درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان

امروزه ریزش مو در افراد به ویژه در زنان رو به افزایش است، اگرچه ریزش مو ممکن است اثرات فیزیکی مستقیمی بر سلامت فرد نداشته باشد، اما عوارض روحی و روانی آن می­تواند قابل توجه باشد.

درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان در وهله اول به علت آن بستگی دارد. جستجو در مورد علت ریزش می­تواند مرحله درمان را کوتاه کند.

دلایل مختلفی اعم از مشکلات هورمونی  و ژنتیکی تا کمبود ویتامین ها و مواد معدنی همچون ویتامین های B، زینک و … در ریزش مو شدید زنان نقش مهمی دارند.

به منظور کسب اطلاعات بیشتر در خصوص درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

دلایل ریزش موی شدید در زنان

به منظور درمان خانگی ریزش شدید مو در زنان در ابتدا می­بایست دلایل ریزش مو را بررسی کرد. هر یک از دلایل ریزش موی شدید در زنان نوع درمان خاص خود را طلب می­کند.

علل شایع ریزش موی شدید در زنان عبارتند از:

● مدل بستن مو

مدل بستن مو می­تواند باعث ریزش مو شود. زمانی که موها به گونه ای مرتب شده باشد که ریشه مو در حالت کشش شدید باشد مانند حالت دم اسبی ، بافت های مختلف آفریقایی و یا کشیدن مو با کلیپس سنگین نوعی ریزش مو به نام آلوپسی کششی پدید خواهد آمد.

اگر فولیکول های مو آسیب ببینند، این ریزش ها می­تواند دائمی شود.

● شانه کردن موهای خیس

موها هنگامی که خیس هستند مستعد ریزش می­شوند. از این رو بهتر است شانه کردن با شانه های دندانه درشت و یا هنگامی که موها خشک هستند انجام گیرد.

● کمبود ویتامین

در صورت کمبود ویتامین های ضروری برای رشد مو مانند ویتامین دی، بیوتین و …ریزش مو در زنان بیشتر خواهد شد.

یکی از روش های درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان استفاده از ویتامین ها و مواد معدنی لازم است.

● رژیم لاغری

رژیم های شدید لاغری که  به بدن شوک وارد می­کنند نیز می­تواند باعث ریزش شدید مو شود.

● ریزش مو به دلیل آناژن  افلوویوم

مواد شیمیایی و یا سمی ازجمله شیمی درمانی، پرتو درمانی و برخی داروها باعث ریزش موی ناگهانی می­شود و می­تواند در هر نقطه از بدن در مرحله رشد موها رخ دهد.

● ریزش موی تلوژن افلوویوم

استرس شدید فیزیکی یا شوک به بدن  می­تواند باعث ریزش شدید مو شود.

این دسته از ریزش موی شدید می­تواند با رویدادهایی مانند کاهش وزن شدید، جراحی، کم خونی، بیماری و بچه دار شدن رخ دهد.

● استرس عاطفی شدید

بیماری های روحی روانی، مرگ یکی از عزیزان و … از استرس های شدید عاطفی به شمار می ­رود.

● استفاده از آب داغ جهت حمام

گرفتن دوش با آب داغ می­تواند باعث ریزش مو شدید شود.

● مشکلات تیروئید

پرکاری یا کم کاری تیروئید از دلایل ریزش مو است.

● دارو و مکمل ها

داروهای فشار خون، نقرس و دوزهای بالایی از ویتامین A، می­تواند به ریزش مو منجر گردد، بنابراین به منظور درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان استفاده از این داروها و مکمل ها می­بایست تحت نظارت و تجویز پزشک انجام شود.

● تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی ناشی از بارداری، یائسگی یا قرص های ضدبارداری از دلایل ریزش مو شدید در زنان است.

● تنبلی تخمدان و یا تخمدان پلی کیستیک

این عارضه سبب رشد موهای زائد در صورت و بدن و نازک شدن موهای سر و ریزش آن­ها می­شود.

● آلوپسی آره آتا

بیماری خود ایمنی که باعث ریزش موی تکه ای در سر و یا قسمت های دیگر بدن می­شود و اغلب دائمی نیست.

کمبود چه ویتامین هایی باعث ریزش مو شدید در زنان می شود؟

برای درمان ریزش مو بررسی علت اصلی آن بسیار کمک کننده است.

کمبود انواع ویتامین و مواد معدنی در ریزش مو بسیار موثر است. در نتیجه درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان با داشتن اطلاعات کامل در مورد ویتامین های موثر در رشد مو بسیار موثرتر و سریع تر انجام خواهد گرفت.

● کمبود ویتامین C

 ویتامین در تولید کلاژن و جذب آهن نقش بسیار موثری دارد. کمبود این ویتامین ممکن است به ریزش مو، شکننده شدن مو و ضعیف شدن آن کمک کند.

همچنین ویتامین C با کمک به تولید کلاژن و کمک به جذب آهن به رشد مو کمک می­کند.

