ضرورت استفاده از قرص پریناتال
قرص پریناتال برای داشتن نوزادی سالم و مادری سالم از الزامات دوران بارداری و قبل از بارداری است ، نوزاد سالم از مادری متولد می‌شود که پیش از بارداری و در طول دوران بارداری به وضعیت بدنی و نیازهای تغذیه‌ای خود و جنین توجه می‌کند و سعی می‌کند در کنار رژیم غذایی مقوی از مکمل‌های تغذیه‌ای هم استفاده کند. با توجه به نیاز ضروری خانم‌های باردار به مکمل تغذیه‌ای تصمیم داریم در این مطلب بهترین قرص پریناتال را معرفی کنیم و فواید مصرف آن را بررسی کنیم.
قرص پریناتال چیست؟
قرص پریناتال بهترین مکمل‌های تغذیه‌ای برای خانم‌های باردار و شیرده است. این مولتی ویتامین بارداری تامین کننده انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری در دوران بارداری و شیردهی است که موجب تقویت سیستم عصبی جنین می‌شود، همچنین از بروز ناهنجاری‌ها مغز و نخاع جلوگیری می‌کند.
آیا قرص پریناتال برای چاقی تاثیری دارد؟
قرص پریناتال تامین کننده نیازهای اساسی تغذیه‌ای مادران باردار و جنین برای رشد و حفظ سلامتی است. به این ترتیب این قرص‌ها برای افزایش وزن طراحی نشده است و کسانی که با هدف چاقی مکمل تغذیه‌ای مصرف می‌کنند، باید مولتی‌ویتامین‌های دیگر را جایگزین قرص پریناتال کنند.
همچنین افرادی که تصور می‌کنند مصرف قرص پریناتال می‌تواند رشد موها را بیشتر کند یا به سفت شدن استخوان‌ها کمک می‌کند باید به این نکته توجه داشته باشند مقادیر ویتامین‌ها و مواد معدنی قرص پریناتال متناسب با نیاز تغذیه‌ای خانم باردار است و در افراد عادی سبب رسوب ویتامین‌ها در بدن می‌شود. پس بهتر است افراد عادی از این قرص‌ها استفاده نکنند.
آیا قرص پریناتال برای لاغری تاثیری دارد؟
قرص‌هایی که برای لاغری استفاده می‌شوند خاصیت چربی‌سوزی دارند اما قرص پریناتال حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز خانم‌های باردار و جنین است و تاثیری در لاغری ندارند.
تاثیر قرص های پریناتال روی خانم های باردار
خانم‌هایی که قصد باردار شدن دارند بهتر است بدانند مصرف مکمل‌های تغذیه‌ای قبل از بارداری یکی از اقدامات ضروری است که باید مورد توجه قرار بگیرد. قرص پریناتال در مقایسه با سایر ترکیبات مولتی ویتامین حاوی آهن و اسید فولیک بیشتری است و کاملاً با نیازهای یک زن باردار تناسب دارد.
به همین دلیل مصرف قرص پریناتال قبل از بارداری باعث می‌شود نیازهای تغذیه‌ای خانم‌ها در دوران بارداری و شیردهی ذخیره شود و مادر یا جنین درگیر عوارض ناشی از کمبود ویتامین یا مواد معدنی نشود.
اما میزان دوز مصرفی این مکمل را پزشک با توجه به شرایط فردی تعیین می‌کند که اغلب اوقات به صورت روزانه یک قرص است.
مکمل های دوران بارداری چه فوایدی برای جنین دارند؟
جنین نیازهای تغذیه‌ای به ویتامین‌ها و مواد معدنی را از بدن مادر دریافت می‌کند، درصورتی‌که مادر نتواند نیازهای جنین را تامین کند رشد مغز و اندام‌های جنین با مشکل مواجه می‌شود.
از طرف دیگر کمبود مواد معدنی و ضروری در بدن مادر باردار، موجب ضعیف شدن و از دست رفتن انرژی او می‌شود. در این شرایط نمی‌توان انتظار یک بارداری موفق یا تولد جنین سالم را داشته باشیم.
