همه افراد با هر نوع پوستی نیاز به آبرسانی به پوست دارند. حتی افرادی که پوست چرب دارند. افرادی که پوست چرب دارند نباید تصور کنند به خاطر چربی روی پوستشان، به آبرسانی به پوست نیاز ندارند. سلولهای پوست برای جوان ماندن و شاداب شدن نیاز به آبرسانی دارند. برای دانستن از چگونگی آبرسانی پوست چرب با ما همراه باشید.
فواید استفاده از آبرسان پوست
همه ما می دانی که خارجی‌ترین اندام بدن پوست است و نقش یک حفاظ را داشته و زیبایی بدن را نشان می‌دهد. بنابراین باید به آن توجه زیادی داشت و برای سالم نگه داشتن آن تلاش کرد. یکی از مهم‌ترین کارهایی که هر کس می‌تواند برای سلامتی و حفظ ظاهر زیبای پوست خود انجام داد، آبرسانی پوست است. خشکی پوست می‌تواند آسیب‌های جدی به پوست وارد کند. به همین دلیل باید به آبرسانی پوست توجه زیادی کرد و مراقبت‌های پوستی که باعث آبرسانی پوست می‌شود را انجام داد.
بطور طبیعی پوست انسان دائما در حال از دست دادن رطوبت است. در بسیاری از افراد،عوامل محیطی، آب و هوا، شوینده ها، آلودگی ها و عادتهای نادرست افراد باعث می شود از دست دادن رطوبت بیشتر از حد طبیعی اتفاق بیفتد. از دست دادن رطوبت بیشتر از حالت نرمال اتفاق ناخوشایندی است که باید به هر طریقی از آن جلوگیری کرد.
علاوه بر هر چیز دیگری که باید در صبح انجام دهید، مرطوب کردن پوست می تواند مانند یک کار سخت دیگر باشد – پس چرا این کار را انجام دهید؟ همانطور که مشخص است، آبرسان نه تنها احساس خوبی دارد، بلکه می تواند به شفاف، صاف و بدون چین و چروک شدن پوست شما در آینده کمک کند. اگر هنوز قانع نشده اید، به 5 دلیل اصلی که باید پوست خود را مرطوب کنید نگاهی بیندازید:
آبرسانی پوست احتمال مشکلات پوستی را کاهش می دهد
استفاده از نوع مناسب آبرسان برای پوست می تواند به حفظ تعادل آن کمک کند. وقتی پوست خیلی خشک یا خیلی چرب است، بسیاری از مشکلات پوستی رایج مانند آکنه شروع به ظهور می کنند. به گفته دکتر تد لین، متخصص پوست، اگر پوست شما چرب است، باید به جای کرم ها به دنبال لوسیون باشید و سعی کنید مرطوب کننده ای با مواد لایه بردار پیدا کنید. اگر پوست شما تمایل به خشکی دارد، به دنبال کرم بگردید – آنها تمایل به چربی بیشتری دارند.
آبرسانی پوست می تواند ظاهر لک های دیگر را کاهش دهد
پوست تازه مرطوب شده دارای درخشندگی سالمی است که می تواند لک های موجود را صاف کند.
آبرسان ها به جوان ماندن پوست کمک می کنند
حساس ترین نواحی پوست شما – صورت، گوش ها، گردن و قفسه سینه – بیشتر از هر ناحیه دیگری روی پوست شما جایگزین می شوند. این از دست دادن روزانه سلولهای پوست، این مناطق را در برابر خشکی و عناصر آسیب‌پذیر می‌کند – در واقع، این مناطق پرخطر ترین مناطق برای سرطان پوست هستند. آبرسان می‌تواند به پوست حساس شما کمک کند تا بتواند خود را ترمیم کند و سالم بماند.
آبرسان با چین و چروک مبارزه می کند
این احساس چاق و محکم در صورت شما پس از مرطوب کردن یک توهم نیست. طبق مجله بریتانیایی درماتولوژی، افرادی که پوستشان به درستی مرطوب و آبرسانی شده است، فقط کسری از افرادی که پوست خشک دارند، چین و چروک های خود را جمع می کنند.
این پایان عالی برای یک دوش آب گرم است
بیایید با آن روبرو شویم – یک دوش آب گرم احساس عالی و نیروبخش دارد، اما رطوبت را از پوست شما خارج می کند. تنها یک دقیقه وقت گذاشتن برای استفاده از مرطوب‌کننده باعث می‌شود که پوست شما نه تنها تمیز باشد، بلکه از استرس‌های روز محافظت کرده و احساس خوبی داشته باشید.
روش های تشخیص پوست چرب
پوست خود را بشناسید تا بتوانید از آن به بهترین نحو مراقبت کنید؛ شاید برایتان جالب باشد بدانید پوست تان به چه مراقبت‌هایی نیاز دارد. برای همین منظور باید نوع پوست خود را تعیین کرده و سپس اصول مراقبتی آن را بررسی نمایید. در کل پوست به پنج نوع خشک، چرب، معمولی، حساس و یا ترکیبی تقسیم می‌شود( که ما در این مقاله به تعیین نوع پوست به نوع چرب خواهیم پرداخت).
