علل درد ران پا و روش‌های درمان آن

درد ران پا یکی از دردهایی است که با سفتی و سختی، مور مور شدن، بی حسی در ران پا، تورم و … خود را نشان می­دهند. کشیدگی یا پارگی عضلات همسترینگ، انسداد جریان خون، دردهای عصبی، سندرم پای بیقرار، عفونت، تنگی کانال نخاعی و … از دلایل ایجاد درد ران پا است.

اغلب از طریق استراحت، سرما و گرما درمانی، کشش عضلات و … این درد تسکین یافته و از بین می­رود اما در شرایط حاد استفاده از داروهای ضد التهابی، ترزیق استروئید، جراحی و … می­توان برای درمان درد ران پا استفاده کرد.

علائم درد ران پا

علائم درد ران پا می تواند به صورت حاد و یا به طور مزمن خود را نشان دهد. اگر درد ران مزمن باشد با گذشت زمان بدتر شده و در قسمت های مختلفی از ران مانند جلو، پشت یا پهلوی ران احساس خواهد شد.

درد ران می­تواند بر اثر آسیب یا بیماری زمینه ای ایجاد شود و با توجه به عوامل ایجاد علائم درد ران پا نیز متفاوت خواهد بود.

از علائم درد را ن پا می توان به موارد ذیل اشاره کرد:

• افزایش درد ران پا با افزایش فعالیت بدنی
• احساس سفتی و سختی ران پا
• مور مور شدن ران پا
• بی حسی در ران پا
• احساس گرفتگی ران پا
• درد در قسمت بیرونی باسن
• بی حسی و تورم لگن
• ضعف یکی از پاها یا ضعف هر دو پا
• تب متوسط
• درد مداوم بالای ساق پا
• تورم بالای ساق پا

علل درد ران پا

علل درد ران پا متفاوت است و از آسیب تا بیماری زمینه ای را در بر می­گیرد. برخی از علل اصلی درد ران پا شامل موارد ذیل است:

● علت درد ران پا به دلیل علل اسکلتی و عضلانی

درد ران پا ممکن است به دلیل صدمات یا آسیب ها و ناهنجاری های اسکلتی عضلانی رخ دهد. کشیدگی یا پارگی یکی از عضلات همسترینگ می­تواند به این درد منجر شود.

ناهنجاری های ایجاد شده در مفصل ران نیز از دیگر علائم این درد است.

آسیب دیدن غضروف، شکستگی استخوان و عفونت در مفصل ران پا همگی از عوامل درد ران پا هستند.

● علت درد ران پا به دلیل علل جریان خون

انسداد جزئی در یک یا چند شریان می­تواند سبب کاهش جریان خون شود، کاهش جریان خون عدم اکسیژن رسانی مناسب به سلول ها را به دنبال دارد و در نتیجه درد ایجاد می­شود.

درد ران پا به این دلیل در زمان راه رفتن و ورزش کردن بیشتر می­شود.

لخته شدن خون از علل دیگر این درد است، البته انسداد کامل ورید به دلیل لختگی خون اغلب در ساق پا رخ می دهد اما در ران پا نیز ممکن است به وجود آید. در این حالت علاوه بر درد، تورم در ران پا نیز ایجاد می­شود.

● علت درد ران پا به دلیل آسیب های عصبی

ناهنجاری های ساختاری در پشت بدن نظیر بزرگ شدن یکی از دیسک های ستون فقرات، سبب درد عصبی می شود که از ساق پا به داخل ران پا انعکاس می­یابد.

عمل جراحی یا لباس های بسیار جذب سبب آسیب به اعصابی می شود که به سمت پایین ران حرکت می کنند و درد ران پا و احساس بی حسی و گزگز را به دنبال خواهد داشت.

● علت درد ران پا به دلیل شرایط پزشکی زمینه ای

برخی شرایط پزشکی مانند سندرم پای بیقرار و گرفتگی عضلات می­توانند به درد ران پا منجر شوند. برای نمونه سندرم پای بی قرار وضعیتی است که درد در شب و زمان استراحت رخ داده و اصرار بر حرکت دادن پاها خواهد داشت.

