خواص زنجبیل

زنجبیل از گیاهان دارویی معجزه آسایی است که خواص زیادی دارد. از خواص زنجبیل می توان به کاهش حالت تهوع و استفراغ زنان در بارداری، کاهش درد در دوره ماهیانه زنان، حفظ تعادل هورمونی، کاهش سطح قند خون، سلامت باروری در مردان و زنان، خواص ضد التهابی برای مقابله با بیماری ها، کاهش سطح کلسترول، مقابله با رشد سرطان، کنترل سطح قند خون، درمان زخم معده، کمک به سیستم گوارشی و … اشاره کرد.

با تمامی خواص زنجبیل لازم است تا در مصرف این گیاه دارویی زیاده روی نشود، زیرا مصرف غیر استاندارد این گیاه می تواند عوارضی چون سوزش سر دل، ناراحتی های معده، آلرژی دهانی، تورم دهانی، سوزن سوزن شدن بدن و … را به همراه داشته باشد.

به منظور کسب اطلاعات بیشتر در خصوص خواص زنجبیل تا انتهای این متن با ما همراه باشید.

خواص زنجبیل برای زنان

خواص زنجبیل برای زنان شامل موارد زیر است:

● کاهش حالت تهوع و استفراغ در زنان باردار

یکی از خواص زنجبیل کمک به کاهش حالت تهوع و استفراغ زنان در دوران بارداری است، البته میزان مصرف این گیاه در دوران بارداری و میزان و دوز استفاده می بایست تحت نظر پزشک انجام گیرد.

● کاهش درد دوره ماهیانه

در دوره عادت ماهیانه مصرف زنجبیل به کاهش درد ناشی از این دوره کمک می کند و اسپاسم عضلانی را کاهش می دهد.

این گیاه به جلوگیری از تولید پروستاگلاندین های رحمی کمک کرده و از این طریق دردهای دوران ماهیانه زنان را کاهش می دهد.

● حفظ تعادل هورمونی

ترکیبات فلاونوئیدها و فیتواستروژن های موجود در زنجبیل میان هورمون های استروژن و پروژسترون در زنان تعادل ایجاد کرده و با حفظ تعادل هورمونی در زنان به آن ها کمک می کند.

● کاهش سطح قند خون

زنجبیل در تنظیم و تولید انسولین در زنان مبتلا به دیابت موثر بوده و به ثابت و استاندارد نگه داشتن قند خون کمک می کند.

● سلامت باروری در زنان

زنجبیل بطور بلند مدت و کوتاه مدت بر فولیکولوژنز یا بلوغ فولیکول تخمدان اثراتی مثبت دارد. همچنین گردش خون بدن را تنظیم کرده و از طریق خواص زنجبیل اندام های تولید مثل در زنان بهتر عمل خواهند کرد.

● ضد التهاب

زنجبیل حاوی ترکیباتی از جمله جینجرول است که اثرات ضد میکروبی و ضد التهابی داشته و به درمان بسیاری از بیماری ها از جمله سرماخوردگی، استئوآرتریت، ناراحتی های قلبی و … کمک می کند.

● کاهش سطح کلسترول

زنجبیل چگالی لیپوپروتئین ها یا همان LDL را کاهش می دهد. کاهش کلسترول سبب کاهش انباشتگی آن ها در شریان ها شده و از مشکلات بعدی از جمله سکته جلوگیری می کند.

● مقابله با رشد سرطان

جینجرول موجود در زنجبیل ترکیبی ضد سرطانی است. زنجبیل برای مقابله با سرطان تخمدان در زنان موثر است.

درمان زخم معده

داروی گیاهی زنجبیل به جلوگیری از تشکیل زخم معده و زخم های دردناکی که در پوشش معده ایجاد می شود کمک کرده و علائمی چون سو هاضمه، خستگی، سوزش سر دل و ناراحتی های شکمی را کاهش می دهد.

