بهترین قرص برای زانو درد

به دلیل شایع بودن زانو درد اغلب افراد به دنبال بهترین قرص برای زانو درد هستند.

استفاده از داروهای تزریقی نظیر اسید هیالورونیک یا استفاده از قرص‌های ایبوپروفن، استامینوفن و یا مصرف قرص‌های مکمل بن فیت همگی جهت بهبود و پیشگیری از درد زانو تأثیر دارند.

علاوه بر استفاده از داروها درمان‌های خانگی نظیر گرما و سرمادرمانی، ماساژ، مصرف سرکه سیب و استعمال روغن نعناع در محل درد در کاهش درد زانو بی‌تأثیر نیستند.

حتی می‌توان متناسب با شدت درد تحت‌نظر پزشک با استفاده از تمرین‌های مناسب در فیزیوتراپی به درمان زانو درد پرداخت.

استفاده از هرکدام از روش‌های درمانی مذکور مزایا و معایب و تأثیرات مخصوص به خود در درمان و کاهش درد زانو را در پی خواهد داشت.

علل ایجاد زانو درد

برای استفاده از بهترین قرص برای زانو درد لازم است تا با دلایل مختلف ایجاد زانو درد آشنا شویم.

از جمله علل رایج ایجاد درد زانو می‌توان به وارد ذیل اشاره کرد:

• آسیب‌دیدگی و پاره شدن منیسک زانو
• تاندونیت یا بیماری التهابی ناشی از ملتهب شدن تاندون‌ها
• آرتروز در اثر تخریب غضروف و سایش استخوان‌ها بر یکدیگر
• نقرس که یکی از نشانه‌های آن تورم و التهاب زانو است.
• اضافه‌وزن که سبب فشار بیشتر بر مفاصل شده و این فشار مفاصل و استخوان‌های زانو و ساق پا را تحت‌تأثیر خود قرار خواهد داد.

انواع داروها برای درمان زانو درد

از انواع دارو برای درمان زانو درد می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:

● تزریق اسید هیالورونیک و کورتیکواستروئیدها

اگر زانو درد در افراد به‌گونه‌ای باشد که با مصرف مسکن‌هایی چون استامینوفن تسکین نیابد از تزریق اسید هیالورونیک در زانو برای درمان درد زانو استفاده می‌شود.

این ماده نظیر روان‌کننده و ضربه‌گیر در مفاصل زانو عمل کرده و به تقویت عملکرد مفاصل زانو کمک می‌کند.

● داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی

این داروها درد و التهاب ناشی از درد زانو در برطرف می‌کنند. ادویل و الیو نمونه‌هایی از این داروها هستند.

● قرص ایبوپروفن، ناپروکسن سدیم و استامینوفن

داروهای ضد انعقادی غیراستروئیدی به مدیریت زانو درد کمک می‌کند. قرص ایبوپروفن و ناپروکسن سدیم از این جمله هستند.

افراد بزرگسال می‌توانند 800 تا 1200 میلی‌گرم ایبوپروفن را به‌عنوان یکی از بهترین قرص برای زانو درد استفاده کنند.

درصورتی‌که افراد از ناپروکسن سدیم استفاده می‌کنند دوز مصرفی روزانه از 1375 میلی‌گرم نباید بیشتر شود.

استامینوفن نیز از دیگر قرص‌های مورداستفاده برای کاهش درد زانو است. در شرایط حادتر زانو درد استفاده از قرص ناپروکسن با دوز بالا و یا قرص دیکلوفناک توصیه می‌شود.

● مکمل بن فیت ایکس مارت

مکمل بن فیت با داشتن ویتامین‌ها و مواد و املاح معدنی مهم و ضروری در تقویت مفاصل و استخوان‌های بدن به‌ویژه زانوها در کاهش درد زانو به‌عنوان بهترین قرص برای زانو درد محسوب می شود.

بن فیت با داشتن کلسیم برای افزایش استحکام استخوان‌ها، ویتامین D جهت جلوگیری از ضعف عضلانی، منیزیم جهت کاهش دردهای مفصلی و روی برای جلوگیری از تحلیل استخوان‌ها از جمله بهترین قرص برای زانو درد به شمار می‌رود.

بهترین قرص برای زانو درد

بهترین قرص برای زانو درد مکمل بن فیت ایکس مارت است.

این مکمل با در اختیار داشتن مواد غذایی چون منیزیم، کلسیم، زینک و ویتامین D در خود به کاهش درد زانو کمک می‌کند.

کلسیم موجود در بن فیت استحکام استخوان‌ها را افزایش داده و از پوکی‌استخوان جلوگیری می‌کند.

ویتامین D بن فیت به جذب هرچه بیشتر و بهتر کلسیم کمک می‌کند و از ضعف عضلانی جلوگیری می‌کند. منیزیم موجود در مکمل بن فیت ایکس مارت از گرفتگی عضلات شامل عضلات زانو جلوگیری می‌کند.

زینک موجود در مکمل بن فیت از تحلیل استخوان‌های زانو کمک کرده و توده عضلانی را افزایش می‌دهد.