● علت درد ران پا به دلیل عصب ران (مرالژیاپارستتیکا)

مشکل عصب ران پا عارضه ای عصبی است که سبب می­گردد قسمتی از پوست در قسمت فوقانی خارجی ران احساس بی حسی، گزگز و درد داشته باشد. این درد به دلیل فشرده شدن عصبی است که به عنوان عصب پوستی جانبی ران هنگام عبور از زیر رباط اینگوینال ایجاد می­شود.

● علت درد ران پا به دلیل عفونت استخوان ران (استئومیلیت)

عفونت استخوان ران پا یک عفونت باکتریایی و قارچی است که تشخیص آن دشوار است. اگر علت درد ران پا عفونت باشد تب متوسط، درد مداوم بالای ساق پا و تورم بالای ساق پا از علائم آن خواهند بود.

● علت درد ران پا به دلیل تنگی کانال نخاعی

تنگی کانال نخاعی که اغلب در بزرگسالان رخ می دهد زمانی است که اعصاب ستون فقرات تحت فشار استخوان های ستون فقرات قرار داشته باشند.

درد در هر دو ران پا، درد ساق پا، بی حسی و یا سنگینی در راه رفتن، به دلیل تنگی نخاعی است.

● علت درد ران پا به دلیل تاندونیت همسترینگ یا چهار سر ران

استفاده بیش از حد توان عضلات ممکن است به التهاب و آسیب در مفاصل بی انجام که به آن تاندونیت می­گویند.

در زمان تاندونیت پا، درد در جلو، پشت یا کنار ران پا احساس می­شود، به دلیل درد مشکل در راه رفتن و بالا رفتن از پله برقرار است.

● آرتروز

در آرتروز غضروف استخوان ران دچار فرسایش شده و این امر سبب ساییده شدن استخوان ها بر هم شده و درد ران پا را پدید می ­آورد.

استخوان ران برای حرکت راحت نیاز به غضروفی دارد که توسط آن به راحتی در استخوان لگن حرکت کند.

● علت درد ران پا در زنان

از علل درد پا در زنان می توان به آسیب های عضلانی و ماهیچه ای، کشیدگی یا پارگی ماهیچه ها، بیماری های استخوانی، فتق دیسک، سنگ کلیه، بارداری، دوران قاعدگی زنان، عفونت ادراری، کیست تخمدان و … اشاره کرد.

● علت درد ران پا سمت راست

درد در یکی از ران ها مانند ران پای راست می تواند ناشی از فشردگی عصب باشد.

استفاده از لباس های بسیار تنگ، افزایش وزن و بارداری از دلایل درد ران پا در سمت راست یا در سمت چپ محسوب می­شود.

● علت درد ران پای چپ

فشار بر ماهیچه ها و آسیب دیدن آن ها، کشیدگی و پارگی ماهیچه های کشاله ران چپ از مهمترین دلایل درد ران پای چپ به شمار می­رود.

علت درد ران پا هنگام راه رفتن

از علل درد ران پا هنگام راه رفتن می توان به کشیدگی ران و کشیدگی عضلات چهار سر ران اشاره کرد.

البته علل دیگری چون تاندونیت، تنگی کانال نخاعی و … می تواند از دلایل درد ران پا هنگام راه رفتن باشد.

● علت درد ران و ساق پا

عدم ورزش و انجام حرکات ورزشی مناسب یا طولانی مدت نشستن می توانند به درد ران و ساق پا منجر شود.

نشستن های طولانی مدت به مفاصل و ماهیچه ها و باسن و پاها فشار می ­آورد و عدم انجام فعالیت بدنی مناسب سبب تضعیف ماهیچه ها و درد غضلانی می شود.

علت درد ران چپ در زنان

می توان علل درد ران چپ در زنان را موارد زیر در نظر گرفت، البته هرکدام از موارد ذیل می تواند در پای راست زنان نیز رخ دهد.

