اسکراب بدن

هیچ کس دوست ندارد نشانه‌های پیری را در ظاهر خود مشاهده کند؛ مخصوصاً اگر جوان باشد.

بافت‌های پوست انسان از جمله حساس‌ترین و مهم‌ترین ارگان‌های بدن هستند و در مورد حفظ سلامتی آنها باید وسواس بسیار زیادی به خرج داد.

یکی از مهم‌ترین کارهایی که برای مراقبت پوست می‌توان انجام داد، اسکراب بدن است.

شاید از خود می‌پرسید اسکراب بدن چیست؟ ما هم دقیقاً به دلیل پاسخ به این سؤال است که این مقاله را آماده کرده‌ایم.

اسکراب بدن چیست؟

احتمالاً وان های شکر، تفاله قهوه یا نمک را در قفسه فروشگاه ها دیده اید که نوید پوست صاف تر و روشن تر را می دهند.

اما اسکراب بدن چیست؟ اسکراب های بدن یک لایه بردار مکانیکی هستند، به این معنی که سلول های مرده پوست را با مواد ساینده مانند شکر یا نمک به طور فیزیکی از لایه بیرونی پوست شما پاک می کنند.

این عمل باعث تحریک گردش سلولی پوست می شود و در نتیجه پوست صاف تر و روشن تر می شود و احتمالاً از بروز آکنه در آینده جلوگیری می کند.

فواید استفاده از اسکراب بدن

ابتدا، بیایید نگاهی به نحوه عملکرد پوستمان بیندازیم:

لایه برداری فرآیند طبیعی ریزش پوست است و در یک چرخه ثابت و بازسازی اتفاق می افتد. کارایی این فرآیند به عوامل مختلفی از جمله سن، نوع پوست، محصولاتی که استفاده می کنید و محیط شما بستگی دارد.

با این حال، این فرآیند 100 درصد کامل نیست و می تواند منجر به تجمع سلول های مرده پوست در سطح پوست شما شود. اینجاست که اسکراب بدن وارد می شود.

اسکراب‌های بدن سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برند و از این رو چندین فواید دارند:

• آنها به پوست شما اجازه می دهند مرطوب کننده را بهتر جذب کند. با ایجاد سلول‌های مرده پوست، هر مرطوب‌کننده‌ای که بعد از آن استفاده شود، کاملاً به پوست خیس می‌شود.
• آنها منافذ را باز می کنند و از رشد موهای درونی جلوگیری می کنند. با استفاده منظم از اسکراب بدن، منافذ خود را باز می‌کنید، که می‌تواند از برآمدگی‌های تیغ و رشد موهای درونی جلوگیری کند.
• آنها پوست شما را صاف تر و یکدست تر می کنند. هنگامی که پوست خشک پاک نمی شود، پوست را در هنگام لمس زبر می کند و بافت و ظاهری کدر و ترک خورده دارد. با از بین بردن سلول های مرده و خشک، باید پوستی صاف تر و یکدست تر داشته باشید.

فواید از بین بردن سلول های مرده پوست چیست؟

جدا از پاکسازی پوست های خشک و مرده، یک عادت لایه برداری منظم باعث افزایش درخشندگی، شفافیت و جوانی پوست می شود و این تازه شروع کار است.

با اسکراب بدن و از بین بردن سلول های مرده:

• منافذ پوستی خود را باز می کنید؛
• از آکنه جلوگیری می کنید؛
• به سایر محصولات مراقبت از پوست کمک می کنید تا به عمق بیشتری نفوذ کنند؛
• رنگ پوست را یکدست می کنید؛
• گردش خون و تخلیه لنفاوی را تقویت می کنید؛

انتخاب اسکراب بدن مناسب با نوع پوست

سوزان فریدلر، متخصص پوست و متخصص پوست با PC درماتولوژی پیشرفته می‌گوید: اگر پوست شما خشک و کدر به نظر می‌رسد، یک لایه‌برداری ملایم می‌تواند کمک کند. بسته به نوع پوست شما، برخی از اسکراب های بدن ممکن است برای شما خوب عمل نکنند.