چند راهکار خانگی برای تسکین زانو درد

انجام فعالیت های بدنی به درمان درد زانو کمک می کند. ورزش عضلات را تقویت و سطح حمایت بدن از مفاصل را افزایش می دهد.

ایروبیک در آب یکی از فعالیت های بدنی است که به کاهش درد زانو کمک می کند.

یکی از روش‌های خانگی که همچون بهترین قرص برای زانو درد عمل می‌کند آن است که یک کیسه یا کمپرس یخ را روی زانو قرار داده و سپس با یک باند کشی به‌طوری‌که گردش خون قطع نشود، آن را ببندید. کافی است در زمان استراحت پا را بالا نگاه دارید.

از دیگر روش‌های خانگی برای کاهش درد زانو گرما و سرما درمانی است. اما باید توجه شود که سرما و گرما را در هر بار استفاده به مدت تقریبی 20 دقیقه اعمال کرد.

بهتر است در 2 روز اول محل درد را با استفاده از پد سرمایی به مدت 20 دقیقه و 4 تا 8 بار در روز سرد کرده و بعدازاین مدت به گرمادرمانی محل درد بپردازید و برای این کار از پد حرارتی که خیلی داغ نیست استفاده شود.

استفاده از پمادهای گیاهی نظیر دارچین، زنجبیل، روغن کنجد و فلفل به‌صورت موضعی جهت تسکین درد زانو هرکدام چون بهترین قرص برای زانو درد عمل می‌کند.

ماساژ نیز از روش‌هایی برای کاهش زانو درد است. حتی ماساژ عضلات ران بر زانو درد تأثیر خواهد داشت. ماساژ با روغن حاوی زنجبیل و پرتقال سبب تسکین درد زانو می شود.

طب سوزنی از دیگر روش‌ها برای کاهش درد زانو است. مصرف سرکه سیب نیز دارای خواص ضدالتهابی است که به کاهش درد زانو کمک می‌کند.

استفاده از روغن نعناع نیز در درمان درد زانو تأثیر دارد. نعناع حاوی منتول است که این ماده برای تسکین درد مناسب است.

مصرف کلاژن، ژلاتین، پکتین و مصرف غذاهای خام و پرهیز از لبنیات، غذاهای اسیدی و سبزیجاتی نظیر گوجه‌فرنگی، سیب‌زمینی و بادمجان در بهبود درد زانو مؤثر هستند.

تأثیر فیزیوتراپی برای زانو درد

زانو درد یکی از مشکلات رایجی است که به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود. ضربه ناگهانی، آرتریت، استفاده بیش از اندازه همگی از عوامل زانو درد به حساب می‌آیند.

اما فیزیوتراپی یکی از روش‌هایی است که سبب کاهش شدت درد، بهبود ROM زانو، افزایش قدرت ایزومتریک چهار سر ران و تقویت عملکرد زانوها می‌شود.

فیزیوتراپی از تمرین‌ها و تکنیک‌های مختلف و زیادی برای بهبود عملکرد زانو استفاده می‌کند.

تمرینات و کشش‌های مختلف فیزیوتراپی سبب تقویت عضلات زانو و بهبود انعطاف‌پذیری آن می‌شود.

برنامه‌ها و حرکات مختلف فیزیوتراپی متناسب با شدت درد زانو در هر فردی متفاوت است.

انجام تمرینات با دامنه حرکتی مشخص، تمرینات تقویتی و تعادلی همگی از روش‌های فیزیوتراپی هستند که همانند بهترین قرص برای زانو درد عمل می‌کنند.

همچنین تکنیک‌های درمان دستی نظیر ماساژ، تحریک مفاصل، اعمال فشار نقطه‌ای و یا استفاده از روش‌های اولتراسوندتراپی، تحریک الکتریکی، گرما و سرمادرمانی، لیزر، مگنت و … همگی از روش‌های مختلف فیزیوتراپی است که جهت کاهش درد زانو مورداستفاده قرار می‌گیرند.

از جمله مزایای فیزیوتراپی در کاهش درد زانو می توان به موارد ذیل اشاره کرد:

• کم شدن درد مفاصل
• کم شدن التهاب مفاصل
• تقویت عضلات اطراف زانو جهت تحمل وزن بدن
• تقویت تعادل افراد در هنگام حرکت

استفاده از حرکات کششی تا جای ممکن به کاهش درد زانو کمک می‌کند.

همچنین استفاده از ورزش‌های یوگا و پیلاتس که همراه با حرکات کششی هستند در بهبود زانو درد نقش دارند.

سوالات متداول

بهترین آمپول برای زانو درد چیست؟

تزریق آمپول اسید هیالورونیک در زانو بهترین آمپولی است که سبب روان‌کنندگی مفاصل زانوها و تقویت عملکرد آن‌ها می‌شود.

چه روغنی به درمان زانو درد کمک می کند؟

استفاده از روغن نعناع، زنجبیل و پرتقال به بهبود درد زانو کمک می‌کند.

بهترین قرص برای زانو درد چیست؟

قرص‌های مکمل بن فیت ایکس مارت با داشتن کلسیم، منیزیم، زینک و ویتامین D که همگی در تقویت استخوان‌ها و کاهش دردهای مفصلی نقش دارند، بهترین قرص برای زانو درد است.