علت درد پریودی چیست؟

زمان تقریبی مطالعه: 7 دقیقه
علت درد پریودی

آنچه در این مقاله می‌خوانید

پریود، سیکلی است که به صورت ماهانه برای خانم ها رخ می دهد و برای اکثر آن ها همراه با درد های کم و زیاد و علائمی همچون: اسهال و استفراغ، تهوع و … است.

اگر علت درد پریودی طبیعی بوده و نشانه ای از بیماری خاصی مانند کیست یا عفونت نباشد، با برخی از روش های درمان خانگی می توان آن را کاهش داد.

چگونه می توانم درد پریودی خود را کاهش دهم؟

دختران از هر سنی که به بلوغ برسند، در طول ماه برای مدت مشخصی دچار خونریزی رحمی می شوند.

اگر بخواهیم دلیل این خونریزی و علت درد پریودی را شرح دهیم باید گفت، رحم هر ماه برای محافظت از جنین احتمالی جداره ای می سازد؛ زمانی که خانم ها پریود می شوند و به رحم خبر عدم بارداری مخابره می شود، عضلات شکم طی انقباض هایی در سدد تخریب دیواره ی رحم بر می آیند که این اتفاق معمولا با درد در ناحیه شکم،رحم، کمر و علائم دیگری چون: اسهال و استفراغ، سردرد، تهوع، درد پستان و .. همراه است.

حالا که به علت درد پریودی پی بردیم، بد نیست بدانید که برخی از اقدامات می تواند درد پریود را برای خانم ها کاهش دهد:

  • نوشیدن فراوان آب
  • رژیم غذایی سالم
  • استفاده از دارو های مسکن
  • استفاده از مکمل های دارویی موثر
  • دوش آب گرم
  • کمپرس گرم به وسیله ی کیسه ی آبگرم  یا یک حوله ی داغ
  • ماساژ
  • ارگاسم

آیا پریود های دردناک طبیعی هستند؟

بسیاری از خانم ها پریود های دردناک را تجربه کرده اند و حتی بسیاری از آن ها پیش از شروع خونریزی دچار درد می شوند و در واقع دارای سندروم پیش از قاعدگی یا PMS  هستند.

در اکثر موارد، این دردها به خاطر اتفاقاتی است که در بدن طی سیکل ماهانه رخ می دهد و طبیعی است، اما گاهی شرایط بدنی و برخی از عادات می تواند، علت درد پریودی باشد.

قاعدگی های دردناک، در افرادی که زیر 30 سال هستند، در افرادی که بسیار زود به بلوغ رسیده اند یا سابقه ی خانوادگی دارند، بیشتر دیده می شود.

از سوی دیگر سیگار کشیدن و استفاده از IUD برای جلوگیری از بارداری نیز می تواند علت درد پریودی باشد.

اما گاهی علت درد پریودی، طبیعی نیست و از ابتلا به یک بیماری خبر می دهد.

کیست تخمدان، تنگی دهانه ی رحم، بیماری های التهابی لگن، فیبروم (توده های غیر سرطانی)، آدنومیوز و اندومتریوز از شایع ترین بیماری هایی هستند که می توان آن ها را علت درد پریودی دانست.

حتما بخوانید:
درمان دل درد پریودی

چرا پریود در روز اول اینقدر دردناک است؟

مدت زمان درد قسمت های مختلف مانند، سینه، شکم، کمر و … که معمولا درد های ضربان دار هستند در افراد مختلف، فرق می کند.

همان طور که پیش تر گفتیم علت درد پریودی در برخی PMS است که با شروع خونریزی تمام می شود، اما بیشتر افراد در 3 روز اول درد را احساس می کنند و شدت درد در روز اول از دیگر روز ها بیشتر است.

گفتیم که علت درد پریودی، اتفاقاتی است که در جهت ریختن دیواره ی رحم رخ می دهد.

برای ریختن دیواره ی رحم نیاز به انقباض های عضلانی است به همین جهت در لایه ی داخلی رحم ماده ی شیمیایی ای به نام پروستاگلاندین ترشح می شود که سبب انقباض ماهیچه ها و رگ های خونی می شود.