در انتخاب اسکراب بدن مانند دیگر مواد آرایشی و بهداشتی پوست باید وسواس به خرج دهید، زیرا پوست شما بسیار مهم است و اگر از ناحیه پوست دچار مشکل شوید درمان هزینه بر تر است.

اینجا چند نکته را باید به شما گوشزد کنیم:

• اگر مستعد آکنه بدن هستید، اسکرابی را انتخاب کنید که حاوی مواد فعالی مانند اسید گلیکولیک یا سالیسیلیک باشد.
• اگر می خواهید مرتباً لایه برداری کنید، به دنبال محصولی با دانه های ریز باشید. این به این معنی است که یک اسکراب ملایم است. اگر پوست سخت و زبری دارید، به دنبال پوستی با گرانول های بزرگ بگردید تا شستشوی کامل تری داشته باشید.
• اگر از پوست بسیار خشک رنج می برید، اسکراب بدن حاوی روغن های ضروری یا پایه کرم مرطوب کننده را انتخاب کنید.
• اگر پوست چرب دارید، به دنبال اسکرابی با مواد طبیعی مانند بلغور جو دوسر، پاپایا یا لیمو باشید.

طرز استفاده از اسکراب بدن

استفاده از اسکراب بدن نسبتاً ساده و بی خطر است، به شرطی که چند مرحله ساده را دنبال کنید.

Deanne Mraz Robinson رئیس و یکی از بنیانگذاران پوست مدرن در کانکتیکات و استادیار بالینی پوست در بیمارستان Yale New Haven است. او و فریدلر روند زیر را پیشنهاد می کنند:

1. ابتدا پوست خود را در آب گرم بشویید.
2. مقدار کمی از اسکراب بدن را در دست خود قرار دهید.
3. با استفاده از دست یا دستکش لایه بردار، آن را به آرامی روی پوست خود با حرکات دایره ای کوچک بمالید.
4. پوست خود را به آرامی بیش از 30 ثانیه مالش دهید.
5. پوست خود را آزادانه با آب ولرم بشویید.
6. پوست خود را با استفاده از شوینده معمولی خود بشویید. (همچنین می توانید این کار را از قبل انجام دهید.)
7. در صورت تمایل اصلاح کنید.
8. پوست خود را خشک کنید.
9. یک مرطوب کننده بزنید.
10. اسکراب های بدن به طور موقت مانع پوست شما می شوند و می توانند پوست را خشک کنند. رابینسون پیشنهاد می‌کند به دنبال محصولی با منابع رطوبتی بدون روغن، مانند سرامیدها، ویتامین E یا اسید هیالورونیک باشید.

نکته حرفه ای: از استفاده از لوفا خودداری کنید. رابینسون می گوید که آنها تمایل دارند آهنربای باکتری باشند.

چند نکته در مورد استفاده از اسکراب بدن

• بهتر است زمانی که پوست شما از گرد و غبار و کثیفی که ممکن است روی پوست شما جمع شده باشد، از اسکراب بدن استفاده کنید. به این ترتیب، اسکراب می تواند جادوی پاکسازی خود را به طور موثرتری انجام دهد!

• قبل از استفاده از اسکراب بدن، مطمئن شوید که با آب ولرم دوش بگیرید و استفاده از صابون یا شستشوی بدن را تمام کنید. همچنین بهتر است از آب ولرم برای نرم کردن پوست و آماده سازی آن برای لایه برداری استفاده کنید.

• از آب داغ استفاده نکنید؛ آب داغ ممکن است برای پوست خیلی خشن باشد، بنابراین بهتر است آن را در دمای ولرم نگه دارید!

آیا اسکراب بدن می تواند لکه های تیره را از بین ببرد؟

بله، همانطور که قبلا ذکر شد، اسکراب بدن می تواند لکه های تیره را از بین ببرد یا آنها را روشن کند.

