امروزه یکی از بزرگترین معضلات بشر ریزش و کم پشتی مو است. با توجه به زندگی های پر استرس و آلودگی هوا و رسیدگی کم به سلامت پوست و مو، این امر موجب ریزش و آسیب مو ها می‌شود.
اما این معضل هم راه چاره دارد، با ترمیم مو می‌توان شرایط مو ها را تغییر داد. اما چگونه و با چه روش هایی؟ با ما همراه باشید تا با روش های ترمیم مو آشنا شوید.
چرا موها آسیب می بینند؟
شکستگی و آسیب مو دلایل مختلفی دارد. موهای سالم به یک کوتیکول داخلی با فلس های روی هم بستگی دارد که رشته های شما را کنار هم نگه می دارد.
هنگامی که این پوسته ها از هم می پاشند، موهای شما خشک می شوند و در نهایت از هم جدا می شوند که منجر به آسیب می شود. این باعث شکستگی، همراه با علائم دیگر، مانند موخوره و خشکی می شود.
در پایین برخی علل آسیب دیدن تار مو را با هم بررسی می‌کنیم:
● رژیم غذایی
برخی از مواد مغذی به رشد موهای شما کمک می کنند و از شکستگی و آسیب جلوگیری می کنند. اطمینان حاصل کنید که روی، آهن و اسید فولیک کافی در رژیم غذایی روزانه خود دریافت می کنید.
پروتئین و آنتی اکسیدان های کافی (موجود در غذاهای گیاهی) نیز می تواند موهای شما را بدون آسیب نگه دارد. برخی ویتامین ها نیز می توانند به رشد و ترمیم مو کمک کنند.
● استرس
شواهد زیادی وجود دارد که منبع مورد اعتماد ارتباط بین استرس و ریزش مو را نشان می دهد، اما همچنین مشخص است که استرس می تواند منجر به شکستگی و آسیب مو شود.
تلوژن افلوویوم یک نوع شایع آلوپسی است که به احتمال زیاد به دلیل استرس ناشی از آسیب مو است. این نوع استرس باعث می‌شود فولیکول‌های شما خفته شوند، بنابراین موهایی که در میانه چرخه رشد هستند ممکن است از بین بروند. ممکن است متوجه ریزش موهای قدیمی نیز شوید. مدیریت استرس ممکن است باعث سلامت موهای شما شود.
● خشکی
موهای خشک غیرمعمول ممکن است یکی از پیش سازهای آسیب و شکستگی مو باشد.
همچنین ممکن است در اثر عوامل مختلفی از جمله آب و هوای خشک، رطوبت کم و گرمای بیش از حد ایجاد شود. هنگام شستن موهایتان حتما از آب گرم و نه داغ استفاده کنید – این دومی می تواند منجر به خشک شدن بیشتر شود.
اگر انتهای موی شما خشک است، شامپو را فقط روی پوست سر خود متمرکز کنید. سعی کنید ماسک مو را روی وسط و انتهای موهای خود امتحان کنید. اگر زمان زیادی به شما فشار داده شده است، قبل از شانه کردن موهای خیس، یک نرم کننده بپاشید.
● آسیب حرارتی
برای به دست آوردن بهترین نتیجه از سشوار، اتو صاف یا اتوی فر، به حرارت بالا نیاز دارید. با این حال، هنگامی که از این ابزارها به طور نادرست یا بیش از حد استفاده می کنید، در معرض خطر آسیب دیدن کوتیکول در اثر دماهای شدید قرار می گیرید.
● پردازش بیش از حد
خشک‌کننده‌ها، شل‌کننده‌ها، صاف کردن حرفه‌ای و رنگ کردن همگی می‌توانند موهای شما را بعد از یکی دو جلسه اول سالم‌تر نشان دهند. اما اگر این خدمات را به دفعات انجام دهید، کوتیکول می تواند شکسته شود و باعث آسیب مو شود.
● شستشوی بیش از حد
اگر پوست چرب دارید، به احتمال زیاد سبوم (روغن طبیعی) اضافی در پوست سرتان تولید می شود. این می تواند منجر به وسوسه شستن موهای خود بیشتر از آنچه نیاز است شود.
در حالی که اگر موهای چرب دارید شستشوی روزانه خوب است، نباید موهای خود را چندین بار در روز بشویید. از طرف دیگر، موهای بسیار خشک ممکن است فقط به شامپوی هفتگی با منبع معتبر نیاز داشته باشند.