عوامل متعددی بستگی دارد نظیر:
- میزان رطوبت پوست
- میزان چربی
- میزان حساسیت پوست
اکثر افراد اواخر عصر روی پوست خود احساس چربی می‌کنند اما، در صورتی که میانه روز یعنی از صبح یا حتی نیمه های ظهر این حس را دارید در چرب بودن پوست خود شک نکنید.
در بحث تشخیص نوع پوست باید گفت پوست‌های چرب برخلاف پوست خشک و حساس نسبت به محصولات آرایشی بهداشتی واکنش منفی نشان نمی‌دهند اما پوست‌های چرب مستعد ابتلا به آکنه هستند.
اما دو روش کلی وجود دارد که می توان از طریق آن ها جنس پوست را تشخیص داد:
1. شست وشوی صورت
صورت تان را با استفاده از پاک‌کننده‌ای ملایم( صابونی با ph معمولی)، کاملا تمیز کنید و سپس ضربات بسیار آرام روی پوستتان بزنید تا صورت تان خشک شود. پس از 30 دقیقه، گونه‌ها، چانه، بینی و پیشانی خود را بررسی کنید و به دنبال درخشش روی پوستتان باشید. 30 دقیقهٔ دیگر هم صبر کنید.
- اگر در پوستتان، مخصوصا زمانی که لبخند می‌زنید یا حالات دیگری به چهره‌تان می‌گیرید، احساس خشکی کردید و در عین حال پوستتان سفت و ضخیم شده است، پوست خشکی دارید.
- اگر متوجه شدید پوست بینی و پیشانی‌تان، درخشان است، اما قسمت‌های دیگر اینگونه نیستند، پس پوستتان مختلط است.
- اگر علاوه بر پیشانی و بینی و چانه، گونه‌هایتان هم درخشان بود، پس پوست صورت‌تان چرب است.
- اگر هم احساس خوبی نسبت به پوست خود داشتید و آن نه خیلی چرب بود و نه خیلی خشک، پس خوشبختانه پوستتان معمولی است. اما اگر بخش‌هایی از پوستتان قرمز یا ملتهب شده بود و احساس سوزش می‌کردید، پوست حساسی دارید.
2. روش کاغذ خشک کن
کاغذ خشک کن، یک نوع کاغذ است که قدرت جذب بالایی دارد و می‌تواند هر نوع مایعی (مانند روغن یا جوهر) را به خود جذب کند. استفاده از کاغذ خشک کن، بسیار سریع‌تر جواب می‌دهد و اغلب به خوبی تفاوت بین پوست خشک و چرب و مختلط را نشان می‌دهد. روی نواحی مختلف پوست تان به آرامی کاغذ خشک کن قرار دهید. سپس آن را از روی صورت برداشته و جلوی نور بگیرید.
- اگر پوستتان چرب باشد، روی کاغذ، رگه‌هایی از چربی کاملا مشخص می‌شود. اگر تمام قسمت‌های پوستتان، کاغذ را چرب کرد، پس پوستتان چرب است.
- اگر رگه‌های چربی فقط بخش‌هایی از کاغذ را چرب کرد، پس پوستتان مختلط است.
- نبود چربی روی کاغذ هم نشان‌دهندهٔ پوست خشک است.
پیش از این روش هم لازم است که حتما صورت‌تان تمیز باشد.
چگونه بهترین مرطوب کننده ها را برای پوست چرب انتخاب کنیم
حالا که مطمئن شدید پوستتان چرب است می خواهیم به شما یاد بدهیم که چگونه بهترین مرطوب کننده ها را برای پوست چرب انتخاب کنیم.
افرادی زیادی هستند که دارای پوست چرب می باشند. و این چربی می تواند باعث مسدود شدن منافذ شود و خطر آکنه را افزایش دهد. افرادی که پوست چرب دارند ممکن است احساس کنند که نیازی به مرطوب کننده ندارند. با این حال، آبرسانی پوست چرب ممکن است به درمان آکنه کمک کند و در عین حال پوست را هیدراته نگه دارد.
بهترین مرطوب کننده های پوست چرب باید دارای ویژگی های زیر باشند:
- فاقد روغن باشد
- غیر کومدون زا باشد، به این معنی که منافذ را مسدود نکند
- خشکی پوست را برطرف کند
- مانع خروج رطوبت شود
برای مرطوب کردن پوست چرب، این ٤ نکته را رعایت کنید
● مرطوب کننده پوست چرب انتخاب کنید
همان طور که در بالا گفتیم ویژگی های مرطوب کننده و آبرسان های پوست چرب؛ نداشتن روغن، غیر کومدون زا، برطرف کننده خشکی و مانع شدن از خروج رطوبت است.
● از مرطوب کننده های غیر کومدوژنیک استفاده کنید
زیرا افرادی که پوست چرب دارند، باید از مرطوب کننده‌های سبک و غیر کومدون زا استفاده کنند تا منافذ پوستشان مسدود نشده و جوش نزند.
