رشد سریع مو با یک ترفند ساده

 به دلیل اهمیت مو در زیبایی چهره افراد، اکثر افراد به دنبال رشد سریع مو با یک ترفند ساده هستند.

ترفند برای رشد سریع مو بسیار است اما در ابتدا لازم است از پوست سر محافظت شود.

به این منظور پرهیز از خشک‌کننده‌های مویی که الکل و سولفات دارند، استفاده از ضدآفتاب بر پوست سر، مرطوب نگاه‌داشتن پوست سر همگی زمینه برای رشد سریع مو را فراهم می‌آورند.

در ادامه می‌توان با داشتن رژیم غذایی مناسب پرپروتئین، داشتن سبک زندگی سالم به‌دوراز استرس و … ترفند برای رشد سریع مو محسوب می‌شوند. برای رشد سریع مو حتماً لازم نیست اقدامی انجام شود بلکه اجتناب از برخی فعالیت‌ها نیز سبب رشد مو می‌شوند.

برای مثال استفاده محدود از رنگ مو، سشوار و اتو مو، پرهیز از استفاده از شامپوهای سولفات دار، دوری از استرس، پرهیز از شستن مو با آب داغ و … همگی ترفند برای رشد سریع مو هستند.

چگونه چرخه رشد مو را سرعت دهیم؟

به‌منظور رشد سریع مو با یک ترفند ساده می‌بایست از پوست سر خود مراقبت کنید.

به‌منظور رشد سریع مو با این ترفند بهتر است از عوامل خشک‌کننده مویی که همراه با الکل، سولفات‌ها یا عطرها هستند، اجتناب شود.

مواد ذکر شده روغن‌های طبیعی پوست سر را از بین برده و سبب تحریک پوست سر می‌شوند. دیگر ترفند برای رشد  سریع مو محافظت از پوست سر در برابر آفتاب است.

با به‌کارگیری کرم ضد آفتابی با SPF سی به بالا روی هر نقطه از بدن که در مقابل تابش نور خورشید قرار دارد، حتی استفاده از کرم بر پوست سر، از پوست خود محافظت کنید.

دوری‌جستن از مواد شیمیایی مانند رنگ و سفیدکننده نیز ترفند دیگری است. این مواد سبب آسیب پوست سر می‌شوند.

شستن مو با استفاده از شامپویی مناسب به‌آرامی همراه با ماساژ پوست سر که سبب بالارفتن گردش خون می‌شود، ترفند دیگری است.

رژیم غذایی مناسب و مغذی شامل مواد غذایی با پروتئین بالا، سرشار از بیوتین، ویتامین C، روی و ویتامین‌های گروه B سبب رشد سریع مو می‌شوند.

البته رشد سریع مو به عواملی چون سن افراد، ژنتیک، وضعیت و سطح هورمونی، دوروهای مورد استفاده فرد، وضعیت روحی، سبک زندگی و … بستگی دارد.

چند ترفند برای رشد سریع مو

به‌منظور رشد سریع مو با یک ترفند ساده می‌توان از هرکدام از روش‌های ذیل استفاده کرد:

● رژیم غذایی مناسب

استفاده از رژیم غذایی سالم و متعادل همراه با میزان کافی پروتئین ترفند برای رشد سریع مو است.

بدن روزانه به حداقل 50 گرم پروتئین نیاز دارد و متناسب با وزن و سن افراد این میزان تغییر خواهد کرد.

استفاده از ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب همگی جهت رشد سریع مو لازم و ضروری هستند.

استفاده از بیوتین، ویتامین سی، دی، ای، مواد معدنی چون آهن و روی و اسیدهای چربی مانند امگا 3 و امگا 6 از مو در برابر ریزش محافظت کرده و به‌عنوان ترفند برای رشد سریع مو به شمار می‌روند.

