ریزش طبیعی مو هنگام شستشو و ریزش مو در حمام

ریزش مو از عوارضی است که افراد در سنین مختلف با آن مواجه می شوند و یکی از محل های عمده ریزش مو در حمام است.

هنگام استحمام به دلیل تحریک پوست سر، شستشوی خشن موها، استفاده از شامپوهای نامناسب، استفاده از آب داغ و برخی عوامل خارجی مانند استرس، برخی بیماری ها مانند کم کاری و پرکاری تیرویید و … موها شروع به ریزش می کنند.

میزان ریزش طبیعی موها بطور روزانه 50 تا 100 تار مو است و ریزش بیش از این مقدار میباست مورد توجه و درمان قرار گیرد.

اگر ریزش طبیعی مو هنگام شستشو در حمام به دلایلی نظیر اختلالات تغذیه ای، بیماری های خود ایمنی، عفونت های قارچی و باکتریایی، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی، استرس و … باشد، خطرناک بوده و لازم است تا سریعتر تحت درمان قرار گیرد.

به منظور کسب اطلاعات بیشتر در خصوص ریزش طبیعی مو هنگام شستشو تا انتهای این متن با ما همراه باشید.

علت ریزش مو در حمام

ریزش مو فرایندی است که در آن موها با سرعت بالاتری نسبت به جبران و رشدشان، از دست می روند.

اگرچه حمام حجم ریزش موها را بیشتر می کند، اما عوامل دیگری مانند عوامل ژنتیکی و هورمونی نیز در ریزش موها نقش دارند.

فرایندی که فولیکول های مو کوچک شده و می ریزند را فاز تلوژن افلوویوم می نامند. در این فاز فولیکول ها کوچک شدن و استراحت را آغاز کرده و آماده ریزش می شوند، بنابراین هر عاملی نظیر استحمام، که این موها را تحریک کند، می تواند از دلایل ریزش مو محسوب شود. 10

تا 15 درصد از موهای سر، در فاز تلوژن قرار دارند و در اثر شستشو ریزش می کنند. مهمترین علل ریزش مو در حمام شامل موارد زیر است:

● ضخامت موها

افراد با موهای ضخیم، تعداد موهای بیشتری دارند و ممکن است ریزش طبیعی مو هنگام شستشو برای این موها بیشتر از دیگر موها باشد.

● تحریک پوست سر

هنگام شامپو زدن موها یا حالت دادن به موها، پوست سر تحریک می شود و موهایی که آمادگی ریزش داشته اند با این فعالیت سریعتر از جای خود جدا شده و می ریزند.

● استرس

استرس از عوامل اصلی ریزش طبیعی مو هنگام شستشو است. سطوح بالاتر استرس با ریزش بیشتر موها رابطه مستقیم دارد.

● برخی بیماری ها

کبد چرب، کم کاری و پرکاری تیروئید، بیماری لوپس، قارچ های پوستی، کم خونی، تنبلی تخمدان و … از عوامل خارجی هستند که ریزش طبیعی مو هنگام شستشو را افزایش می دهند.

● شستشو با آب داغ

آب داغ سبب از بین رفتن چربی های پوست سر شده و سبب خشکی پوست سر و در نهایت ریزش موها می شود.

● شستشو با مواد شوینده نامناسب

استفاده از شامپوها و نرم کننده ها با ترکیباتی فراوان از سولفات می توانند به فولیکول های مو آسیب زده و سبب ریزش طبیعی مو هنگام شستشو شوند.

● شستشوی خشن موها

شستشوی خشن موها سبب می گردد تا تارهایی از مو که در فاز استراحت قرار دارند، جدا شده و ریزش مو تشدید شود.

تعداد ریزش مو طبیعی هنگام شستشو چقدر است؟

افراد بطور طبیعی در روز بین 50 تا 100 تار مو از دست می دهند. اگر ترکیبات مورد استفاده در شامپو قوی باشد، شستشو و حالت دادن موها خشن باشد، فرد موهایی بلندتر و ضخیم تر داشته باشد و … تعداد تارهای مو از دست رفته و ریزش طبیعی مو هنگام شستشو بیشتر خواهد شد.