با توجه به اینکه رژیم غذایی به تنهایی نمی‌تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن مادر باردار را تامین کند، قرص پریناتال موجب ایمن نگه داشتن بدن مادر و جنین می‌شود.
چگونه می‌توانم باروری خود را تقویت کنم؟
خانم‌هایی که قصد دارند طی بازه‌ی زمانی کوتاهی باردار شوند، باید با اصول مهمی که در تسریع باروری موثر است آشنا باشند. حفظ وزن در محدوده‌ی سالم، انجام ورزش‌های منظم، ترک مصرف دخانیات و الکل و کاهش مصرف کافئین اقدامات موثری است که می‌تواند باعث کوتاه شدن انتظار برای تجربه‌ی بارداری شود.
اما برای بالابردن قدرت باروری باید به نقش تخمک‌گذاری در زمان مناسب هم اشاره کنیم. ویتامین‌ها و مواد معدنی موجب منظم کردن چرخه‌ی قاعدگی و بالا بردن شانس لانه گزینی و حاملگی می‌شوند. همچنین درصورتی‌که مواد مغذی مورد نیاز مادر باردار به خوبی تامین شود احتمال سقط جنین هم کاهش پیدا می‌کند.
به همین دلیل به خانم‌هایی که قصد دارند قدرت باروری خود را تقویت کنند توصیه می‌شود قبل از اقدام برای بارداری با مصرف قرص پریناتال بدن خود را تقویت کنند تا زمان انتظار برای باردار شدن را کاهش دهند.
فواید مصرف ویتامین‌های دوران بارداری قبل از بارداری چیست؟
مصرف قرص پریناتال در دوران بارداری و شیردهی مزایای زیر را به همراه دارد:
- در روند رشد سالم و سریع جنین تاثیرگذار است و از بروز ناهنجاری‌های مغزی و نخاعی جلوگیری می‌کند.
- قرص پریناتال با تامین کلسیم مورد نیاز برای سلامت استخوان و دندان مادر و جنین تاثیرگذار است.
- ویتامین C موجود در قرص‌های پریناتال موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
- انواع ویتامین‌های گروه B در تولید انرژی و سلامت عمومی بدن مادر و جنین تاثیرگذار است.
- آهن موجود در قرص پریناتال موجب پیشگیری از ابتلا به کم خونی در مادران باردار می‌شود.
- مقادیر ویتامین E موجود در قرص پریناتال موجب تامین سلامت قلب و عروق می‌شود.
- مادرانی که از قرص پریناتال استفاده می‌کنند درگیر مشکلات گوارشی نظیر نفخ یا یبوست نمی‌شوند.
- با مصرف قرص پریناتال در دوران بارداری می‌توان از بروز نقایصی مانند لب شکری، شکاف کام یا هایپراکتیوی جلوگیری کرد.
- قرص پریناتال ریسک تولد نوزادان نارس یا زایمان پیش از موعد را کم می‌کند.
- یکی دیگر از مزیت‌های مصرف مکمل بارداری این است احتمال مسمومیت حاملگی را کم می‌کند.
قرص یدوناتال با تامین میزان اسیدفولیک، ید، آهن و سایر ویتامین‌های ضروری خانم‌های باردار از بروز آسیب‌های عصبی، کم خونی و زایمان زودرس جلوگیری می‌کند. به همین دلیل استفاده از این محصول برای تضمین سلامت مادان باردار و جنین توصیه می‌شود.
در ویتامین‌های دوران بارداری دنبال چه چیزی باشید؟
قبل از خرید قرص پریناتال حتماً به ترکیبات آن توجه کنید و از دارا بودن انواع ویتامین‌های گروهB، اسید فولیک، آهن، ویتامین C، A، E، D و مواد معدنی و املاح نظیر ید، منیزیم، منگنز، مس، زینک مطمئن شوید.