آنها با از بین بردن سلول های مرده و کثیفی از منافذ کار می کنند و پوست جدید زیرین را در معرض دید قرار می دهند.

انواع اسکراب بدن خانگی

برای ساخت یک اسکراب بدن خانگی واقعا به چیزهای زیادی احتیاج ندارید، زیرا تمام چیز هایی که نیاز دارید در آشپزخانه خود دارید، پس با ما همراه باشید تا طرز ساخت چند اسکراب خانگی را به شما آموزش دهیم.

پیش از آموزش اول به آشپزخانه بروید و این اقلام را بردارید:

• قاشق برای مخلوط کردن
• کاسه مخلوط کن
• قاشق یا فنجان اندازه گیری
• یک روغن حامل یا پایه، مانند روغن نارگیل، روغن جوجوبا، روغن هسته انگور، روغن بادام، یا روغن زیتون
• ظرف در بسته برای نگهداری اسکراب
• در صورت تمایل چند قطره از اسانس های مورد علاقه خود

هنگامی که این موارد را از آشپزخانه خود برداشتید، می توانید روغن ها را با دانه های مورد نظر خود مانند نمک یا شکر مخلوط کنید.

همچنین ممکن است بخواهید مواد دیگری که می تواند برای پوست شما مفید باشد، مانند عسل یا چای سبز، همانطور که در دستورالعمل های زیر ذکر شده است، اضافه کنید.

با اسکراب‌ بدن خانگی، مهم است که یکنواختی مناسب را به دست آورید.

شما نمی خواهید آن ها آبکی باشند، باید جوری باشند که در دستتان سفت شوند، اما همچنین نمی خواهیم خیلی شکننده باشند.

در اینجا برخی از محبوب‌ترین انواع اسکراب‌های بدن وجود دارد که هم برای پوست شما مفید هستند و هم به راحتی درست می‌شوند:

اسکراب بدن قهوه

برخی شواهد علمی وجود دارد که کافئین ممکن است به کاهش ظاهر سلولیت کمک کند.

یک مطالعه در سال 2011 یک منبع معتبر کرم حاوی کافئین و سایر مواد را روی 78 شرکت‌کننده آزمایش کرد.

این مطالعه نشان داد که پس از 12 هفته استفاده، شرکت کنندگانی که از کرم استفاده کردند کاهش قابل توجهی در ظاهر سلولیت خود مشاهده کردند.

یک مطالعه بالینی در سال 2015 منبع معتبری که شامل 15 نفر بود نتایج مشابهی پیدا کرد.

با این حال، این کرم‌ها حاوی ترکیبات دیگری مانند رتینول بودند، بنابراین تعیین اینکه کافئین به خودی خود چقدر در کاهش سلولیت مؤثر است دشوار است.

با این حال، قهوه هنوز یک ماده محبوب برای اسکراب‌ بدن است.

گرانول های ریز روی پوست ملایم هستند، در حالی که همچنان در از بین بردن سلول های مرده از سطح پوست موثر هستند. و چه کسی نمی تواند در برابر عطر یک فنجان قهوه مقاومت کند؟

مواد مورد نیاز:

• 1/2 فنجان تفاله قهوه
• 2 قاشق غذاخوری آب گرم
• 1 قاشق غذاخوری. روغن نارگیل، گرم شده

طرز تهیه:

• تفاله قهوه و آب داغ را به یک کاسه همزن اضافه کنید. با قاشق کاملا مخلوط کنید.
• روغن نارگیل را اضافه کنید. در صورت نیاز، تفاله قهوه یا روغن بیشتری اضافه کنید تا قوام مناسبی حاصل شود.
• وقتی از قوام راضی بودید، مخلوط را با قاشق در ظرفی بریزید و بعد روی پوست خود قرار دهید.

اسکراب بدن شکر چای سبز

چای سبز سرشار از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و ممکن است از چندین جهت برای پوست شما مفید باشد.

