معجزه برای بلند شدن مو در یک هفته با خوردن پروتئین بیشتر، استفاده از محصولات حاوی کافئین، خودداری از رنگ کردن موها در حد امکان و کاهش استرس امکان‌پذیر است.
مو از یک ریشه که در زیر فولیکول و زیر پوست قرار دارد رشد می کند. خون موجود در پوست سر به سمت فولیکول رفته و اکسیژن و مواد مغذی را به ریشه مو می‌رساند.
اکسیژن و مواد مغذی به رشد سریع‌تر موها کمک می‌کند. هر چه میزان اکسیژن و مواد مغذی کمتر باشد، سرعت رشد مو هم کمتر می‌شود.
لاوه بر مواد مغذی، عوامل دیگری مانند میزان گردش خون و ژنتیک بر میزان رشد مو در یک هفته تاثیر می‌گذارند.
در ادامه با ما همراه باشید تا با راهکارهایی برای بلند شدن مو در یک هفته آشنا شوید.
رشد مو 10 سانت در یک هفته با این چند راهکار فوق‌العاده
همانطور که گفته شد، رشد موها بستگی به عوامل مختلفی چون ژنتیک و گردش خون در پوست سر دارد.
با این حال، مراقبت از موها می‌تواند باعث بهبود سلامت مو شده و سرعت رشد مو را تا ده سانت در یک هفته افزایش دهد.
● عدم پیروی از رژیم‌های غذایی سخت
ما نمی‌توانیم هر چیزی را که روی رشد موهایمان تاثیر می‌گذارد کنترل کنیم. با این حال، چیزهایی وجود دارد که رشد مو را مختل می‌کند و بهتر است از آن‌ها اجتناب کنیم.
رشد مو در مقایسه با سایر عملکردهای بدن اهمیت کمتری دارد. به همین دلیل مواد معدنی که به دلیل رژیم غذایی سخت به صورت محدود به بدن می‌رسند، صرف عملکردهای مهم‌تر بدن می‌شود.
این اتفاق باعث می‌شود سرعت رشد مو کاهش پیدا کند. حتی در صورت اصلاح رژیم غذایی، رشد مو بعد از چند هفته به حالت عادی خود باز می‌گردد.
کاهش وزن ناگهانی نیز با کاهش نیاسین بدن، باعث نوعی ریزش مو به نام تلوژن افلوویوم (TE) یا آلوپسی می‌شود.
● ارزیابی میزان پروتئین مصرفی
دریافت پروتئین کافی برای بلند شدن مو در یک هفته مهم است. به طور کلی، هر آدم بالغ 50 گرم پروتئین یا بیشتر در روز نیاز دارد.
در صورتی که نمی‌توانید این میزان پروتئین را از رژیم‌غذایی بدست بیاورید، می‌توانید از مکمل‌های مخصوص سلامت و رشد مو مانند پرفکت هیر استفاده کنید.
● استفاده از محصولات بهداشتی حاوی کافئین
کافئین دارای مواد تشکیل‌دهنده خاصی است که با تحریک متابولیسم و تکثیر سلول‌ها می‌تواند به تقویت رشد مو کمک کند.
کافئین موجود در محصولات بهداشتی مانند شامپوها و نرم‌کننده‌ها، یک معجزه برای بلند شدن مو در یک هفته هستند.
● روغن‌های ضروری
روغن‌های ضروری نه تنها بوی خوبی دارند، بلکه می‌توانند برای بلند شدن مو در یک هفته مفید باشند.
روغن رزماری، روغن نعناع، روغن جوجوبا و روغن اسطوخودوس از روغن‌های ضروری هستند که می‌توانند به جلوگیری از ریزش مو و بلند شدن مو در یک هفته کمک کنند.
● مصرف مواد مغذی کافی
کمبود مواد مغذی در بدن می‌تواند بر ساختار مو و رشد آن تاثیر منفی بگذارد. کمبود آهن، روی، اسیدهای چرب، سلنیوم، ویتامین های D، E و A و اسید فولیک باعث جلوگیری از رشد مناسب موها می‌شود.
مصرف مکمل حاوی این مواد معدنی یک معجزه برای بلند شدن مو در یک هفته است.
● ماساژ پوست سر
مهم‌ترین خاصیت ماساژ دادن پوست سر گشاد شدن عروق خونی و افزایش جریان خون در پوست سر است. این اتفاق باعث می‌شود مواد معدنی مهم به موها رسیده و سریع‌تر رشد کنند.
علاوه بر این ماساژ پوست سر استرس را کاهش و سلامت موها را بهبود می‌دهد.
می‌توانید یک ماساژ حرفه‌ای پوست سر در کلینیک‌ها انجام دهید یا در خانه سرانشگتان خود را به شکل دایره‌وار روی پوست سر خود بکشید.