یکی دیگر از نکات با اهمیتی که هنگام خرید مکمل بارداری باید به آن توجه شود این است مکمل باید فاقد طعم دهنده‌های مصنوعی و مواد نگهدارنده، شکر، مخمر و نمک باشد تا آسیبی برای سلامتی مصرف کنندگان ایجاد نکند.
آیا قرص پریناتال عوارض جانبی چیست؟
مکمل پریناتال عارضه‌ی جانبی خاصی ایجاد نمی‌کند. فقط در برخی خانم‌ها ممکن است مشکلات گوارشی ایجاد کند و سبب بروز حالت تهوع، سرگیجه یا سردرد یا طعم بدن دهان شود. درصورت بروز عوارض فوق، پزشک می‌تواند اشکال دارویی دیگری نظیر قرص جویدنی یا کپسول را برای بیمار تجویز کند.
آیا قرص پریناتال برای افراد عادی نیز مناسب است؟
اگر باردار نیستید و قصد بارداری ندارید دلیلی برای مصرف مکمل های غذایی مخصوص بارداری وجود ندارد.
برخی از افراد به دلیل ادعاهای اثبات نشده که به آنها ناخن‌های قوی‌تر و موهای ضخیم‌تری می‌دهند، از قرص پریناتال استفاده می‌کنند. افراد دیگر آنها را با این ایده می گیرند که یک ماده مغذی بیشتر بهتر است. اما زمانی که بدن شما به آن نیاز ندارد، مصرف مکمل ها می تواند به مرور زمان شما را در معرض خطر قرار دهد.
قرص پریناتال ویتامین ها و مواد معدنی اضافی مورد نیاز قبل و با شروع بارداری را به بدن می دهد. این نوع مکمل ها دارای مقادیر و انواع مختلفی از ویتامین ها، مواد معدنی و سایر افزودنی ها مانند اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اما تفاوت اصلی بین ویتامین دوران بارداری و مولتی ویتامین عادی در میزان اسید فولیک و مقدار آهن است.
دریافت فولات کافی از غذا، یا اسید فولیک از مکمل ها و غذاهای غنی شده، در شروع بارداری، خطر برخی از نقص های مادرزادی را کاهش می دهد.
مقدار اسید فولیک پیشنهادی برای افرادی که قصد بارداری دارند 400 تا 800 میکروگرم در روز است. مقدار معمول اسید فولیک برای بزرگسالان 400 میکروگرم در روز است.
داشتن آهن کافی به بدن کمک می کند تا سلول های خون اضافی مورد نیاز در دوران بارداری را بسازد. میزان آهن مورد نیاز در بارداری 27 میلی گرم در روز است. مقدار معمول مصرف آهن روزانه 8 میلی گرم برای مردان و 18 میلی گرم برای زنان است.
مصرف بیش از مقادیر توصیه شده آهن و اسید فولیک ممکن است برای افراد خطرناک باشد. برای اسید فولیک به عنوان مکمل، حداکثر مقدار روزانه 1000 میکروگرم در روز برای بزرگسالان است. حداکثر مقدار آهن که شامل غذا و مکمل ها می شود، برای بزرگسالان 45 میلی گرم در روز است.
عبور از این محدودیت ها می تواند خطر ابتلا به بیماری را افزایش دهد. مصرف بیش از حد اسید فولیک ممکن است برخی علائم کمبود ویتامین B-12 را بدتر کند. مقدار بیش از حد آهن می تواند بر سطح روی در بدن تأثیر بگذارد. آهن بیش از حد می تواند باعث ناراحتی معده شما شود. همچنین، ممکن است باعث مدفوع شل یا مدفوع هایی شود که دفع آنها سخت است.
اغلب اوقات، یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، مصرف هر گونه مکمل غذایی را برای بزرگسالان سالمی که باردار نیستند، غیر ضروری می کند. آهن و فولات به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت می شوند. به عنوان مثال، اسفناج گزینه خوبی برای آهن و فولات است. سایر غذاها مانند غلات صبحانه با آهن و اسید فولیک غنی شده اند.
