دنبالچه استخوان مثلثی شکل کوچکی در انتهای ستون فقرات است که در اثر سقوط، فشارهای مکرر، حمل بار سنگین، نشستن های طولانی مدت، وزن بالا و … می تواند آسیب دیده و علت درد پایین کمر و دنبالچه باشد.
اگرچه علاوه بر علل گفته شده سرطان پروستات در مردان و بارداری، دردهای قاعدگی، کیست تخمدان، عفونت دستگاه ادارای و … می توانند از دیگر علل درد پایین کمر و دنبالچه در جنسیت های متفاوت به شمار روند.
به منظور درمان بنا به شدت بیماری می توان از روش هایی چون گرما و سرما درمانی،، استفاده از داروهای مناسب خوراکی یا تزریقی برای کاهش التهاب، فیزیوتراپی، ماساژ، جراحی و … استفاده کرد.
به منظور کسب اطلاعات بیشتر در خصوص علت درد پایین کمر و دنبالچه تا انتهای این متن با ما همراه باشید.
علت درد پایین کمر و دنبالچه
دنبالچه استخوان مثلثی کوچکی در انتهای ستون فقرات است. این استخوان از 3 تا 5 مهره به هم جوش خورده تشکیل شده است.
استخوان دنبالچه به دلیل وظایفی که انجام می دهد اهمیت زیادی دارد و آسیب آن که سبب اختلال در انجام وظایف دنبالچه و درد پشت می گردد، شرایط دشواری را برای زندگی روزمره فرد فراهم می آورد.
دنبالچه در هنگام نشستن، فرد را ثابت نگه داشته و سبب می گردد تا فرد بتواند وزن خود را حفظ کند. این استخوان محل اتصال تاندون ها، رباط ها و ماهیچه هایی از بدن است.
درد دنبالچه در زنان بیشتر از مردان و در نوجوانان و بزرگسالان شایع تر از کودکان است.
درد دنبالچه دردی مبهم و در برخی مواقع دردی تیز است. این درد زمان تغییر از حالت نشسته به حالت ایستاده تشدید می گردد و در زمان مدفوع یا انجام رابطه جنسی بیشتر می شود.
از مهمترین دلایلی که می توانند علت درد پایین کمر و دنبالچه محسوب شوند، عبارتند از:
● سقوط
سقوط از ارتفاع می تواند سبب کبودی، شکستگی یا در رفتگی استخوان دنبالچه شود.
● آسیب های فشاری مکرر
ورزش هایی مانند دوچرخه سواری و قایقرانی نیاز دارند تا مدام به جلو و عقب خم شوید و این حرکات مکرر بافت های اطراف دنبالچه را تحت فشار قرار می دهد.
● حمل بار اضافی
اضافه وزن یا حمل بارهای سنگین سبب می گردد تا استخوان دنبالچه به عقب کشیده شود و درد بیشتر خواهد شد.
● نشستن های طولانی مدت
نشستن های مداوم بر روی سطوح سخت و به صورت طولانی مدت می تواند فشار زیادی بر دنبالچه وارد کرده و از جمله علت درد پایین کمر و دنبالچه باشد.
علت درد پایین کمر و دنبالچه مردان
علاوه بر علل عمومی نظیر سقوط، فشارهای مکرر، حمل بار اضافی، نشستن های طولانی مدت و … که همگی می توانند علت درد پایین کمر و دنبالچه در مردان و زنان باشند، سرطان پروستات به طور خاص برای مردان می تواند عامل این درد باشد.
احتمال دارد که درد پایین کمر و دنبالچه در مردان سرطان پروستات و توسعه و متاستاتیک این بیماری باشد.
درد و سوزش حین ادرار، ادرار بیش از اندازه در هنگام شب، خون در منی یا ادرار و اختلال در نعوظ همگی از نشانه های این نوع از سرطان است و درد در دنبالچه نیز از دیگر نشانه های آن است.
علت درد دنبالچه در خانمها
مهمترین علت درد پایین کمر و دنبالچه در خانمها بارداری و زایمان است.
بدن زنان باردار در طول سه ماهه دوم بارداری هورمون هایی ترشح می کنند که ناحیه بین دنبالچه و ساکروم را نرم کرده تا بدن در هنگام زایمان بتواند انعطاف بالاتری داشته باشد.