● کمبود ویتامین های گروه B

نه ویتامین گروه B به نام های B1، B2، B3، B4، B5، B6، B7، B9،B12  وجود دارد که تعدادی از عملکردهای بدن مانند تولید سلول های سالم را  تسریع می­بخشد، برای درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان استفاده از مکمل های ویتامین B  می­تواند بسیار تاثیرگذار باشد.

کمبود بیوتین

از بین تمام مواد مغذی و ویتامین هایی که برای درمان ریزش شدید مو در زنان مصرف می­شود، بیوتین بیشتر از همه با ریزش مو مرتبط است.

بیوتین به زیبایی تارهای مو و تغذیه پوست سر و موها بسیار کمک می­کند.

● کمبود ویتامینE

ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی و یک آنتی اکسیدان قوی است. ویتامین E می تواند به ایجاد یک سد محافظ در پوست سر کمک کند، به همین خاطر موها هیدراته و سالم می­مانند.

برای درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان رژیم غذایی میبایست با مجموعه ای از سبزیجات با برگ سبز، دانه های آفتابگردان و آجیل همراه باشد تا ویتامین E مورد نیاز بدن تأمین شود.

● کمبود ویتامین D

ویتامین D به تقویت سیستم ایمنی بدن وسلامت پوست و استخوان­ها کمک می­کند. وجود این ویتامین برای ایجاد فولیکول های موی جدید وسالم ضروری است.

درمان قطعی ریزش مو شدید در زنان

برخی از مشکلات ریزش مو مانند ژنتیک، خارج از کنترل فرد است. با این حال، اگر فردی از یک رژیم غذایی سالم و مغذی پیروی کند، ممکن است در درمان ریزش مو کمک کننده باشد.

استفاده از برخی درمان های خانگی و مراقبت مناسب از مو ممکن است به افزایش ضخامت و رشد  مجدد مو کمک کند. اگر فردی نگران ریزش یا رشد مو است، می بایست با پزشک مشورت کند.

در نهایت درمان قطعی برای ریزش مو برای هر فرد با توجه به دلایل ریزش مو متفاوت است.

درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان

می­توان با بهره­ گیری از محصولات و روش­های طبیعی به درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان پرداخت.

برخی از این محصولات و روش ها عبارتند از:

● اسنشیال اویل اسطوخدوس

اسطوخدوس برای تسریع رشد مو بسیار موثر و شناخته شده است. از مزیت های دیگر این گیاه خواص ضد میکروبی و ضد باکتریای است که به بهبود پوست سر نیز کمک می­کند.

برای درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان میتوان 3 قاشق اسنشیال اویل اسطوخودوس را با مقداری  روغن نارگیل و زیتون  گرم کرده و به مدت 10 دقیقه قبل از استحمام بر روی سر ماساژ دهید.

این عمل را میتوان چند بار در هفته تکرار کرد.

● اسنشیال اویل نعنا فلفلی

تحقات دانشمندان نشان می­دهد که روغن نعنا تعداد فولیکول ها ی مو و رشد مو را افزایش می­دهد و به تقویت رشد مو کمک می­کند.

برای درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان میبایست 2 قطره اسنشیال اویل نعنا فلفلی را با روغنی مانند زیتون ترکیب کرده و به مدت 5 دقیقه قبل از حمام بر روی پوست سر ماساژ دهید.

● ماسک تخم مرغ

تخم مرغ سرشار از گوگرد، فسفر، سلنیوم، ید، زینک و پروتئین است که به رشد مو بسیارکمک می­کند.

برای تهیه ماسک تخم مرغ می­بایست یک عدد سفیده تخم مرغ را در یک کاسه جدا کرده و با یک قاشق چای خوری روغن زیتون و عسل ترکیب کرد تا مایه خمیری بدست آید.

در ادامه لازم است تا از ریشه تا ساقه مو را به مواد آغشته کرد و بعد از 20 دقیقه شستشو داد.

● اسنشیال اویل رزماری

به غیر از تقویت رشد مو، رزماری در رفع مشکل نازکی موی سر نیز بسیار موثر است. اسنشیال اویل رزماری مانند ماینوکسیدیل در بهبود تولید سلولی بسیار کمک کننده است و عوارض جانبی کمتری دارد.

اسنشیال اویل رزماری را می­توان مانند اسطوخدوس برای درمان ریزش مو در زنان قبل از استحمام به مدت 10 دقیقه بر روی پوست سر ماساژ داد.

● ریشه گیاه شیرین بیان

شیرین بیان از ریزش مو و آسیب رسیدن به موها جلوگیری می­کند. شیرین بیان به تسکین پوست سر و خلاص شدن از پوسته پوسته شدن پوست سر و شوره کمک می­کند.

برای درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان یک قاشق غذاخوری پودر شیرین بیان و یک چهارم قاشق غذاخوری زعفران را با کمی شیر ترکیب کرده و خمیر به دست آمده را درطول شب بر روی سر می­گذارند و صبح روز بعد آن را شستشو می­کنند.

