرآیند انقباض و انبساط عضلانی ضروری است.

این ماده معدنی همچنین در انتقال یون‌های کلسیم و پتاسیم از غشای سلولی نقش دارد؛ فرایندی که برای عملکرد طبیعی اعصاب و عضلات اهمیت زیادی دارد. بنابراین، تأمین کافی منیزیم می‌تواند به کاهش گرفتگی و حفظ عملکرد طبیعی عضلات در افرادی که دچار دردهای عضلانی همراه با سیاتیک هستند کمک کند.

ویتامین B6 نیز در حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید برخی انتقال‌دهنده‌های عصبی نقش دارد. ترکیب منیزیم با ویتامین B6 می‌تواند گزینه مناسبی برای تأمین همزمان این دو ریزمغذی باشد.

مکمل مگنی‌ول ایکس‌مارت حاوی ۴۰۰ میلی‌گرم منیزیم و ۳۰ میلی‌گرم ویتامین B6 است و با تأمین این مواد مغذی به عملکرد طبیعی سیستم عصبی و عضلانی و کاهش گرفتگی‌های عضلانی ناشی از کمبود منیزیم کمک می‌کند. مگنی‌ول در سوئیس فرموله شده و می‌تواند به‌عنوان مکملی در کنار درمان‌های اصلی سیاتیک مانند فیزیوتراپی، فعالیت بدنی مناسب و درمان‌های تجویزشده توسط پزشک مورد استفاده قرار گیرد.

توجه داشته باشید که مگنی‌ول درمان مستقیم فشار یا آسیب واردشده به عصب سیاتیک نیست و در موارد درد شدید یا مداوم، بررسی علت اصلی سیاتیک توسط پزشک ضروری است.

بیشتر بخوانید: پیاده روی برای درد سیاتیک

سوالات متداول

چه مدت طول می کشد تا جراحی سیاتیک انجام شود و زمان معمول بهبودی چقدر است؟

افرادی که تحت عمل جراحی سیاتیک برای درمان سیاتیک قرار می‌گیرند 1 تا 2 روز در بیمارستان بستری شده و پس از آن حدود 1 هفته در منزل می‌بایست تحت مراقبت‌های ویژه‌ای قرار گیرند. اما زمان کامل برای بهبودی حدود 3 تا 6 ماه است و در این مدت بیمار حتماً می‌بایست از دستورات پزشک تبعیت کند. انجام عمل جراحی در بیمارستان حدود یک ساعت زمان می‌برد.

چه عوارضی با سیاتیک پا همراه است؟

افزایش سن، چاقی، نشستن‌های طولانی‌مدت، دیابت، ضربات ناشی از تصادفات و … ممکن است با سیاتیک پا همراه باشد.

آیا می توان از سیاتیک پیشگیری کرد؟

استفاده از مکمل‌هایی چون مکمل کلسی هیل که به تقویت استخوان‌ها و تراکم استخوانی منجر می‌شود در پیشگیری از ابتلا به سیاتیک مؤثر است.

چگونه می توانم بفهمم که درد لگن من یک مشکل لگن یا سیاتیک است؟

درد لگن به‌مرورزمان یا به طور ناگهانی خود را نشان می‌دهد. در درد لگن بیمار در انجام برخی از فعالیت‌ها درد خواهد داشت. ممکن است درد لگن در زمان ادرار و فعالیت جنسی احساس شود. ممکن است درد لگن ناشی از اختلالات دستگاه گوارشی، دستگاه تناسلی و یا ادراری باشد. اما درد سیاتیک ناگهانی رخ می‌دهد. فرد با درد سیاتیک در انجام کلیه فعالیت‌های روزانه خود دچار مشکل می‌شود، به‌خصوص در حرکات و جابجایی فرد این درد بیشتر احساس می‌شود. یکی از علائم درد سیاتیک آن است که با سرفه یا عطسه تشدید می شود.

آیا سیاتیک می تواند باعث تورم پا و یا مچ پا شود؟

خیر، درد سیاتیک سبب بی‌حسی و سوزن‌سوزن انگشتان پا خواهد شد.

اگر سیاتیک دارم باید استراحت کنم؟

یکی از راه‌های درمان سیاتیک، استراحت و یخ درمانی در هفت روز اول و بعد استفاده از کیسه آب گرم در نقطه درد برای تسکین درد مورد استفاده قرار می‌گیرد.