درد عصبی شانه چپ و درمان خانگی آن

درد عصبی شانه چپ زمانی ایجاد می‌شود که بافت‌های اطراف شانه مانند غضروف یا تاندون‌ها فشار زیادی به عصب وارد می‌کنند. این عارضه باعث ایجاد علائمی چون سوزن سوزن شدن، بی حس شدن، ضعف در شانه و دست‌ها و درد می‌شود. درد عصبی شانه چپ نیز ناگهانی است و با حرکت شانه و گردن بدتر می‌شود.

اولین روش‌های درمانی استفاده از مسکن‌هایی جون ایبوپروفن و ناپروکسن است و در صورت بهبود نیافتن درد عصبی شانه چپ فیزیوتراپ و جراحی تجویز می‌شود.

درد عصبی شانه چپ نشانه چیست؟

درد عصبی شانه چپ می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. شناختن علت درد در انتخاب درمان مناسب به شما کمک می‌کند.

● گرفتگی عضلانی

یکی از شایع‌ترین علل درد عصبی شانه چپ، گرفتگی عضلانی است. چندین ماهیچه از جمله ذوزنقه فوقانی و استرنوکلیدوماستوئید وجود دارد که بین این دو ناحیه قرار دارند و فعالیت شدید، استرس، نشستن برای مدت طولانی و درست نخوابیدن می‌تواند آن‌ها را تحت فشار قرار دهد.

برای درمان این درد کافی است استراحت کنید و حرکات کششی خفیف انجام دهید.

● برآمدگی دیسک گردن

مهره‌های ستون فقرات توسط دیسک‌های نرمی که به عنوان ضربه گیر عمل می‌کنند از هم جدا می‌شوند. گاهی اوقات، قسمت داخلی ژلاتینی این دیسک‌ها بیرون زده و با یکی از اعصاب نخاعی این ناحیه تماس پیدا می کند و باعث درد عصبی شانه چپ می‌شود.

درد ناشی از برآمدگی دیسک گردن به صورت ناگهانی بروز پیدا کرده و به سرعت از بین می‌رود. گزگز، بی حسی یا ضعف در شانه، بازو یا دست نیز درد را همراهی کنند.

● تنگی کانال نخاعی

تنگی کانال نخاعی زمانی اتفاق می‌افتد که کانال نخاعی باریک می‌شود و سپس به اعصاب نخاعی فشار وارد می‌کند. این فشار باعث بی حسی، گزگز یا درد عصبی شانه چپ می‌شود.

● سندرم خروجی قفسه سینه

خروجی قفسه سینه فضایی در قسمت تحتانی گردن است که سرخرگ زیر ترقوه‌ایی، سیاهرگ زیر ترقوه‌ایی و عصب‌های شبکه بازویی از آن عبور می کند.

سندرم خروجی قفسه سینه (TOS) زمانی رخ می‌دهد که این رگ‌ها و شبکه‌های عصبی تحت فشار قرار می‌گیرند.

افراد مبتلا به سندرم خروجی قفسه سینه معمولا درد عصبی شانه چپ دارند. از دیگر علائم می‌توان به درد قفسه سینه، سردرد در نزدیکی شقیقه ها، تغییر رنگ بازو و بی‌حسی یا گزگز در انگشتان اشاره کرد.

● سرطان ریه

در موارد نادر، انواع خاصی از سرطان ریه ممکن است باعث درد عصبی شانه چپ شود. تومور پانکوست در ریه، باعث درد شدید شانه در مراحل اولیه بروزش می‌شود.

علائم دیگر درد گردن، دنده، تیغه شانه و درد دیواره قفسه سینه است. تورم بالای بازو، سفتی قفسه سینه، سوزن سوزن شدن و ضعف دست، خستگی، افتادگی پلک و کاهش وزن غیرقابل توضیح نیز ممکن است اتفاق بیفتد.

تومورهای پانکوست بیشتر در افرادی که سیگار می‌کشند یا در معرض دود سیگار هستند بروز پیدا می‌کند

درد عصبی شانه راست

درد عصبی شانه راست اغلب به دلیل آسیب در شبکه بازویی، شبکه‌ای از اعصاب است که سیگنال‌ها را از ستون فقرات به پایین بازو منتقل می کند.