● کمک به کاهش وزن

خواص ترموژنیک زنجبیل سبب می گردد تا دمای بدن بالا رفته و کالری سوزی بیشتر شود. این گیاه دارویی متابولیسم بدن را تقویت کرده و برای جلوگیری از پرخوری و احساس سیری موثر است.

● تسکین درد

زنجبیل خواص ضد التهابی و آنتی بیوتیکی داشته و به کاهش انواع درد کمک می کند. این گیاه به تسکین درد در بازه زمانی طولانی کمک می کند.

● بهبود سیستم گوارشی

جینجرول موجود در زنجبیل به تسکین هرچه بهتر دستگاه گوارش و بهبود عملکرد آن کمک می کند. زنجبیل ناراحتی های معده را به حداقل می رساند، به کنترل حالت تهوع کمک می کند، گاز معده را تسکین داده و از دفع بهتر حمایت می کند.

● سلامت شناختی

از جمله خواص زنجبیل کمک به تمرکز بیشتر، عملکرد بهتر پردازش در مغز، رمزگذاری اطلاعات، تقویت حافظه کوتاه و بلند مدت و … است.

● پشتیبانی از ورزش زنان و کمک به ریکاوری آن ها

مصرف زنجبیل در زنان به ریکاوری بعد از ورزش آن ها کمک کرده و درد ناشی از تمرین و درد عضلانی را تا حد زیادی کاهش می دهند.

خواص زنجبیل برای رحم و تخمدان

از جمله خواص زنجبیل به عنوان داروی گیاهی کمک به کاهش دردهای ناشی از قاعدگی است که با مواد شیمیایی و ترکیبات خود از انقباض رحم و ایجاد درد جلوگیری می کند.

مصرف روزانه بین 750 تا 2000 میلی گرم از این گیاه در چرخه قاعدگی در 3 الی 4 روز اول دردهای ناشی از این دوران را تا حد زیادی کاهش می دهد.

فواید زنجبیل برای مردان

خواص زنجبیل برای مردان علاوه بر بهبود کیفیت اسپرم و نعوظ بهتر، محدوده وسیع تری داشته و برای پوست، مو، روده، قلب، سیستم ایمنی و … مردان نیز مفید خواهد بود.

از خواص زنجبیل برای مردان می توان به موارد زیر اشاره کرد:

● خواص زنجبیل و عسل برای مردان

از خواص زنجبیل و عسل عبارتند از:

• درمان سرفه و سرماخوردگی
• دارویی طبیعی ضد درد
• موثر برای قلب
• تقویت سیستم ایمنی
• کمک به سو هاضمه
• تقویت تنفس و بهبود آن از طریق رقیق کردن مخاطی که راه تنفس را مسدود کرده و ناشی از عفونت دستگاه تنفسی است.
• مقاله با درد گلو
• مقابله با سرماخوردگی
• جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش کلسترول
• تقویت سیستم ایمنی
• ضد دیابت
• کمک به سیستم گوارشی و هضم غذا
• افزایش کیفیت اسپرم
• افزایش جریان خون برای نعوظ بهتر

● خواص زنجبیل برای اسپرم مردان

کاهش فشار خون و گشاد شدن عروق خونی از خواص زنجبیل است که از این طریق سبب افزایش میل جنسی در مردان نیز می شود.

این گیاه با افزایش جریان خون در بیضه مردان و با افزایش تولید تستوسترون و کاهش استرس اکسیداتیو به باروری مردان نیز کمک خواهد کرد.

زنجبیل سطح تستوسترون در اسپرم مردان را بالا برده و هورمون لوتئینیزه که هورمون ارسال سیگنال به بیضه ها است را تقویت می کند.

این گیاه دارویی با ترکیبات خود علاوه بر افزایش غلظت، تحرک و میزان زنده ماندن سلول های اسپرم را افزایش داده و تاثیری مفید بر اسپرم مردان خواهد داشت.