همچنین، طبق یک مطالعه در سال 2013، لوازم آرایشی حاوی چای سبز ممکن است بتواند آسیب های پوستی ناشی از آسیب های خورشید را کاهش دهد.

چای سبز را می توان به راحتی به همراه سایر مواد مغذی به یک اسکراب بدن خانگی اضافه کرد.

مواد مورد نیاز:

• 2 عدد چای سبز کیسه ای
• 1/2 فنجان آب داغ
• شکر قهوه ای 1 فنجان
• 1/4 فنجان روغن نارگیل، ذوب شده

طرز تهیه:

• چای کیسه ای را به آب داغ اضافه کنید. بگذارید چای دم بکشد تا خنک شود.
• در حالی که چای در حال خنک شدن است، شکر قهوه ای را به یک کاسه اضافه کنید.
• روغن نارگیل را اضافه کنید و کاملا با شکر مخلوط کنید.
• وقتی چای سرد شد، آن را به مخلوط شکر اضافه کنید. مهم است که چای خنک باشد تا شکر حل نشود.
• اگر مخلوط خیلی شکننده است، روغن نارگیل بیشتری اضافه کنید. اگر خیلی خیس است، شکر قهوه ای بیشتری اضافه کنید.
• وقتی به غلظت مورد نظر رسیدید، اسکراب خود را با قاشق در ظرفی بریزید و سپس استفاده کنید.

اسکراب بدن شکر عسل

تحقیقات منبع معتبر نشان می دهد که عسل دارای خواص ضد باکتریایی است.

بر اساس یک منبع معتبر در سال 2016، عسل همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی است که ممکن است به انواع بیماری های پوستی کمک کند.

عسل نه تنها می تواند به ترمیم بافت پوست و محافظت در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش کمک کند، بلکه ممکن است به کشتن میکروب های روی پوست نیز کمک کند.

عسل را می توان به راحتی با دانه ها و روغن ترکیب کرد تا یک اسکراب بدن مغذی پوست بسازد.

پس از ماساژ دادن اسکراب روی پوست، حتما پوست خود را به خوبی بشویید تا از چسبندگی آن جلوگیری کنید.

مواد مورد نیاز:

• شکر قهوه ای 1/2 پیمانه
• 1/4 فنجان روغن نارگیل، ذوب شده
• 2 قاشق غذاخوری عسل

طرز تهیه:

• شکر قهوه ای، روغن نارگیل و عسل را به یک کاسه همزن اضافه کنید.
• مواد را کاملاً مخلوط کنید و اگر خیلی خرد شد روغن نارگیل بیشتری اضافه کنید.
• هنگامی که به غلظت مورد نظر رسیدید، اسکراب خود را با قاشق در ظرفی بریزید.

هر چند وقت یکبار میتوان از اسکراب بدن استفاده کرد؟

بهتر است هر روز از اسکراب بدن برای پوست خود استفاده نکنید.

لایه برداری بیش از حد پوست می تواند آن را خشک، حساس و تحریک پذیر کند.

به طور کلی لایه برداری دو تا سه بار در هفته بی خطر است. اگر پوست شما خشک و حساس است، ممکن است بخواهید فقط یک بار در هفته لایه برداری کنید.

اگر مشکل پوستی دارید یا مطمئن نیستید که چند بار باید پوست خود را لایه برداری کنید، با یک متخصص پوست صحبت کنید.

جوانسازی پوست در خانه

درمان‌های خانگی زیر، با استفاده از مواد طبیعی یا به راحتی در دسترس، می‌توانند شادابی و لطافت را به پوست کدر شما بازگردانند و ظاهر آن را بهبود بخشند:

• مخلوط سیب و عسل:

عسل حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی، ویتامین ها و قندهایی مانند فروکتوز و ساکارز است که پوست را مرطوب می کند.

عسل همچنین دارای پلی فنول های ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی است که به سلامت پوست کمک می کند.