● فتق فمورال

اگر بخشی از روده یا بافت دیگری از کانال مغبنی در ناحیه کشاله ران بیرن بزند، این عارضه رخ خواهد داد.

فتق فمورال سبب می گردد تا زنان در هنگام نشستن، راه رفتن و یا دویدن درد و سوزشی در ناحیه بالای ران داشته باشند.

● استئوآرتریت

همان طور که در بالا اشاره گردید، استئو آرتریت یک علت درد پا از ران تا مچ  است و شکسته شدن غضروف مفصل سبب این عارضه شده و درد و سفتی را در ناحیه کشاله ران ایجاد می کند.

درد این عارضه سبب سفتی، کاهش دامنه حرکتی و تغییر در سبک راه رفتن زنان خواهد شد.

● کشیدگی کشاله ران

اگر به ماهیچه ها و تاندون های ناحیه کشاله ران آسیب وارد شود، درد و حساسیت در ران ایجاد می گردد.

اغلب این درد در بالای ران نزدیک به پایین شکم و در زنان ورزشکار بیشتر دیده می شود.

● بیماری التهابی لگن یا PID

بیماری التهابی لگن عفونتی است در اندام های تناسلی که سبب درد در ناحیه بالای کشاله ران می شود.

این عارضه از رحم شروع شده و به تخمدان ها و لوله های فالوپ گسترش می یابد.

● اندومتریوز

عارضه ای است که در آن بافتی شبیه به پوشش داخلی رحم در خارج از رحم رشد می کند.

درد در ناحیه بالای ران و کشاله ران از علائم این عارضه است.

علت درد ران راست در زنان

مواردی که به عنوان علت درد ران چپ در زنان مورد بررسی قرار گرفت می توانند به عنوان علت درد ران راست در زنان نیز محسوب شوند.

علاوه بر این آرتریت، نقرس، ترومبوز ورید عمقی، نوروپاتی محیطی و سیاتیک از علت درد ران راست در زنان به شمار می رود.

درمان درد ران پا

به منظور درمان درد ران پا می­توان از روش های زیر بهره گرفتن که عبارتند از:

● فیزیوتراپی

تمرینات فیزیوتراپی می­بایست متناسب نیازهای بیمار و علل بیماری وی باشد.

● اشعه

در اشعه درمانی یا لیزر درمانی برای درمان درد ران پا طول موج هایی از لیزر در جهت کنترل کردن التهاب مفاصل و کنترل درد ران پا مورد استفاده قرار می­گیرد.

● تزریق استروئید

از کورتیکواستروئیدها برای درمان انواع بیماری های پا از جمله تاندونیت استفاده می­کنند.

● استفاده از دارو و آنتی بیوتیک

با تجویز داروهای ضدالتهابی به کاهش التهاب مفاصل کمک شده و از این طریق درد ران پا ددرمان خواهد شد.

● جراحی

اگر هیچکدام از روش های درمانی بالا مفید نباشند و همچنان این درد در فرد وجود داشته و به مرور زمان افزایش یابد، به منظور درمان درد ران پا از عمل جراحی استفاده خواهد شد.

چه زمانی برای درد ران پا به پزشک مراجعه کنم؟

بسیاری از افراد مبتلا به درد ران پا می توانند به راحتی آن را درمان کنند، اما برخی مواقع نیاز به مراجعه و درمان تجویزی پزشک خواهد بود.

توصیه می­گردد که اگر افراد دارای درد ران پا هستند که با مرور زمان و استفاده از داروهای مسکن بهتر نشده و تسکین نمی­یابد، بهتر است به پزشک مراجعه شود.

بهتر است با مشاهده علائم ذیل به پزشک مراجعه شود:

اگر درد ران پا به حدی است که توانایی فرد در حرکت و عملکرد روزانه خود را با مشکل مواجه می­کند.

اگر همراه با درد ران پا تب یا ضعف شدید وجود داشته باشد، این درد می­تواند ناشی از عفونت باشد.