اگر ریزش مو در حمام روند صعودی داشته باشد، دم اسبی موها هر روز نازک تر شود و افراد بتوانند پوست سر خود را ببینند، آنگاه ریزش مو در حمام غیر طبیعی شده و می بایست مورد توجه قرار گیرد.

کدام ریزش مو خطرناک است؟

اگر ریزش مو در حمام ناشی از علل زیر باشد، خطرناک بوده و می بایست تحت درمان قرار گیرد.

● اختلالات تغذیه ای

ریزش مو ناشی از اختلالات تغذیه ای مثل بی اشتهایی عصبی وزن را به شدت کاهش داده و بدن را با کمبود شدید مواد مغذی و ضروری مواجه می سازد. این نوع ریزش از مو خطرناک است و می بایست تحت درمان قرار گیرد.

این اختلالات نه تنها سبب ریزش می شوند، بلکه در صورت عدم درمان سلامت قلب، استخوان ها و سیستم ایمنی بدن را دستخوش تغییر می کنند.

● بیماری های خودایمنی

ریزش مو ناشی از بیماری های خودایمنی مانند لوپوس، آلوپسی آره آتا و … خطرناک است. در این شرایط سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو حمله کرده و فرد با ریزش شدید مو مواجه می شود.

این اختلالات می توانند ناشی از بیماری های خود ایمنی گسترده تری باشند و می بایست تحت درمان قرار گیرند.

● عفونت های قارچی و باکتریایی

اگر ریزش ناشی از عفونت های قارچی و باکتریایی در پوست سر باشد، به فولیکول های مو آسیب زده و سبب التهاب پوست سر می شود.

این اختلالات در صورت درمان می توانند به مناطق دیگر بدن گسترش پیدا کنند.

● کمبود ویتامین ها و مواد معدنی

ریزش مو ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی همچون آهن، روی، فولات، ویتامین D و … خطرناک است و فرد می بایست رژیم غذایی خود را مطابق دستور پزشک تغییر دهد.

نامناسب بودن رژیم غذایی می تواند به پوکی استخوان، ضعف، سیستم ایمنی ضعیف و … منجر شود.

● استرس

ریزش ناشی از استرس شدید را تلوژن افلوویوم می گویند. در این شرایط حجم زیادی از موها وارد فاز استراحت شده و حجم زیادی از موها در مدت زمان کوتاهی از دست می روند. 

جلوگیری از ریزش مو در حمام

به منظور جلوگیری از ریزش طبیعی مو هنگام شستشو در حمام می توان توصیه های زیر را مورد توجه و اعمال قرار داد:

● مقابله با استرس

افراد با مدیریت استرس می توانند تا حدودی از ریزش مو در حمام جلوگیری نمایند.

خواب مناسب تر و بیشتر، ورزش کردن، مدیتیشن و … از روش های مقبله با استرس هستند.

● تغییر رژیم غذایی

بدن به ویتامین ها و مواد معدنی متعددی جهت نگهداری و جلوگیری از ریزش مو در حمام نیاز دارد. ویتامین های A، D و مواد معدنی مانند آهن، سلنیوم، روی و … از مهمترین این ترکیبات هستند.

توصیه می گردد تا از مواد غذایی با ترکیبات ذکر شده استفاده شود. میوه ها و سبزیجات مختلف منابعی غنی از این ترکیبات هستند.

● مراقبت از موها با انجام رفتاری ملایم با آن ها

استفاده از وسایل حرارتی جهت حالت دادن موها، شانه زدن های خشن و استفاده از شامپوها با مواد شیمیایی قوی همگی از دلایل ریزش طبیعی مو هنگام شستشو و پس از آن به شمار می روند.