● استفاده از شامپوها و نرم‌کننده‌های کافئین‌دار

اگرچه مصرف کافئین به‌خودی‌خود سبب تقویت انرژی افراد می‌شود اما استفاده موضعی از آن در شامپوها و نرم‌کننده‌ها نیز یک ترفند برای رشد سریع مو است.

کافئین از طریق تحریک متابولیسم و تکثیر سلول‌ها سبب رشد مو می‌شود.

● استفاده از روغن‌های موضعی مناسب

استفاده از روغن‌های موضعی مانند روغن دانه کدوتنبل، رزماری، نعناع، جوجوبا، اسطوخودوس از جمله ترفند برای رشد سریع مو است. کافی است نوک انگشتان دست را با یکی از این روغن­ها آغشته کرده و روزانه حداقل 4 دقیقه پوست سر را با آن ماساژ دهید.

● ماساژ پوست سر

شاید بتوان اولین گام در رشد سریع مو با یک ترفند ساده را ماساژ پوست سر برشمرد.

ماساژ پوست سر علاوه بر کمک به رشد سریع مو به ایجاد آرامش و کاهش استرس نیز کمک می‌کند.

ماساژ روزانه حداقل 4 دقیقه‌ای پوست سر به همراه برخی روغن‌ها و ویتامین‌ها ساده‌ترین ترفند برای رشد سریع مو است.

● PRP یا درمان پلاسمای غنی از پلاکت

پی آر پی یکی از روش‌های درمانی نوآورانه است که از طریق تزریق پلاکت‌های خون خود بیمار جهت ترمیم و به‌عنوان ترفند برای رشد سریع مو محسوب می‌شود.

پلاکت پروتئینی است که از خون خود بیمار گرفته شده و زمانی که به بدن خود فرد مجدداً تزریق می‌شود مانند یک سلول بنیادی عمل می‌کند.

تزریق پی آر پی بر پوست سر به‌عنوان رشد سریع مو با یک ترفند ساده به حساب می‌آید.

● کاهش دفعات رنگ‌کردن مو

رنگ‌های دائمی موی سر اسیدهای چرب طبیعی پوست سر را از بین می‌برند و از این طریق سبب کاهش رشد مو می‌شوند.

بهتر است تا استفاده از رنگ مو را کاهش دهیم تا موها کمتر بشکنند و رشد سریع‌تری داشته باشند.

● کاهش استرس

استرس مزمن و طولانی‌مدت می‌توانند سبب ریزش مو شوند.

بنابراین بهتر است برای رشد سریع مو با یک ترفند ساده از طریق روش‌هایی نظیر ورزش، مدیتیشن، استفاده از رژیم غذایی سالم و … استرس خود را کاهش دهید.

● کاهش دمای دستگاه‌های حالت دهنده مو

پیشگیری از آسیب رساندن به رشد مو خود ترفندی برای رشد سریع مو است.

استفاده از ابزار حالت دهنده مو نظیر سشوار و اتو مو با درجه حرارت بالا به ریشه‌های مو آسیب می‌رساند بنابراین بهتر است که هم استفاده از این وسایل را محدود کنیم و هم از درجه حرارت کم این ابزار استفاده شود.

● استراحت بر روی روبالشی ابریشمی

ابریشم جهت تقویت مو مفید است و استفاده از روبالشی ابریشمی برای استراحت در خواب شبانه به‌عنوان رشد سریع مو با یک ترفند ساده به حساب می‌آید.

روبالشی ابریشمی از گره‌خوردگی و شکستگی مو در طول شب جلوگیری می‌کند.

هرچه شکست مو کمتر باشد رشد مو بهتر و سریع‌تر خواهد بود، بنابراین روبالشی ابریشمی ترفند برای رشد سریع مو است.

● استفاده از مکمل پرفکت هیر

می‌توان رشد سریع مو با یک ترفند ساده را استفاده از مکمل پرفکت هیر ایکس مارت عنوان کرد. این مکمل تمامی مواد مغذی، املاح و ویتامین‌های لازم و ضروری بدن جهت تسریع رشد مو را فراهم می‌آورد.