بهترین شرایط نگهداری از قرص پریناتال چیست؟
برای اثربخشی بهتر و جلوگیری از فساد قرص پریناتال لازم است آن را در جای خشک و خنک و در دمای کمتر از 25 درجه سانتیگراد نگهداری کنید. لازم به ذکر است نور مستقیم آفتاب و رطوبت هم موجب خراب شدن این قرص‌ها می‌شود، به همین جهت بهتر است آن را در یخچال و البته دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
موارد منع مصرف قرص پریناتال شامل چه مواردی است؟
قرص پریناتال یک مکمل بارداری موثر برای جبران کمبود نیازهای تغذیه‌ای است و برای تشخیص یا درمان بیماری مورد استفاده قرار نمی‌گیرد. همچنین در شرایط زیر نمی‌توان از قرص پریناتال استفاده کرد:
- افراد زیر 18 سال یا کسانی که خودسرانه قصد استفاده از قرص پریناتال دارند.
- کسانی‌که با مصرف قرص دچار اختلالات گوارشی، ضعف، بی‌خوابی، دردهای عضلانی، مسمومیت کبدی، دردهای عضلانی می‌شوند.
- خانم‌هایی که مشکلات انعقاد خون دارند.
- کسانی‌که به مواد نگهدارنده، ژلاتین و رنگ‌ها حساسیت دارند.
آیا مهم است که در چه زمانی از روز پریناتال مصرف می‌کنید؟
برای جذب بهتر ویتامین‌ها، به خصوص آهن لازم است مکمل پریناتال با معده خالی و قبل از ناهار مصرف شوند. درصورتی‌که قرص پریناتال همراه غذا مصرف شود، جذب آن کاهش پیدا می‌کند.
جمع‌بندی
یکی از داروهای ضروری برای خانم‌های باردار قرص پریناتال است که با فراهم کردن ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز مادر و جنین در سلامت آنها موثر است. در این مطلب اثرات استفاده از قرص پریناتال و نکات با اهمیت در مورد مصرف آن را بیان کردیم. امیدواریم این اطلاعات در انتخاب بهترین مکمل برای بارداری مفید باشد و به شما برای حفظ تندرستی کمک کند.
سوالات متداول
تداخلات دارویی قرص پریناتال چیست ؟
تداخلات دارویی قرص پریناتال به علت کم کردن اثربخشی یا اختلال در جذب دارو و مکمل اهمیت دارد.
برای باردار شدن سریع چه ویتامین‌هایی مصرف کنیم؟
خانم‌هایی که قرص پریناتال استفاده می‌کنند باید دقت داشته باشند احتمال بروز تداخلات دارویی قرص پریناتال با داروهای دیگری نظیر آنتی اسیدهای حاوی آلومینیوم، کلوپیدوگرل یا استامینوفن وجود دارد. به همین دلیل به مصرف کنندگان توصیه می‌شود حتماً بروشور داخل جعبه را مطالعه کنند. همچنین می‌توانند داروهای مصرفی را به پزشک اطلاع دهند تا با موارد تداخل دارویی و منع مصرف آشنا شوند. ویتامین‌های گروه B، ویتامین D، ویتامین C، اسید فولیک، امگا 3 و سلنیوم در تنظیم چرخه‌ی قاعدگی و افزایش قدرت باروری خانم‌ها تاثیر دارند.
آیا دوره‌های بارداری باعث افزایش وزن می‌شود؟
دوران بارداری در بدن مادران همراه با افزایش ذخیره چربی برای زایمان و شیردهی است، از طرف دیگر افزایش حجم مایعات بدن و وزن جفت باعث افزایش وزن می‌شود.
چه مدت قبل از بارداری باید پریناتال مصرف کرد؟
مطابق توصیه پزشکان بهتر است سه ماه قبل از بارداری مصرف قرص پریناتال حاوی اسید فولیک شروع شود تا از بروز نقایص لوله عصبی جلوگیری کند.