زنجبیل استرس اکسیداتیو را نیز کاهش می دهد. زمانی که آنتی اکسیدان ها و رادیکال های آزاد بدن شما در مقطعی از زندگی دچار عدم تعادل شوند می توانند به سلول های شما آسیب زده و به التهاب منجر شوند.

التهاب و استرس با عملکرد ضعیف نعوظ همراه بوده و عملکرد جنسی مردان را کاهش می دهد، لذا مصرف زنجبیل با ترکیبات خود استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد و با کاهش التهاب و استرس، عملکرد جنسی و کیفیت اسپرم را بالا می برد.

● سلامت قلب و عروق مردان

اثرات مفید بر جریان خون از خواص زنجبیل است و از این طریق بر سلامت قلب و عروق مردان تاثیرگذار است.

ترکیبات زنجبیل و اثرات آنتی اکسیدانی آن به کاهش آسیب به رگ های خونی افراد در طول زمان کمک کرده و از این طریق از انواع مشکلات قلبی چون سکته جلوگیری می کند.

● سلامت مفاصل در مردان

استئوآرتریت بیماری است که با تخریب مفاصل همراه بوده و علائمی چون درد و سفتی در مفاصل دارد.

اغلب مردان به همراه آرتروز به ویژه آرتروز زانو پس از مصرف روزانه 0.5 تا 1 گرم زنجبیل بطور روزانه به مدت زمان 3 تا 12 هفته از مزایای این گیاه استفاده می کنند، لذا از خواص زنجبیل با توجه به ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی، حفظ سلامت مفاصل و مقابله با بیماری هایی چون استئوآرتریت است.

خواص زنجبیل برای پوست

از خواص زنجبیل برای پوست می توان به موارد زیر اشاره کرد:

● حذف اسکار پوست

زنجبیل با خاصیت آنتی اکسیدانی اسکارهای روشن تر از رنگ طبیعی پوست را از بین می برد.

● کاهش التهاب پوست

جینجرول موجود در زنجبیل خاصیت ضد التهابی قوی داشته و با قرمزی و تورم پوستی مقابله می کند. زنجبیل التهاب پوستی ناشی از بیماری های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و آکنه را کاهش می دهد.

● روشن کردن رنگ پوست

زنجبیل در روشن کردن رنگ پوست تاثیر دارد. زنجبیل با محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد و عوامل استرس های محیطی به روشن کردن رنگ پوست کمک می کند.

● مقابله با آکنه

زنجبیل با جنجرول موجود در خود و خواص ضد باکتریایی قوی به درمان آکنه کمک می کند.

● حفظ سلامت پوست سر

از خواص زنجبیل ماهیت ضد عفونی کنندگی آن است که از رشد مخمرها و باکتری ها بر پوست سر جلوگیری می کند.

فواید زنجبیل برای لک صورت

یکی از خواص زنجبیل کمک به درمان و از بین بردن لک های پوستی، جای زخم و آکنه است. ترکیبات موجود در این داروی گیاهی خواص آنتی اکسیدانی داشته و از این طریق لک های صورت را درمان کرده و از بین می برد.

این گیاه در درمان انواع جوش و آکنه، از بین بردن لک های صورت، جوانسازی پوست، لایه برداری از پوست، افزایش انعطاف پوست و … کمک کننده است.

ترکیب جینجرول موجود در زنجبیل خواص ضد التهابی قوی داشته و با قرمزی، التهاب و تورم پوست مقابله می کند.

زنجبیل با آنتی اکسیدان های موجود در خود از پوست در برابر رادیکال های آزاد و عوامل محیطی محافظت کرده و سبب می گردد تا پوست افراد جوان مانده و به عوارض پیری پوست از جمله ایجاد لک های صورت مبتلا نشوند.