● خشک کردن نامناسب با حوله
هنگامی که از حمام بیرون می آیید، مالیدن حوله روی پوست و موهایتان یک واکنش طبیعی است. با این حال، این حرکت مالشی در واقع زمانی که موهای شما آسیب پذیرتر هستند (پس از خیس شدن) به موهای شما آسیب می رساند.
● کم کاری تیروئید
کم کاری تیروئید (اختلال کم تیروئید) زمانی اتفاق می افتد که غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند. اگرچه خود تیروئید اندازه کوچکی دارد، اما نقش مهمی در حفظ عملکرد بدن شما دارد. این شامل متابولیسم، ضربان قلب و حتی رشد موهای شما می شود.
افراد مبتلا به تیروئید کم ممکن است متوجه آسیب و ریزش بیش از حد مو شوند، به خصوص در هنگام حمام یا بعد از برس زدن. اگر موهای خشک و آسیب دیده همراه با انرژی کم، افزایش وزن ناگهانی و افسردگی دارید، برای بررسی تیروئید به پزشک مراجعه کنید.
● اختلالات خوردن
اگر شما یا یکی از عزیزانتان با اختلال خوردن زندگی می کنید، آسیب مو یکی از علائم احتمالی است.
این به این دلیل است که برخی از اختلالات خوردن باعث سوء تغذیه می شود، مانند بی اشتهایی و پرخوری عصبی. در چنین مواردی، فولیکول‌های مو مواد مغذی مورد نیاز برای تولید موهای جدید را ندارند و این روند به طور کلی خاتمه می‌یابد. حتی ممکن است متوجه موهای جدیدی شوید که در اواسط چرخه رشد می شکند.
● کش مو
مشکل گره های مو این است که روی پوست سر و کوتیکول مو شما را می کشند. حتی ممکن است هر بار که دم اسبی خود را باز می کنید متوجه ریزش برخی موها شوید.
ترمیم مو چیست و روی چه نوع موهایی انجام می شود؟
ریزش مو شدید دارم و بانک موی مناسبی ندارم، چگونه می توانم موهایم را ترمیم کنم؟
کاشت مو بدون بانک مو امکان‌پذیر نیست؛ بنابراین افرادی که بانک مو ندارند یا شرایط انجام کاشت مو برای آنها فراهم نیست، می‌توانند از روش ترمیم مو برای پوشاندن قسمت‌های طاس سر استفاده کنند.
در این روش موهای مصنوعی روی یک شبکه شبیه سازی شده به پوست سر قرار گرفته و با استفاده از کراتین‌های گیاهی روی سر ثابت می‌شوند.
همان‌طور که معلوم است این روش هیچ نیازی به بانک مو ندارد و قسمت‌های خالی سر بدون هیچ محدودیتی و با هر تراکمی می‌توانند تحت پوشش قرار بگیرند.
انواع روش های ترمیم مو
ترمیم مو روش‌های گوناگونی دارد. در تمام این روش‌ها متخصص از تارهای موی مصنوعی به جای موهای طبیعی بیمار استفاده می‌کند.
این روش‌ها عبارتند از:
● ترمیم مو با روش پی آر پی
PRP یا پلاسمای غنی از پلاکت ماده‌ای است که تزریق آن باعث بهبود رشد و ترمیم موهای سر می‌شود.
براساس یک مطالعه معتبر از سایت ncbi.nlm.nih مقدار خون گرفته شده ۲۰ میلی‌لیتر بوده که کمی بیشتر از یک قاشق چای‌خوری است.
با استفاده از سانتریفیوژ اجزای خون را جدا کرده و پلاسمای آن را به محل مورد نظر تزریق می‌کنند.
در این روش از خون خود فرد استفاده شده و هیچ چیز دیگری وارد بدن نمی‌شود؛ بنابراین یکی از ایمن‌ترین راه‌های غربالگری خون است.
پلاکت درمانی با افزایش خون‌رسانی به قسمت وسط سر، از ریزش موجلوگیری کرده و باعث تحریک پوست و موی سر می‌شود و موجب ترمیم مو می‌گردد.
بعد از استفاده از این تکنیک، از حداقل دو هفته تا حداکثر دو ماه اولین نشانه‌های رشد مو روی سر فرد ظاهر می‌شود.