● استفاده کمتر از حالت‌دهنده‌های مو
گرمای اتوهای فرکننده، سشوار و اتو مو می‌تواند به موها آسیب رسانده و باعث تضعیف بافت مو شود. برای کمک به کاهش آسیب مو، سعی کنید تعداد دفعات استفاده از این ابزارها را محدود کنید و هنگام استفاده دمای آن‌ها را کاهش دهید.
استفاده از محصولات بهداشتی محافظت‌کننده مو در برابر گرما، به طور قابل توجهی آسیب به مو را کاهش می‌دهد. این محصولات یک سد روی تارهای مو ایجاد می‌کنند که رطوبت را درون ساقه مو نگه می‌دارد.
● مصرف ماینوکسیدیل با مشورت پزشک
ماینوکسیدیل دارویی است که پزشکان به عنوان معجزه برای بلند شدن مو در یک هفته استفاده می‌کنند.
نکته‌ایی که باید به آن توجه کرد این است که ماینوکسیدیل برای همه به طور یکسان جواب نمی‌دهد و ممکن است تا چند ماه تاثیر آن را بر بلند شدن مو نبینید.
این دارو را می‌توانید در ترکیب با داروها و روش‌های دیگر برای بلند شدن مو در یک هفته استفاده کنید.
● استفاده از پلاسمای غنی از پلاکت (PRP)
PRP به عنوان یک گزینه درمانی موثر برای از بین بردن ریزش مو و بلند شدن مو در یک هفته است.
پی آر پی یک روش درمانی نوآورانه است که در آن پلاکت‌های غلیظ از خون فرد استخراج شده و در پوست سر تزریق می‌شوند. این کار باعث تسریع روند ترمیم و رشد مو می‌شود.
پلاکت‌ها پروتئین‌هایی هستند که از جریان خون و DNA خود فرد به دست می‌آیند. وقتی پلاکت‌ها دوباره به بدن بازگردانده می‌شوند مانند یک سلول بنیادی عمل می‌کنند و آسیب‌های موها را درمان می‌کند.
● خودداری از رنگ کردن مو تا حد امکان
رنگ کردن مو بر استحکام و ضخامت موها تاثیر گذاشته و به دلیل مواد شیمیایی موجود در رنگ‌ها، روند رشد موها را کند کرده و اسیدهای چرب طبیعی تشکیل دهنده مو را از بین می‌برد.
● از شامپوهای حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها استفاده کنید
استفاده از محصولات بهداشتی حاوی آنتی‌اکسیدان روی پوست سر ممکن است به کاهش ریزش مو، بهبود وضعیت پوست سر و بلند شدن مو در یک هفته کمک کند. علاوه بر این، آنتی‌اکسیدان‌ها باعث افزایش ضخامت مو می‌شوند.
● موهای خود را به طور مرتب کوتاه کنید
کوتاه کردن موها هر چند ماه یکبار می‌تواند سرعت رشد موها را در یک هفته افزایش دهد. علاوه بر این، این کار موخوره را هم از بین برده و ظاهری حجیم‌تر به موها می‌دهد.
معجزه برای بلند شدن مو در یک هفته با روغن اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس یک ضد التهاب، ضد میکروب و ضد عفونی‌کننده قوی است که به معجزه برای بلند شدن مو در یک هفته معروف است.
از فواید اصلی روغن اسطوخودوس می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تحریک گردش خون در پوست سر
- تقویت رشد موها
- متعادل کردن چربی پوست سر
- از بین بردن کک، کنه، پشه و شپش سر
- تسکین و التیام التهاب و عفونت‌های پوست سر
- درمان شوره سر و خشکی و پوسته پوسته شدن پوست سر
- درمان ریزش مو
سوالات متداول
حداکثر رشد مو در یک ماه چقدر است؟
به طور متوسط، مو در طول یک ماه حدود یک و نیم سانتی‌متر رشد می‌کند. به این نکته توجه داشته باشید که عوامل مختلفی می‌توانند بر رشد مو تاثیر بگذارند و میزان رشد مو در ماه برای هر فرد متفاوت است.
بهترین مکمل برای بلند شدن مو در یک هفته کدام است؟
بهترین مکمل برای بلند شدن مو در یک هفته، مکملی است که نه تنها مو را تقویت می‌کند، بلکه جلوی ریزش مو را هم می‌گیرد، حجم مو را افزایش می‌دهد و موهای آسیب دیده را ترمیم می‌کند. مکمل پرفکت هیر سرشار از اسیدهای آمینه است که در کنار بیوتین می‌تواند سرعت رشد مو را افزایش دهد. بتاکاروتن موجود در این مکمل می‌تواند موهای آسیب دیده را احیا کند. با توجه به این ویژگی‌ها، مکمل پرفکت هیر ایکس مارت بهترین مکمل برای بلند شدن مو در یک هفته است.