این ماسک را می توان تا 2 بار در هفته استفاده کرد.

● شیر نارگیل

پروتئین و چربی موجود در شیر نارگیل به درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان کمک می­کند. برای تهیه ماسک شیر نارگیل، یک نارگیل متوسط را رنده کرده و 5 دقیقه  می جوشانید و بعد از خنک شدن ان را صاف نموده و با 1 قاشق غذا خوری فلفل سیاه خرد شده و شنبلیله ترکیب کنید.

این ماسک لازم است بعد از قرارگیری روی مو و نگه داشتن به مدت 20 دقیقه، مورد شستشو قرار گیرد.

● چای سبز

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است و  به تقویت رشد مو کمک می­کند.

برای درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان بسته به بلندی مو میتوان 2 تا 3 عدد چای سبز کیسه ای را در یک یا دو فنجان آب داغ خیسانده و بعد از خنک شدن بر روی پوست سر ریخت و پس از آن بعد از 1 ساعت مو را شستشو داد.

● آب چغندر

چغندر سرشار از ویتامین های C و B6، فولات، منگنز، بتائین و پتاسیم است که همگی برای رویش موی سالم ضروری هستند.

چغندر با سم زدایی به سلامت پوست سر کمک می­کند. برای درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان 7یا 8 برگ چغندر را جوشانده و با5 یا 6 برگ حنا ترکیب نموده و خمیر بدست امده را به مدت 15 الی20 دقیقه بر روسر می­گذارند.

در انتها موها را با آب ولرم شستشو می­دهند.  

● آب پیاز

خواص ضد باکتریای پیاز به مبارزه باعفونت پوست سر کمک می­کند و گوگرد داخل آن با بهبود گردش خون در درمان ریزش مو شدید در زنان بسیار موثر است.

برای استفاده می ­بایست یک پیاز را رنده کرده و آب آن را از طریق یک پنبه به پوست سر زده  و بعد از 20 تا 30 دقیقه با شامپوی ملایم شستشو داد.

برای کسب اطلاعات بیشتر به مقاله فواید آب پیاز برای مو مراجعه کنید.

● دانه شنبلیله

یکی از موثرترین روش­های درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان دانه شنبلیله است.

برای استفاده از خواص شگفت انگیز آن می­بایست شنبلیله را یک شب در آب خیساند و بعد از آسیاب کردن به مدت 30 الی 40 دقیقه با یک کلاه روی مو گذاشت و بعد از آن با آب معمولی شستشو داد.

چند نکته برای کنترل ریزش مو شدید در زنان

برای کنترل و درمان ریزش مو شدید در زنان، توجه به علت ریزش بسیار حائز اهمیت است. استفاده از برخی روش­های درمان خانگی ریزش مو می­تواند کمک کننده باشد.

مشورت با پزشک یکی از مهم­ترین مراحل درمان است. کنترل استرس و اضطراب در ریزش مو شدید در زنان تاثیر بسزایی دارد.

انجام موارد ذیل می­تواند در کنترل ریزش مو شدید در زنان کمک کننده باشد:

• ماساژ دادن مو
• استفاده از مواد طبیعی مانند آلوئه ورا
•  استفاده از روغن نارگیل و روغن ماهی
• استفاده دم نوش جینسینگ
• مصرف مکمل های های غذایی
• رعایت عادات مناسب شستشو و مراقبت از مو

قرص برای درمان ریزش مو شدید زنان

کمبود انواع ویتامین ها و مواد معدنی در اکثر موارد ریزش مو در زنان تاثیرگذار است. برای درمان ریزش مو شدید در زنان مصرف مکمل هیرونیک می­تواند بسیار موثر باشد.

قرص هیرونیک با مواد معدنی همچون زینک، ویتامین B5، B6، بیوتین و کوآنزیم کیوتن در چرخه رشد فولیکول های مو موثر است.

هیرونیک از طریق تأمین ویتامین­های مورد نیاز بدن یکی از درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان به شمار می­رود.

سوالات متداول

بهترین درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان چیست؟

بهترین درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان استفاده از مکمل های دارویی و ماسک های تقویتی خانگی است.

بهترین قرص برای ریزش مو زنان چیست؟

بهترین قرص برای درمان ریزش مو شدید در زنان قرص هیرونیک است.

آیا موهای از دست رفته در زنان دوباره رشد میکند؟

رشد مجدد مو در زنان به علت ریزش آن مربوط می­شود اما معمولا بعد از درمان، موهای ریخته شده مجدداً  رشد می­کنند.

کدام ویتامین ها به درمان ریزش مو شدید در زنان کمک می کند؟

برای درمان ریزش مو شدید مصرف ویتامین های D، ویتامین C، بیوتین، فولیک اسید، آهن، زینک و …بسیار موثر است.