اگر درد ران پا همراه با قرمزی، تورم و گرما باشد می­تواند نشاندهنده لخته شدن خون باشد.

اگر ران تغییر شکل دهد که می­تواند ناشی از کشیدگی یا پارگی عضله باشد.

درد های ناگهانی در ران پا که عملکرد فرد را مختل کرده و توانایی حرکت را از وی می گیرد و می تواند ناشی از فشار وارده بر عصب در ران پا باشد.

درمان درد ران پا در خانه

به منظور درمان درد ران پا در خانه می توان از روش های ذیل بهره گرفت که عبارتند از:

• استراحت کردن
• یخ درمانی
• گرما درمانی
• استفاده از داروهای مسکن بدون نسخه پزشک مانند استامینوفن و یا ایبوپروفن
• مدیریت وزن بدن
• کم کردن و تعدیل فعالیت های بدنی
• انجام تمرینات کششی و تقویتی برای تقویت لگن و باسن

چنانچه با انجام راهکارهای بالا پس از چند روز درد تسکین نیابد و درد بیشتر به همراه علائم جدی تر مشاهده گردد لازم است که به پزشک مراجعه شود.

درمان درد ران پا در خانه

به منظور درمان درد ران پا در خانه می توان از روش های ذیل بهره گرفت که عبارتند از:

• استراحت کردن
• یخ درمانی
• گرما درمانی
• استفاده از داروهای مسکن بدون نسخه پزشک مانند استامینوفن و یا ایبوپروفن
• مدیریت وزن بدن
• کم کردن و تعدیل فعالیت های بدنی
• انجام تمرینات کششی و تقویتی برای تقویت لگن و باسن

چنانچه با انجام راهکارهای بالا پس از چند روز درد تسکین نیابد و درد بیشتر به همراه علائم جدی تر مشاهده گردد لازم است که به پزشک مراجعه شود.

قرص برای درد ران پا

یکی از روش ها برای مقابله با درد ران پا استفاده از مکمل مگنی ول است. یکی از دلایل درد  در ران پا گرفتگی عضلات و خستگی آن ها است.

مکمل مگنی ول ایکس مارت با فراهم آوری ماده معدنی منیزیم و ویتامین ب6  به جلوگیری از گرفتگی عضلات ران پا و کاهش خستگی کمک فراوانی می­کند.

مگنی ول به جلوگیری از اسپاسم عضلانی به ویژه در ورزشکاران کمک زیادی می­کند. مکمل مگنی ول به بهبود عملکرد ماهیچه های بدن کمک می­کند.

سوالات رایج

علت درد ران پا چیست؟

کشیدگی یا پارگی عضلات همسترینگ، انسداد جریان خون، آسیب و شکستگی استخوان پا، دردهای عصبی، سندرم پای بیقرار، عفونت، تنگی کانال نخاعی و … از علت درد ران پا به شمار می­روند.

درد شدید ران نشانه چیست؟

درد شدید ران که می تواند در عملکرد و حرکت افراد ضعف به وجود آورد، می ­تواند نشانه عفونت، لخته شدن خون و یا شکستگی استخوان پا باشد. اگر درد شدید ران پا به علت عفونت باشد، تب، تورم و قرمزی در پوست ایجاد می­شود.

چه عصبی باعث درد جلوی ران پا می شود؟

عصب فمورال سبب درد جلوی ران پا می شود. این عصب در لگن قرار دارد و تا ساق پا پایین می­رود. عصب فمورال این امکان را به عضلات می­دهند که باسن را حرکت داده و ساق پا صاف شود و در صورت آسیب عصب فمورال درد جلوی ران پا ایجاد می­شود.

چرا در قسمت بالای رانم احساس سوزش دارم؟

احساس سوزش بالای ران به دلیل فشردگی اعصاب است. استفاده از لباس های تنگ، چاقی و بارداری از علل فشردگی اعصاب هستند. در شرایط نادرتری وجود ترومای موضعی و بیماری دیابت نیز سبب فشردگی اعصاب شده و درد ران پا در قسمت بالای آن را پدید می­ آورد.