تغییر شامپو و مواد شوینده به ترکیباتی ملایم تر، خودداری از حالت دادن موها با وسایل حرارتی و فرصت دادن به موها جهت خشک شدن در هوای آزاد پس از استحمام، شانه زدن های ملایم تر، پرهیز از استفاده از مدل موهای خشن که موها را تحت فشار قرار می دهند و … همگی می توانند به جلوگیری از ریزش مو در حمام کمک نمایند.

● دوش گرفتن با آب ولرم

آب داغ در حمام همانند محصولات شیمیایی قوی برای شستشو عمل کرده و با تحریک موها سبب ریزش موها می شوند، بنابراین خودداری از دوش گرفتن با آب داغ در این زمنه موثر است.

ریزش مو هنگام دست کشیدن

ریزش مو در هنگام دست کشیدن به موها علل مختلفی دارد که عبارتند از:

● ریزش ناشی از استرس یا تلوژن افلوویوم

حجم زیادی از فولیکول های مو در این حالت به فاز استراحت رفته و با دست کشیدن در موها، آنهایی که در این فاز هستند می ریزند.

● خشکی پوست سر

استفاده از مواد شیمیایی مانند رنگ مو، شامپوهای نامناسب و … فولیکول های مو را تضعیف کرده و سبب ریزش طبیعی مو هنگام شستشو با دست کشیدن در موها می شود.

● ریزش موی ارثی یا هورمونی

اگر ریزش مو ارثی باشد، موها نازک شده و با دست کشیدن در موها، موهای نازک و ضعیف شده می ریزند.

● کمبود مواد مغذی

اگر فرد رژیم غذایی نامناسبی داشته و از مواد معدنی و ویتامین هایی چون روی، آهن، بیوتینف فولات، ویتامین D و … به میزان کافی استفاده نکند، موها نازک شده و با دست کشیدن در موها هنگام شستشو در حمام خواهند ریخت.

● عفونت و قارچ پوست سر

عفونت های پوست سر سبب می شوند تا حجم زیادی از موها وارد فاز تلوزن شوند و با دست کشیدن و شستشو مو در حمام بریزند.

هیرونیک یک مکمل ریزش مو قوی

به منظور جلوگیری از ریزش طبیعی مو هنگام شستشو می تواند از مکمل های قوی مقابله با ریزش مو استفاده کرد. یکی از بهترین مکمل ها در این زمینه هیرونیک است.

هیرونیک با وجود ویتامین ها و مواد معدنی موجود در خود از ریزش مو در حمام جلوگیری می کند. ترکیب زینک در مکمل هیرونیک علاوه بر جلوگیری از ریزش موها به رشد مجدد آن ها نیز کمک می کند.

ویتامین B5 هیرونیک، استحکام و قابلیت ارتجاعی مو را تقویت می کند. ویتامین B6 در این مکمل، با افزایش تولید کراتین به سلامت و حفظ استحکام موها کمک می کند.

ویتامین B7 مکمل هیرونیک، از موخوره و شکنندهگی موها جلوگیری کرده و در نهایت کوکیوتن مکمل هیرونیک، با خواص آنتی اکسیدانی خود از موها در برابر رادیکال هی آزاد محافظت می کند.

سوالات متداول

چه تعداد ریزش مو در حمام طبیعی است؟

ریزش مو در حمام روزانه به تعداد 50 تا 100 تار مو طبیعی است. این تعداد به دلایل متعددی چون بلند و ضخیم بودن موها، استفاده از شامپوها با ترکیبات نامناسب، شستشوی خشن، استحمام موها با آب داغ، استرس، ابتلا به برخی بیماری ها مانند تیروئید و … ممکن است افزایش یابد.

ریزش مو در اثر استرس چگونه است؟

در ریزش موها ناشی از استرس، نازک شدن کلی موها مشاهده می شود که بعد از شستشوی موها قابل توجه است. ریزش مو در اثر استرس را تلوژن افلوویم می گویند که سبب طاسی کامل نمی گردد، بلکه سبب نازک شدن موها و افزایش ریزش طبیعی مو هنگام شستشو بین 300 تا 500 تار مو خواهد شد.