● ترمیم مو به روش مایکروپوینت
روش مایکروپوینت مو نوعی روش غیر تهاجمی و غیر جراحی برای بازسازی و ترمیم موهای کم پشت و بدون حالت است.
این روش اغلب در میان بانوان رایج است. البته آقایانی که موهای نازک و کم پشت دارند نیز مستعد دریافت چنین خدماتی هستند.
مایکروپوینت نوعی روش اکستنشن میکرومینی است که در این روش از تارهای نامرئی برای ترمیم ظاهر کم پشت و بی حالت موی سر استفاده می شود.
در روش مایکروپوینت الیاف مصنوعی که ظاهری کاملا طبیعی دارند، استفاده می شوند.
● ترمیم مو به روش فرنچ لس
یکی از این روش ها، ترمیم مو به روش فرنچ لس است. در ترمیم مو به روش فرنچ لس از موهایی به صورت صد در صد طبیعی و یا موهای مصنوعی استفاده می شود که این موهای طبیعی و یا مصنوعی بر روی تورهایی به نام فرنچ لس و یا دویچلس که تورهای فرانسوی و یا آلمانی هستند و همچنین غیر قابل رویت می‌باشد، طراحی می شوند.
● ترمیم مو با استفاده از ماینوکسیدیل
مایع ماینوکسیدیل به تنهایی خاصیت ترمیم مو را دارد، اما به شرط اینکه به طور مداوم بزنید و هیچگاه قطع نکنید.
اما بسیاری از افراد می‌گویند نمی‌توانند صبر کنند و زمان زیاد درمان موجب آزردگی افراد می‌شود و این روش را رها کرده و اتفاقا پس از رها کردن درمان موهایشان بیشتر از قبل می‌ریزد. اما توصیه ای که می‌شود استفاده از ماینوکسیدیل پس از کاشت مو است.
بدون شک، کاشت مو نیز یکی از موثرترین و پرطرفدارترین روش های ترمیم موها است ولی گرفتن نتیجه از کاشت مو، مستلزم صبر و گذشت زمان است.
8 الی 12 ماه بعد از کاشت، موهای جدید شروع به رشد می کنند و دز طول این مدت فقط باید صبور باشید.
متخصص ها روش های زیادی را برای گذراندن سریع تر دوره ریکاوری و همچنین رشد سریعتر موها به بیمار پیشنهاد می دهند.
بسیاری از متخصص ها، ماینوکسیدیل 3 درصد و 5 درصد را بیمار تجویز می کنند و معتقدند که ماینوکسیدیل به موها کمک می کند تا سریع تر رشد کنند.
٧ نکته برای ترمیم موهای آسیب دیده
پیشتر با روش های ترمیم مو آشنا شدید اما غیر این روش ها، روش های دیگر و تغییرات در سبک زندگی وجود دارد که موجب ترمیم موها می‌شود.
در این قسمت ما 7 نکته به شما متذکر می‌شویم که اگر به آنها عمل کنید با ترمیم مو هایتان همراه می‌شود:
- دمای ابزار های حرارتی( سشوار، اتو مو و…) خود را کاهش دهید.
- موهای خیس را با احتیاط مدیریت کنید( شانه زدن و خشک کردن)
- از ماسک های موی غنی و شفابخش استفاده کنید
- رژیم غذایی تان را درست کنید و مواد مورد نیاز مو را استفاده کنید.
- نوک گیری موهایتان را فراموش نکنید
- هنگام استفاده از استخر و همچنین زیر نور آفتاب از موهایتان محافظت کنید و مراقبشان باشید
- آبرسانی به پوست و مو از مهم ترین نکات ترمیم مو است
ترمیم مو بهتر است یا کاشت مو؟
این دو روش متفاوت از هم هستند و کاملا انتخاب هر کدام بستگی به شرایط فرد دارد.