● فرمولاسیون مرطوب کننده سبک باشد
زیرا مرطوب کننده های سنگین موجب بسته شدن منافذ پوست و همچنین چرب شدن آن می شوند
● رژیم غذایی متعادل داشته باشید و مقدار زیادی آب بنوشید
زیرا با رژیم غذایی کم چرب، پوستی شفاف تر و با میزان چربی کمتر خواهید داشت، همچنین نوشیدن آب موجب هیدراتاسیون پوست می گردد.
● استفاده از مکمل های کلاژن
مصرف مکمل رویال کلاژن ایکس-مارت با تحریک تولید کلاژن و هیالورونیک اسید در بهبود آب رسانی و حفظ رطوبت پوست موثر است.
کمبود هیدراتاسیون می تواند منجر به بروز مشکلات پوستی شود
دهیدراتاسیون به این معنی است که پوست شما فاقد آب است. موجب خشکی و خارش می شود و ظاهری بد برای پوست ایجاد می کند. رنگ پوستتان ممکن است کدر به نظر برسد و خطوط ریز بیشتر به چشم می آیند.
پوست دهیدراته می تواند بسیار آزاردهنده باشد، درمان آن با تغییرات مناسب در سبک زندگی نسبتاً آسان است. درمان از درون به بیرون شروع می شود تا هیدراتاسیون را در سراسر بدن تامین و حفظ کند.
پوست کم آب ممکن با پوست خشک متفاوت است اما پوست کم آب نیز خشک می شود، ولی نه به صورت یکسان.
کم آبی شدید و خشکی پوست باید با پزشک معالج شود زیرا موجب علائم زیر می شود:
- خارش
- کسالت
- حلقه های تیره تر زیر چشم
- چشمهای گود رفته
- ● “سایه” در اطراف صورت (به خصوص زیر چشم و اطراف بینی شما)
- افزایش بروز یا ظهور خطوط ریز و چین و چروک های سطحی
کم آبی شدید همچنین موجب علائم وخیم تر نیز می شود که از پوست فراتر می رود:
- سرگیجه
- دهان خشک
- غش
- سبکی سر
- ضعف کلی
- ادرار تیره تر و کمتر است
که در این مواقع فرد باید فورا به پزشک اورژانس مراجعه کند.
آبرسانی پوست چرب با مواد طبیعی
مواد طبیعی بسیار زیادی هستند که از آن ها می توان ماسک های خانگی ساخت یا حتی به عنوان آبرسان پوست چرب استفاده کرد مثل:
- ماسک آبرسان پوست با موز
- ماسک آبرسان بلغور جو دوسر و آووکادو
- ماسک آبرسان تخم مرغ و آووکادو
- ماسک آبرسان آلوئه ورا
ماسک آبرسان پوست چرب
حال می خواهیم نحوه ی ساخت و چگونگی استفاده از ماسک های خانگی که بالاتر نام بردیم را به شما آموزش دهیم.
● ماسک آبرسان پوست با موز
مواد لازم برای ساخت ماسک:
- یک عدد موز رسیده
- یک قاشق چایخوری عسل
- یک عدد لیمو یا پرتقال
طرز ساخت ماسک:
- موز را له کنید.
- عسل را اضافه کنید.
- سه تا چهار قطره آب لیمو یا آب پرتقال در آن بریزید و به‌خوبی مخلوط کنید. مطمئن شوید که خمیر حاصل، نرم و یکدست است.
- حال این خمیر را روی گردن و صورت تان بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند.
- در آخر با آب گرم بشویید. برای شستشو می‌توانید از یک لیف نرم نیز استفاده کنید.
● ماسک آبرسان بلغور جو دوسر و آووکادو
مواد لازم برای ساخت ماسک:
- نصف میوه آووکادوی رسیده
- نصف فنجان بلغور جو دوسر
طرز ساخت ماسک:
- بلغور جو دوسر را بپزید.
- با یک چنگال، آووکادو را له کنید.
- حالا هر دو را با هم مخلوط کنید و خمیر حاصل را روی پوست تان بمالید.
- بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند.
- در پایان با آب گرم بشویید و صورت‌تان را با حرکات ضربه‌ای حوله، خشک کنید.
● ماسک آبرسان تخم مرغ و آووکادو
مواد لازم برای ساخت ماسک:
- نصف یک آووکادوی رسیده
- یک عدد سفیده تخم مرغ
- یک قاشق چای خوری آب لیمو ترش
طرز ساخت ماسک:
- با استفاده از چنگال، آووکادو را له کنید.
- سفیده تخم مرغ را جدا کنید و به آووکادو اضافه کنید.
- حالا آب لیمو را در آن بریزید و به خوبی مخلوط کنید.
- این ماسک را به آرامی روی صورت تان ماساژ دهید. مراقب باشید به چشم هایتان نفوذ نکند.
- اجازه دهید که ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوستتان بماند، سپس با آب گرم بشویید و با حرکات ضربه‌ای حوله خشک کنید.
توجه داشته باشد که، ماسک‌های خانگی حاوی آووکادو برای پوست چرب را می‌توانید هفته‌ای یک بار استفاده کنید.