خواص زنجبیل برای مو

زنجبیل به تقویت موها و کاهش علائم ناشی از شکنندگی مو کمک می کند. زنجبیل از التهاب پوست سر جلوگیری کرده و از این طریق بستری برای رشد مو فراهم می آورد.

این گیاه با تقویت خون رسانی بدن سبب گردش هرچه بهتر و بالاتر خون شده و مواد غذایی لازم برای تقویت فولیکول های مو را در اختیار آن ها قرار می دهد.

زنجبیل از بروز آکنه و جوش بر پوست سر که موجب ریزش مو می شود، جلوگیری می کند. این گیاه مملو از اسیدهای چرب است که استحکام هرکدام از تارهای مو را افزایش می دهد.

آنتی اکسیدان های موجود در زنجبیل از پیری و سفید شدن موها جلوگیری می کند. زنجبیل از طریق جینجرول موجود در خود سبب گشاد شدن عروق شده و خون رسانی را تقویت می کند، زمانی که خون رسانی تقویت شود، مواد مغذی و اکسیژن راحت تر از قبل به فولیکول های مو رسیده و موها سریع تر از قبل رشد خواهند کرد.

زنجبیل با ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در خود به جلوگیری از التهاب پوست و تقویت سلامت پوست کمک کرده و سبب می گردد تا موهایی پرتر و قوی تر داشته باشیم.

زنجبیل سبب هیدراته نگه داشتن پوست سر شده و از پوسته پوسته شدن و خشکی پوست سر که از علل ریزش مو هستند، جلوگیری می کند.

خواص زنجبیل به عنوان پاک کننده طبیعی پوست سر سبب می گردد تا کثیفی و چربی پوست سر از بین رفته و از انسداد فولیکول های مو جلوگیری می شود.

خواص زنجبیل برای سرماخوردگی

خواص زنجبیل برای مقابله با سرماخوردگی بر همگان مشهود است. زنجبیل با ترکیبات خود التهاب را کاهش وگلودرد را تسکین می کند.

این داروی گیاهی ضد باکتری است و از بدن در برابر ویروس های سرماخوردگی محافظت می کند. ترکیب زنجبیل با عسل برای تسکین گلودرد ناشی از سرماخوردگی ترکیبی معجزه آسا است.

افراد می توانند زنجبیل تازه رنده شده را با میخک، پونه کوهی، آویشن یا عسل به همراه آب داغ مخلوط کرده و به عنوان نوشیدنی ضد التهابی برای مقابله با سرماخوردگی مصرف نمایند.

جینجرول و شوگاول موجود در زنجبیل خواص دارویی دارند. زنجبیل اثر ضد باکتریایی بالاتری نسبت به بسیاری از آنتی بیوتیک ها دارد.

خواص زنجبیل برای مقابله با درد و تب ناشی از سرماخوردگی نیز مشهود است. زنجبیل خاصیت ضد التهابی داشته و از این طریق با عفونت گلو ناشی از سرماخوردگی مقابله می کند.

سوالات متداول

آیا می توان هر روز زنجبیل مصرف کرد؟

مصرف روزانه زنجبیل بطور روزانه با دوز مناسب مشکلی نخواهد داشت. افراد می بایست روزانه بین 3 تا 4 گرم از این گیاه استفاده نمایند، البته این مقدار در زنان باردار تا 1 گرم تقلیل می یابد. مصرف روزانه بیش از 6 گرم زنجبیل می تواند عوارضی چون رفلاکس معده، سوزش سر دل و اسهال را به دنبال داشته باشد و موجب عدم استفاده از خواص زنجبیل گردد.

خواص زنجبیل برای معده سرد چیست؟

خواص زنجبیل در معده سرد، کنترل سو هاضمه های عملکردی معده است که با نشانه هایی چون درد شکم، نفخ، احساس سیری، آروغ زدن، تهوع و … همراه است. مصرف این داروی گیاهی با کاهش و از بین بردن نشانه های ذکر شد با سردی معده مقابله می کند.