اگرچه این فرایندی طبیعی است اما این شرایط سبب کشیدگی بیشتر ماهیچه ها و رباط ها و در نتیجه درد بیشتر می شود.
علت درد پایین کمر در زنان
از مهمترین علل درد پایین کمر و دنبالچه در زنان عبارتند از:
● اندومتریوز
این بیماری مخصوص بانوان در دوران قاعدگی است و بر اساس آن بافتی که بطور معمول داخل رحم را می پوشاند در خارج از رحم رشد کرده و علت درد پایین کمر در زنان است.
● دیسمنوره
این عارضه با نام های دیگری چون درد پریود، پریودهای دردناک و یا گرفتگی های قاعدگی نیز شناخته می شود.
اغلب در شروع قاعدگی رخ می دهد و علائم آن کمتر از 3 روز ادامه خواهد داشت. زنان در این دوران در پایین شکم و ناحیه لگن خود درد را احساس می کنند.
● عفونت دستگاه ادراری
سوزش در حین ادرار و داشتن میل شدید به ادرار در حالیکه دفع کمی انجام می شود می تواند نشاندهنده عفونت دستگاه ادراری بوده و از علت درد پایین کمر و دنبالچه در زنان به شمار رود.
● کیست تخمدان و فیبروم
کیست های بزرگ داخل یا روی تخمدان می توانند مملو از مایع یا جامد باشد و از نظر شکل و اندازه متفاوتند.
کیست و فیبروم بر کمر و ناحیه لگن فشار می آورند و سبب درد پایین کمر در زنان می شوند.
● بارداری
بارداری تغییرات اسکلتی عضلانی را در زنان ایجاد می کند. انبساط رحم تغییر مرکز ثقل را به دنبال دارد و کمر را تحت فشار قرار می دهد.
تغییرات هورمونی نیز در زنان باردار سبب شل شدن مفاصل و رباط های لگن شده و به ناراحتی کمک می کند.
تنگی کانال نخاعی، فشارهای عضلانی، آرتریت، ضعف بدنی، تحرک کم ناشی از سبک نامناسب زندگی، چاقی و … از دیگر دلایل علل درد پایین کمر در زنان است.
درمان درد دنبالچه
درد دنبالچه در عرض چند هفته تا چند ماه بطور خود به خود از بین می رود، اما با استفاده از روش های زیر می توان درمان درد پایین کمر و دنبالچه را تسریع کرد. برخی از این روش های درمانی عبارتند از:
● گرما و سرما درمانی
استفاده از کیسه های حرارتی و بسته های یخ برای کاهش درد در ناحیه دنبالچه موثر است و سبب کاهش التهاب می گردد.
● دارو درمانی
استفاده از مسکن هایی مانند استامینوفن و ایبوپروفن برای کاهش درد و التهاب مفید خواهند بود. حتی تزریق برخی بی حس کننده های موضعی درد را برای چندین هفته تسکین داده و به روند درمان کمک می کند.
● فیزیوتراپی
استفاده از تمرین هایی برای آرام سازی کف لگن مانند تکنیک تنفس همیق و آرام به کاهش درد کمک می کند.
● ماساژ درمانی
ماساژ مناسب و اصولی با افزایش جریان خون می تواند سبب کاهش درد دنبالچه شود.
● پرهیز از نشستن های طولانی مدت
نشستن های طولانی بر سطحی خشن و سفت از عوامل ایجاد درد دنبالچه است، لذا مدیریت زمان نشستن و یا استفاده از نشیمنگاهی مناسب می تواند از بروز این درد جلوگیری کند.
● جراحی
جراحی دنبالچه را اصطلاحاً کوکسیژکتومی می گویند و اغلب از این گزینه به عنوان آخررین گزینه درمانی بهره گرفته می شود.
● طب سوزنی
این طب با تحریک برخی اعصاب بدن به روند درمان کمک می کند.
سوالات متداول
آیا درد پایین کمر نشانه عفونت است؟
بله، عفونت می تواند علت درد پایین کمر و دنبالچه باشد.
پماد برای درد دنبالچه چی خوبه؟
پماد پیروکسیکام Piroxicam از پمادهای تاثیرگذار بر درد دنبالچه است.