این انقباض معمولا با درد همراه است اما از آن جایی که سطح پروستاگلاندین در روز اول پریود در بدن بیشتر است، افراد درد بیشتری را در این روز تجربه می کنند.

چه غذایی به کاهش درد پریود کمک می کند؟

● مواد غذایی حاوی اسید های چرب امگا 3

اسید های چرب امگا 3 باعث بهبود گرفتگی عضلات شده و مسکن نیز هستند به همین خاطر مصرف غذاهایی که حاوی این مواد است مانند: ماهی سالمون، گردو، دانه ی کتان، آووکادو، کدو تنبل و … بسیار موثر خواهد بود.

● میوه های و سبزیجات

رساندن ویتامین به بدن، در این دوران سبب می شود اثرات قاعدگی کمرنگ گردد. خوردن کلم بروکلی به خاطر داشتن پتاسیم، کلسیم، منیزیم، ویتامین های A،  B6 و C، خوردن موز به خاطر داشتن پتاسیم و فیبر فراوان، خوردن مرکبات به خاطر داشتن کلسیم و ویتامین D در کنار هم،خوردن هندوانه به خاطر آب فراوان و قند طبیعی و .. بسیار توصیه می شود.

● تخم مرغ

تخم مرغ به خاطر داشتن آهن، چربی های محلول در ویتامین، اسید های چرب و پروتئین فراوان، در صورتی که زیاد آب پز نشود بسیار موثر است.

● شکلات تلخ

شکلات تلخ سرشار از منیزیم است و باعث تولید هورمون شادی در بدن می شود، پس علاوه بر کاهش درد می تواند بر تغییرات خلق و خوی دوران پریودی نیز تاثیر مثبت بگذارد.

باید ها و نباید ها در دوران قاعدگی

برخی روش های خانگی هستند که می توانند درد های قاعدگی را کاهش دهند و در مقابل برخی از عادات می توانند علت درد پریودی و یا تشدید آن باشند، در این جا به برخی از مهم ترین باید ها و نباید های در دوران پریودی اشاره می کنیم:

  • در رژیم غذایی خود از موادی استفاده کنید که دارای آهن، اسید های چرب امگا 3 و انواع ویتامین ها هستند.

  • نوشیدن آب فراوان و دم نوش های گیاهی مانند: بابونه، زنجبیل و نعنا می تواند در کنترل درد موثر باشد.

  • از غذاهای آماده و فرآوری شده استفاده نکنید. این خوراکی ها به خاطر داشتن مواد نگهدارنده و سدیم فراوان باعث نفخ وتشدید درد می شوند.

  • همان قدر که دوش آب گرم می تواند در کاهش درد و احساس آرامش موثر باشد، دوش آب سرد باعث انقباض بیشتر عضله ها می گردد.

  • ورزش سنگین بر عملکرد تخمدان اثر سوء می گذارد، اما در دوران پریودی بی تحرک نمانید و با انجام حرکات کششی یا پیاده روی از نفخ و درد بیشتر جلوگیری کنید.

  • از آن جایی که کافئین درد را افزایش می دهد از مصرف قهوه بخصوص در روز های نخست پریودی خودداری کنید.

  • برای جلوگیری از عفونت، زود به زود پد بهداشتی یا تامپون خود را تعویض کنید.

  • مکمل هایی که کلسیم دارند در کاهش علائم دوران پریودی بسیار موثرند، مصرف مکمل کلسی هیل ایکس مارت که هر قرص آن به اندازه ی دو کاسه ماست کلسیم، 10 عدد تخم مرغ ویتامین D، 100 گرم پنیر ویتامین K و یک قاشق روغن آفتابگردان ویتامین E دارد، بسیار کمک کننده خواهد بود.

چه چیزی باعث پریودی دردناک می شود و چگونه آن را درمان کنم؟

اگر علت درد پریودی شدید، بیماری های زمینه ای باشد برای درمان آن باید به پزشک مراجعه کرد، در غیر این صورت مصرف مسکن و پیش گرفتن راه کار های درمان خانگی موثر واقع می شود.

آیا عفونت باعث درد پریودی می شود؟

بسیاری از عفونت های رحمی هیچ تاثیری بر پریود نداشته و در واقع علت درد پریودی نیستند.