پرفکت هیر با داشتن ویتامین b5 از سفیدشدن زودرس مو جلوگیری کرده و سبب حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی مو می‌شود.

زینک ماده معدنی مفید دیگر پرفکت هیر است که عملکرد مناسبی در رشد فولیکول‌های مو دارد.

لازم به ذکر است کمبود این ماده معدنی سبب نازک شدن، سفیدشدن و شکنندگی مو می‌شود که پرفکت هیر با تأمین مقدار زینک موردنیاز بدن این نیازها را به‌خوبی پوشش می‌دهد.

ویتامین b7 در مکمل پرفکت هیر نیز در پیشگیری از ریزش و چرب شدن مو نقش دارد. ویتامین b6 در این مکمل حدود یک‌چهارم کراتین مو را تشکیل داده و از این طریق سبب رشد سریع مو می‌شود.

ویتامین b9 این مکمل نیز در جلوگیری از سفیدشدن، ریزش مو و تنظیم غدد چربی ساز پوست تأثیر زیادی داشته و بنابراین مصرف مکمل پرفکت هیر ایکس مارت ترفند برای رشد سریع مو محسوب می‌شود.

برای تقویت و سرعت رشد مو، از چه مواردی باید اجتناب کرد؟

با اجتناب از برخی موارد می‌توان به تقویت و رشد سریع مو کمک کرد. برای مثال استفاده از ابزار حالت دهنده نظیر سشوار و اتو مو را محدود کنید و یا در صورت استفاده از دمای متعادل آن‌ها استفاده کنید.

رنگ‌کردن مو و استفاده از مواد شیمیایی برای این کار را محدود کنید.

از بستن موها توسط گره‌های محکم که سبب شکستن و ریزش مو می‌شوند خودداری کنید.

داشتن زندگی سالم شامل تغذیه مناسب، ورزش‌کردن، دوری از استرس، خواب مناسب و کافی، پرهیز از مصرف الکل و سیگار، دوری از رژیم‌های غذایی خودسرانه و غیراصولی که سبب می‌شوند مواد غذایی مناسب و ضروری به بدن نرسد.

شستشوی اصولی و پرهیز از برخورد خشن با موها و پوست سر و دوری از استفاده از شامپوها و نرم‌کننده‌های سولفات دار، الکل دار و بی‌کیفیت، پرهیز از شستن مو با آب داغ و … همگی به‌عنوان ترفند برای رشد سریع مو می‌توانند مورداستفاده قرار بگیرند.

سوالات متداول

چه چیزی باعث رشد سریع مو می شود؟

مراقبت از پوست سر، مرطوب نگاه‌داشتن آن، پرهیز از مصرف خشک‌کننده‌های همراه با الکل و سولفات، مراقبت از پوست سر در برابر آفتاب و … همگی سبب رشد سریع مو می‌شوند.

آیا مو در خواب رشد می کند؟

اگر افراد خواب مناسب و کافی داشته باشند، سبک زندگی مناسبی داشته و از استرس دوری کنند، در زمان خواب می‌توانند شاهد رشد موهای خود و بهبود کیفیت آن‌ها باشند.

چه غذایی باعث رشد سریع مو می شود؟

استفاده از غذاهایی مملو از پروتئین، ویتامین‌هایی نظیر ویتامین‌های گروه b و ویتامین c، d و e و مواد معدنی مانند آهن و روی و اسیدهای چربی مانند امگا 3 و امگا 6 همگی سبب رشد سریع مو می‌شوند.

آیا ترفندی برای رشد سریع مو وجود دارد؟

برای رشد سریع مو با یک ترفند ساده می‌توان رژیم غذایی مناسبی داشت، از شامپوهای بدون سولفات و کافئین‌دار استفاده کرد، پوست سر را با روغن‌های موضعی مناسب ماساژ داد و … رشد سریع مو با این ترفندها بسیار کم‌هزینه خواهد بود.