ویتامین B12
ویتامینهای گروه B مخصوصا ویتامین B12 نقش بسیار حیاتی در سلامت انسان دارند. . به خوبی میدانید که ویتامینها انواع مختلفی دارند که کمبود آنها تاثیرات مختلفی را روی سلامت و بدن انسان دارد. مثلا کمبود ویتامین b12 علائمی مانند خستگی، سردرد، افسردگی، رنگ پریدگی، زردی پوست، اختلالات ذهنی، درد و التهاب در دهان و …