- کاشت مو به روشی که در آن از پشت سر فرد مو برداشته می شود و در قسمت های بی مو قرار داده می شود، روش کاشت مو گفته می شود. آنچه در کاشت مو مهم است تعیین خط مو است و مناسب برای مردان و زنانی است که الگو مشخصی از بی مویی دارند. همچنین افرادی که علاوه بر تشخیص دلیل ریزش به شرایط سنی مناسب رسیده باشند(عموما بهتر است کاشت مو در دوره 30 سالگی باشد)
- کاشت مو زمانی صورت می گیرد که فرد به محدوده سنی مورد نظر رسیده و دلیل ریزش مو تشخیص داده شده باشد. اما در مواقعی ممکن است به دلیل سوانح و تصادفات مثل آتش سوزی یا سوختگی و یا پارگی سر مقداری از پوست فرد دچار آسیب شود و دیگر در آن قسمت امکان رویش مو وجود نداشته باشد. بنابراین از روش ترمیم مو استفاده می شود. در ترمیم مو مهم است که ظاهر فرد تنها مناسب سنی که در آن قرار دارد نباشد و با پیر شدن فرد خط مو ترمیم شده نیز دچار تغییر گردد تا ظاهر فرد طبیعی جلوه نماید.
ترمیم مو با مکمل تخصصی مو هیرونیک
یکی از روش های موثر در ترمیم مو استفاده مکمل های غذایی در کنار روش های دیگر ترمیم مو است.
شما با استفاده از قرص های تخصصی مو می‌توانید به بهبود در رشد و ترمیم مو های خود کمک شایانی کنید.
مکمل تخصصی هیرونیک ایکس مارت حاوی دوز بالایی از زینک، بیوتین، ویتامین B6، پنتوتنیک اسید، کوآنزیم کیوتن است. همین امر موجب شده در کنار ترمیم مو برای ناخن، پوست و حتی ایمنی بدن مفید واقع شود.
بهترین روش ترمیم مو چیست؟
ترمیم مو به روش HRT یکی از پیشرفته‌ترین و به گفته برخی پزشکان بهترین روش‌های ترمیم مو در ایران و جهان است.
کشورهایی مانند کانادا و اوکراین از آن به عنوان استانداردترین روش ترمیم مو یاد می‌کنند.
در ترمیم مو به روش HRT یک لایه نازک از پوست سر فرد ساخته می‌شود. سپس مناسب‌ترین تارهای مو را با توجه به رنگ، جنس و حالت موهای بیمار و همچنین فرم صورت و رنگ چشم‌های او انتخاب کرده و روی این لایه نازک تعبیه می‌کنند.
در نهایت لایه شبیه‌سازی شده را با استفاده از کراتین‌های گیاهی روی پوست سر ثابت می‌کنند.
این روش تقریبا کاشت مو مصنوعی است. تمام افراد اعم از زنان، مردان و حتی کودکان می‌توانند از این روش برای ترمیم موهای خود استفاده کنند.
این روش نیازی به عمل جراحی ندارد. با وجود اینکه از بانک موی خود فرد در این تکنیک استفاده نمی‌شود، اما نتیجه کاملا طبیعی است.
چرا که تارهای مورد استفاده از بین موهای طبیعی هم‌رنگ، هم‌جنس و هم‌نوع با موهای طبیعی فرد انتخاب می‌شود.
سوالات متداول
آیا موی آسیب دیده رشد می کند؟
خوشبختانه، در اکثریت قریب به اتفاق موارد، تا زمانی که خود فولیکول حفظ شده باشد، در نهایت می توانید موهای آسیب دیده را رشد دهید.
آیا روغن نارگیل به ترمیم مو کمک می کند؟
بله روغن نارگیل به دلیل توانایی آن در مرطوب کردن و تغذیه مو و جلوگیری از ریزش پروتئین، یک ماده عالی برای درمان و ترمیم موهای خشک، شکننده و آسیب دیده است. یکی از بهترین راه‌ها برای نرم کردن موهایتان با روغن نارگیل، ساختن و استفاده از ماسک مو است.
آیا می توان موهای آسیب دیده را ترمیم کرد؟
در بیشتر موارد، آسیب مو دائمی است زیرا مو در واقع مجموعه ای از سلول های مرده است که آنها را غیرقابل ترمیم می کند. تنها درمان واقعی زمان، یک جفت قیچی و انجام اقداماتی برای جلوگیری از آسیب های جدید است.
آیا می توان موهای آسیب دیده را بدون کوتاه کردن ترمیم کرد؟
اگر به صورت دائم باشد باید دست به دامان روش های پر هزینه شد؛ اما اگر دائمی نباشد با ساده ترین راه کارها هم قابل درمان است. در هر صورت ترمیم مو برای هر نوع مویی امکان پذیر است .