علاوه بر این، استفاده موضعی از عسل می تواند به روشن شدن و لایه برداری ملایم پوست کمک کند.

• لیمو به پوستتان بمالید:

لیمو سرشار از ویتامین C است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند.

علاوه بر این، با عمل به عنوان یک عامل سفید کننده طبیعی به روشن و روشن شدن پوست کمک می کند.

• استفاده از مکمل های کلاژن ساز را فراموش نکنید:

قرص های کلاژن ساز از بهترین روش های مکملی هستند که می‌توانید در خانه در کنار اسکراب بدن و دیگر روش ها استفاده کنید.

اما انتخاب این قرص های مکمل بسیار مهم اند، اکنون میخواهیم بهترینشان را به شما معرفی کنیم، محصول رویال کلاژن.

قرص رویال کلاژن ایکس مارت حاوی 833 میلی گرم کلاژن هیدرولیز شده نوع 1 و 3 است، که به واسطه کلاژن سازی،‌ یک مکمل ضد چروک و جوان کننده پوست می باشد.

کلاژن طی فرآیند هیدرولیزه شدن به قطعات کوچکتر تبدیل می شود تا به راحتی برای بدن قابل جذب باشد.

کلاژن هیدرولیز شده در افزایش کلاژن سازی،جوانسازی پوست، افزایش سرعت رشد و کاهش دفعات شکستگی ناخن نقش دارد.

اسکراب بدن کره ای چیست؟

اسکراب بدن کره ای بخش مهمی از فرهنگ سنتی کره ای است.

در حمام کره ای، به نام جیمجیلبنگ، مردم یک بار در هفته به سونا، بخار، خیس کردن و خنک کردن یکدیگر با خوشحالی با دست های رنگی رنگی می روند.

فرآیند اسکراب بدن کره ای (به نام “سِشین”) مستلزم خیس کردن بدن در آب داغ، سپس مالیدن آن با “حوله کره ای ایتالیا”، یک لوفا رنگارنگ و نازک با بافتی شبیه کاغذ سنباده است، تا بدن از شر همه چیز خلاص شود. ضایعات، کثیفی و لایه های پوست مرده که به طور طبیعی جمع می شوند.

رول‌های پوست تیره و خاکستری با از بین رفتن ddemiri بین می‌روند و لایه‌های نرم و صورتی رنگ زیر آن نمایان می‌شود.

اما این روش، روش تایید شده توسط پزشکان متخصص نیست، زیرا بر این باورند که با این کار باکتری بیشتری جذب پوست می‌شود.

سوالات متداول

اسکراب بدن چه می کند؟

اسکراب بدن سلول های مرده پوست را از بین می برد، گردش خون را افزایش می دهد و از طریق لایه برداری پوست را تمیز می کند. همچنین به عنوان لاک بدن شناخته می شود، از یک پایه مایع با گرانول های لایه بردار تشکیل شده است که وقتی پوست مرده را روی بدن خود ماساژ می دهید، از بین می رود.

چند بار باید بدنم را اسکراب کنم؟

بهتر است در هفته 2 تا 3 بار این کار را بکنید، چون اسکراب بدن به صورت روزانه موجب آسیب به پوست و بافت هایش می‌شود و اگر پوست خشکی دارید، 1 بار در هفته کافی است.

آیا اسکراب بدن باعث سفید شدن پوست می شود؟

اگرچه روشن شدن پوست به طور کلی دلیل معمولی برای اسکراب یا استفاده از لایه بردار شیمیایی نیست، اما حقیقت این است که بله، می تواند پوست را روشن کند، و شواهد و دلایل زیادی برای تایید این موضوع وجود دارد.

اسکراب کامل بدن چیست؟

اسکراب بدن به صورت کامل یعنی تمام پوست بدن را توسط اسکراب جوانسازی کنید، یعنی فقط یک قسمت خاص انجام نمی‌شود بلکه کلی می‌باشد.