شانه از یک سیستم پیچیده که متشکل از  استخوان، ماهیچه و رباط است که به طور مداوم در معرض فشار مکانیکی قرار دارد. هرگونه فشار اضافی می‌تواند باعث درد عصبی شانه راست شود.

آسیب مستقیم به شانه، حرکات مکرر و کیست همگی می توانند باعث درد عصبی در شانه راست شوند.

درد عصبی شانه چپ و قلب

از آنجایی که قلب در سمت چپ قفسه سینه قرار دارد، درد عصبی شانه چپ می‌تواند نشان دهنده حمله قلبی باشد.

در صورتی که علائمی چون درد در قفسه سینه، تنگی نفس، سبکی سر، حالت تهوع، استفراغ و درد فک یا کمر همراه درد عصبی شانه چپ باشد، باید بلافاصله به پزشک مراجعه شود.

درد عصبی شانه چپ و بازو

درد عصبی شانه چپ و  بازوی چپ می‌تواند نشانه‌ای از حمله قلبی باشد، به خصوص اگر همراه با درد قفسه سینه همراه باشد.  دلایل دیگر این نوع درد می‌تواند فشار عصبی، گرفتگی عضلات، آسیب به آرنج و بیماری‌های شریانی محیطی باشد.

زمانی که به عصب بازو فشار وارد می‌شود، درد عصبی شانه چپ و بازو رخ می‌دهد. درد عصبی شانه و بازو همراه با مور مور، سوزن سوزن شدن و سوزش در نواحی مختلف بازو و شانه است.

درمانی که فرد برای درد عصبی شانه چپ و بازو دریافت می‌کند به شدت علائم او بستگی دارد. برای درد خفیف، پزشک ممکن است داروهای مسکن بدون نسخه مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی را پیشنهاد کند.

گزینه‌های دیگر شامل فیزیوتراپی و استفاده از وسیله‌های حمایتی اسپلینت و بریس است. اگر این درمان‌ها علائم را کاهش ندهند، پزشک درمان‌های جدی‌تر مانند جراحی را در نظر می‌گیرد.

درمان خانگی درد عصبی شانه چپ

اولین قدم برای درمان درد عصبی شانه چپ امتحان درمان‌های خانگی است.

ابتدا می‌توانید از مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن یا داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن استفاده کنید.

برای کاهش درد می‌توانید چند بار در روز به برای 15 تا 30 دقیقه کمپرس سرد یا گرم را روی شانه چپ خود قرار دهید.

استفاده از چسب‌ها و بریس‌های درمانی برای شانه می‌تواند فشار وارد شده را کاهش داده و باعث از بین رفتن درد شود. به این نکته توجه داشته باشید که این یک درمان موقت است و باید درمان‌های جدی‌تری را پیش گرفت.

انجام تمرینات کششی سبک به طور روزانه نیز می‌تواند با کاهش فشار عصبی بر شانه به از بین بردن درد کمک کند.

هنگامی که کارهای بالا جواب می‌دهند و درد عصبی شانه چپ شروع به بهبود می‌کند، کارهای زیر به پیشگیری از دردهای آینده کمک می‌کند:

تمرکز بر وضعیت بدنی مناسب هنگام خواب و نشستن پشت میز و تنظیم ارتفاع صندلی و صفحه کلید می‌تواند فشار را بر شانه‌ها کاهش دهد.

انجام ورزش منظم برای کاهش سفتی و کمک به حفظ وزن سالم نه تنها گرفتگی شانه‌ها را از بین می‌برد بلکه باعث قوی‌تر شدن شانه‌ها هم می‌شود.

ماساژ دادن شانه‌ها می‌تواند گردش خون را در نواحی ملتهب تقویت کند و گرفتگی عضلانی را از بین ببرد.

سوالات متداول

آیا درد عصبی شانه چپ با ماساژ تسکین پیدا می‌کند؟

بله. ماساژ با افزایش گردش خون در شانه چپ، بهبودی را تسریع می‌کند و باعث کاهش گرفتگی شانه می‌شود.

آیا درد شانه با اعصاب مرتبط است؟

فشردگی و آسیب به عصب‌های شانه می‌تواند باعث درد عصبی در شانه چپ و نقاط دیگری از دست مانند بازوها شود.