تنها موردی که سبب دردناک شدن پریود می شود بیماری ای به نام التهاب لگن است که در آن به خاطر عفونت باکتریایی رحم، تخمدان و لوله های رحم نیز عفونی می شوند و این التهاب و عفونت سبب درد های شدید در دوران پریودی می گردد.

درمان خانگی دل درد پریودی

راه های فراوانی برای کاهش دل درد پریودی وجود دارد.

در مرحله ی اول ابتدا علت درد پریودی باید مشخص شود و اگر این درد ها طبیعی بود و نیازی به دارو درمانی نبود افراد با داشتن یک روتین ساده در دوران پریودی می توانند درد ها را کنترل کنند.

در این روتین خوردن غذا های مقوی و سالم، دوش آب گرم، ورزش سبک، حذف فست فود و تنقلات از رژیم غذایی، مصرف مکمل های دارویی مانند آهن و مکمل کلسی هیل ایکس مارت و … می تواند موثر واقع شود. در صورتی که درد طاقت فرسا بود قرص مسکن بهترین راه است.

درد پریود ناشی از وسایل پیشگیری از بارداری

علت درد پریودی در مواردی استفاده از وسایل پیشگیری از بارداری مانند: IUD است. این وسیله از جنس مس و پلاستیک است که پزشک متخصص آن را درون رحم قرار می دهد.

تجربه نشان می دهد که خانم هایی که از IUD استفاده می کنند در ماه های اول دچار پریود های دردناک می شوند.

حتما بخوانید:
کاهش درد پریود

سوالات متداول

چه نوشیدنی هایی به دردهای پریود کمک می کند؟

آب مهم ترین و موثر ترین نوشیدنی برای کاهش درد پریودی است، اما دم نوش هایی مانند: بابونه، نعنا، زنجبیل، رازیانه، دارچین و… که تسکین دهنده هستند و گرفتگی عضلات را کاهش می دهند نیز بسیار موثر واقع می شوند.

درد پریود چقدر طول می کشد؟

اگر افراد دارای سندروم پیش از قاعدگی باشند درد به محض خونریزی قطع می شود در غیر این صورت مدت زمان درد ها از 1 تا 3 روز خواهد بود و در افراد مختلف، متفاوت است. معدود افرادی نیز در تمام مدت پریودی درد دارند که برای اطمینان از نبودن مشکل جدی و دانستن علت درد پریودی، باید به پزشک مراجعه کنند.

چرا خون پریود من سیاه است؟

اگر خون سیاه در دوره ی پیش از قاعدگی یا پس از آن دیده شود، طبیعی است، اما اگر در میان دوره ی پریودی خون سیاه دیده شود، خبر از عفونت، بیماری های مقاربتی یا مشکلات دهانه رحم و دستگاه تناسلی می دهد.

علائم دردهای پریودی چیست؟

درد های پریودی معمولا به صورت گرفتگی عضلات شکمی و یا درد های ضربان دار ظاهر می شوند. این درد ها شکم، سینه، کمر، رحم و .. را درگیر کرده و محل درد در افراد مختلف، فرق می کند. درد های پریودی معمولا با علائمی چون اسهال یا یبوست، تغییر خلق و خو، سردرد، تهوع و استفراغ و … همراه خواهند بود.

آیا می توانید از دردهای پریودی جلوگیری کنید؟

داشتن سبک زندگی سالم در جلوگیری از درد های پریودی موثر است. خوردن غذا های مقوی، نوشیدن کافی آب، انجام روزانه ورزش هایی مانند یوگا و … به این امر کمک می کند.

درمان درد شدید پریود چیست؟

زمانی که درد های پریود بسیار شدید باشند، می توان از قرص های مسکن استفاده کرد، اما اگر این درد ها در چند دوره بیش از دو یا سه روز اول پریودی ادامه داشته باشند، برای تشخیص علت درد پریودی باید به پزشک مراجعه نمود.

احساس خود را درباره این مقاله بگویید 0 نظر

1 0
علت درد پریودی چیست؟
امتیاز دهید!
پیشنهاد میکنیم این مقالات را هم بخوانید
به بالای صفحه بردن

همواره پاسخگوی شما هستیم

جهت مشاوره در مورد محصولات ما

با شماره زیر تماس حاصل نمایید.

021-58201